sam

mozesz isc na casting jak bedzie kręcony film o obozach koncentracyjnych chcesz motywacji? sam sie powinienes zmotywowac.albo chcesz byc chudy albo byq

pifciu czemu wrzucasz moje fotki na forum A Ty koles moze kiedys sam sie zmotywujesz jak dostaniesz od kogos po ryju ;) Pzdr

Według mnie przy wyborze carbo warto kierowac sie ceną bo większosć carbo różnych firm ma prawie identyczny skład. Ja sam jadłem olimpa, biogenixa, activite i nie czułem różnicy w działaniu jedynie w portfelu Pozdro

jesli masa i dobrze ulozona dieta to BCAA niekoniecznie chyba ze masz troche pieniedzy i chcesz sam sprawdzic w badaniach wykorzystuje sie BCAA, ale prawdziwe znaczenie BCAA zyskujesz gdy jestes juz szczuply !!

obelx czy to jakas aluzja?? Proponuje wprowadzic dla kazdego nowego uzytkownika pewnoego rpdzaju test z zakresu treningu diety suplementow i saa, taki test bylby obowiazkowy podczs rejestracji! Jesli osobnik pokroju autora chcialby sie zarejestrowac musialby go zdac powiecmy na 75%, w przeciwnym razie nie moze wypowiadac sie na łamach forum, taki [...]

Byc moze nie mam takiej wiedzy jak ty o Panie ale uwazam ze radze sobie calkiem niezle w tej materii. Kiedy czytam takie wypowiedzi to sam sobie gratuluje wiedzy wyniesionej z praktyki zyciwej i forum! Wiem ze nie przejdzie ale pomyslcie o ile "czysciej" byloby na forum, widzicie te piekne posty bez zbednego spamu...Cos wspanialego, az [...]

Libol juz zakupiony, oryginalny i pewny na 100% - oby LL byla tez tak pewna co wlewala do srodka;)) Meta tez jest - czy dokupic tescia. Rozumiem - ale jak to brac... tzn.czy deke piramidlnie czy stale ten sam poziom 300-400mg/tyd.?

Oczywiscie, że możesz sam sobie robię gainera i białeczko przed siLką, a piję dopiero po trningu. POZDROWIONY...

ale mi nie chodzilo o sam smak ale o to ze jablczan jest kwasem i czuje w brzuchu jak wypije ze to mnie az wyzera :) dlatego zapytalem o cos bez jablka peace

Przejdź się na oddział płucny dowolnego szpitala i sam się zastanów czy palenie to mądra rzecz.

On sam nie wie jakiego ma "tescia" chyba.

FBW 1 zestaw. ćwiczysz ciało na jednym treningu. 3x w tyg ten sam trening 1 zestaw. Nogi: Przysiad tylni 3s(tutaj możesz dać wykroczne jak nie masz stojaków) Klata: Wyciskanie leżąc 3s Plecy: Wiosłowanie lub podciąganie na drążku 3s Barki: Wyciskanie z przed klatki 2s Bic: Sztanga stojac 2s Tric: francus lub pompki na poręczach 2s pzdr

A Ty myślisz, że ona to co ma w tym swoim zakładzie, normalne kosmetyki, ale oczywiście na pewno też jakąś aparaturę, więc jesli masz na to hajs, to idź, bo tu nikt Ci nie powie, czy różnica będzie widoczna, sam musisz się przekonać. Pozdrawiam

Szybka edycja ?? :-) co daje rack to rack?? Wg mnie - obija tylko przedramiona - lepsze jest hot potatoe - ruch tułowia chyba taki sam, a nie robi krzywdy. A że męczy... Męczy czy boli !!?? ..każde ćwiczenie męczy, jeśli jest odpowiednio długo wykonywane :-) Circular Clean - no - wygląda jakbyś kosił zboże - po co się pochylasz? nie skręcasz się [...]

a ucze sie sam mieszkam w malym miescie i nie mam za bardzo mozliwosci nauczenia sie od instruktora bo takich tu po prostu nie ma a czasu zeby wyskoczyc do wiekszego miasta na trening tez mam za malo podgladam filmy w internecie brakuje mi tylko troche samodyscypliny jesli chodzi o technike jestem mocno napalony na ciagle poznawanie jakichs [...]

[...] ruchów jest bdb (są o kettlach 2 książki po polsku - Wydawnictwo AHA) Cotter - ma encyklopedie różnej maści - tłumaczy podstawowe i cudaczne ćwiczenia Przy nauce samych ćwiczeń polecam skupić się na nich. No i na początek - same podstawy: swing, clean, military press, floor press (niekoniecznie), goblet squat, front squat; turkish get [...]

Jest ok mass xxl + isolate 100 jak najbardziej po treningu co do porcji to już sam musisz dobrac ile i czego, night przed snem a cremy zostaw aż się skończy night i również przed snem bym brał i ew z rana

[...] wezną pod uwagę trenowanie szutk walki? I czy dopierą trening dietę pod to itd. A tak na oko nie jest ktoś w stanie podać ile min. muszę wydać na jedzienie? Naprawdę tego potrzebuję bo nie jestem z jakieś bogatej rodziny, i za jedzienie będę musiał płacić sam także nie ma sensu wykupienie planu jak nie będzie mnie stać na wyżywienie..

A wiec po treningu . Było kilka zmiennych . Juź robić ciężkie treningi więc ostatnio i dziś poszedł pumpa a dzisiaj dodatkowo 4g sody dość paskudne w takiej ilości, nie wiem jak dam rade np 35g przyjąć. Trening tez na innej profesjonalnej siłce.Sam trening na bardzo duży plus,bardzo lekko szło do przysiad na 180 kg weszły elegancko. Jutro ew [...]

Proponowałbym iść na trening boksu. Sam niczego się nie nauczysz aby nabierzesz złych nawyków, których później będzie ciężko się pozbyć.