sam

właśnie słyszłem ze duzo ludzi chwli aakg z treca, chyba sam sprubuje Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-03-21 13:06:52

nie jest powiedziane, nie wszystkie mają taki sam skład przecież jaki masz bf?

wszystko zalezy od diety, bcaa moze byc przydatne, ile jedzenia to musisz sam policzyc, nie podałes zadnych danych to cięzko powiedziec ile to będzie "ogromne ilości"

Nie da rady zrzucić tłuszczu z danej partii ciała, jeśli chcesz mieć płaski brzuch musisz ćwiczyć całe ciało, stosować aeroby, interwały, a po jakimś czasie będą efekty. Na sam początek FBW jest najlepsze bo ćwiczysz całe ciało na jednej sesji i daje to dobre efekty polecam przeczytać [...]

Dużo tanich rzeczy z apteki na czarnym rynku kosztuje x raz więcej. Więc dlatego piwniczni "producenci" podrabiają wszystko, co można. Jak kupisz "dobry" wałek to nawet będzie działał, jak np. oma od dila. A jak kupisz kiepski wałek, to masz sam olej. Loteria. Proste.

a jak myslicie test enan balkan 1 ml 250 mg lot:016 pr :12.11 exp:12.16 wal czy moze byc dobre nic sie nie da zdrapac lot i exp ten sam na ampulkach i opakowaniu

no niby ale potem patrzysz na takie bzdury i sam zaczynasz błedy robic

posluchaj albo spalamy tluszcz albo budujemy mase miesniowa, to 2 bajki, a jednoczesne gubienie tluszczu i robienie masy to wyzsza szkola jazdy i sam bal bym sie podjac takiego zagadnienia... moim zdaniem najlepsze w Twoim przypadku byloby najpierw zredukowac tluszcz a potem kiedy bedzie on na odpowiednim poziomie zaczac budowac mase miesniowa [...]

Slawle Ty to jesteś pitbull beskitu:-] a Michał jest pewny robiłem z nim interesy jak już sam wspomniał zdrówka

Dietę musisz sobie sam ułożyć na podstawie artykułów znajdujących sie na forum. Jeżeli jestes na masie to daj nadwyżkę kalorii w diecie, 2g białka i resztę z wegli/tłuszcuz by spełniać podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne. Nie bój się tak tłuszczy, są wazne w diecie.

no racja cenowo wychodzi revelacyjnie sam bede go bral od wrzesnia............ ....POZDRAWIAM....Q z kRk

to nie tak , coś mi sie wydaje że mylisz diete z pismami dla pań i tym jaka to ostatnio dieta skutkuje , ogórkowa czy bananowa to nie tak , sam fakt ze unikasz słodyczy , jesz ryz makarony miesa itd. w dobrze skomponowanym posiłku zamiast fast food to juz utrzymujesz diete ja tez nie jestem za tym żeby za wszelka cene liczyć ile to gram białka [...]

Dobrze bierzesz!!!Sam biore to i nic mi nie jest,ale mam tak czasami ze mnie mdli po odzywce ale czasami i to tylko po ostrym treninhu...a białko na noc to dobra rzecz dla Ciebie co innego gdybys za bardzo tył ale dla Ciebie ejst ok pic na noc białko...pozdro

Właśnie tak. Ten sam trening, na którym zrobiłeś mięśnie, pomoże Ci też utrzymać je podczas redukcji.

Gumis_ - ale czy któryś z nich jest taki sam jak Adidas Action z 1997 roku? Podaje linka. Tak wyglądał kiedyś.. http://cgi.ebay.com/NIB-Adidas-ACTION-MEN-EDT-Spray-3-4-oz_W0QQitemZ190189646105QQihZ009QQcategoryZ11847QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem

Pisałem coś o kilo? 5? Może 10 od razu... Sam osobiście zakładałem w jednym więcej od 1kg do 2kg przy proporcji 28 do 30 nawet się nie odczuwał tego za bardzo... Logiki troche, nie dam się ośmieszyć. Myślę, że teraz wyprostowałem to co zaczęłem..

Mialem ten sam problem na mojej poprzedniej silowni:P najpierw wszystko wyrownalem potem cala silownie wylozylem deskami i sie sprawdzalo

bo napisales ze interesuje ci masa, a nie mięsnie. byle jaką mase, w sensie tłuszczu czy kilogramów mozesz "zrobic" expresowo. jesli sam nie umiesz ukladac diet- na potreningu.pl mozesz wykupić plan

Bo ogólnie masło orzechowe jest słabym produktem , chyba ze robisz sobie sam z odpowiednich orzechów /migdałów http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy

sam wiem po sobie, ze jak gotuje smacznie, kolorowo, to nawet nie wiem kiedy bilans jest juz uzupelniony w ciagu dnia