sam

[...] nie daje rady. W górze nic specjalnego się nie dzieje. Tym razem Jabłoński dostaje pasywność i tu zaczyna się dramat. Darek próbuje obronić się przed wózkiem zapietym za sam pas, przy pomocy prawej ręki. Szybki koreaniec przechwytuje rączke i robi wózek z ręką za 2 punkty, dodatkowo przytrzymuje naszego w zagrożonej do wyliczenia. Jest już [...]

wazne tylko abys zabezpieczyl sie pasem i nie krzywil sie to twoim plecom nic sie nie stanie sam zap*****lam 150kg x 15 powtorzen i nic mi nie dolega

Tylko że kiedys czytalem i nic nie zrozumialem... I nie podolam sam w zrobieniu diety i wszystkiego co potrzeba

bartek spotkałem się z takim dawkowaniem tu na forum a także w gazetach (MD albo kif) sam tak stosuję a po godzinie jem normalny posiłek

diete ukladasz sam pod sieie.. z plusem kcal ... i od tego zacznij.. za jakis czas sie zglos i pomysl o mono np.. teraz dietka i treningi

no no na plażę jak w sam raz !! teraz jeszcze częściej będzie mógł zrobić klatkę i bicka %-) gratki Zmieniony przez - PrideFC w dniu 2012-06-28 22:58:45

[...] staram się tez odchodzić i wyglądać jak szkielet lecz mam problem z woda podskórną jak i zgubieniem tłuszczu w okolicy brzucha i pośladków po ciąży .Na początku myślałam ze sam trening nic nie da (duży brzuch ciążowy )po konsultacji z lekarzem ten stwierdził ze spokojnie mogę starać się to wyćwiczyć i to robię .Niestety z racji dziecka nie mam [...]

[...] nastepne 4tyg po 6pow. i znowu 1tyg wolne i znowu zacząc od tych 12pow. i bicepsik bedzie ci smigał az miło po 6miechach dorzuc 1 serie na bica. Jesli chodzi o tric to taka sama zasada co z bicem tylko ze proponuje 2cw po 3 serie... albo nawet mniej 5 serii styka na początek czyli np wyciąg 2x12pow i francuzkie jednorącz siedząc 3x12pow. i tez [...]

zrób sam przecier z pomidorów i luks

według mnie to moze byc trefna,ale nie jestem specem od oliwy z oiwek.No i jeszcze cena daje do myslenia,za 10 zl 0,5 litra ok ale 1litrnie wie sam!!

to albo jest oliwa z wytłoków oliwnych w 100% albo z dodatkiem oliwy extra virgin. Raczej to jest szajs, sam taką miałem. Teraz mam Olive extra virgin 0,5l za 13zł to się różni od tej 1l za 10zł. Może ta twoja jest w plastikowej butelce???

hmm racja domer w jasnym jestsam juz nie wiem jak to jest z tym szkłemnajwazniejsze zeby była extra vagina..tzn vergine hehez pierwszego tłoczenia i do spozywania na surowo,a nie do smażenia itdteraz kupiłem firmy Basso i powiem wam, ze najlepiej mi podchodzidelikatniejsza

Sam zamierzam zrobić małą redukcja tylko nma samej johimbinie.Dokupie do tego pobudzacz np.energy pak,do tego tse i jest git.Pamietaj że potrzeba 0.2 mg na każdy kg ciała.Tylko cięzko jest znaleść samą johimbine.

Trudno wróżyć z fusów Ułóż dietę o kaloryczności 2500 kcal i trzymaj się jej Niebawem SAM stwierdzisz czy ta kalorycznośc jest dla Ciebie odpowiednia

cykl na niesmacznych białkach? to czy nabierzez masy i jaka masa to będzie- zalezyod diety. mozesz rownie dobrze jesc w/w suple -i chudnąc, bądź łapać sam fat... nie masz chyba raczej pojecia o suplementacji - więc zacznij od lekltury tematów podwieszonych

to już nie jest ten sam stary dobry Venom

dobry trening i dieta do tego troche czasu, a na suple narazie sobie odkładaj jak bedziesz miał wiedze i staż wtedy sam bedziesz wiedział co najlepiej kupic :) pozdrawiam

No własnie nie wiem mam lekko na klatce tłuszcz i boczki... nie wiem bardziej robić aeroby, biegi itp czy ćwiczyć na maszynach sztangach ? Sam nie mam pomyslu.

Dokładnie jak kolega mówi, sam szukałem w tamtym roku i w końcu wylądowałem na siłowni uczelnianej. Energy moim zdaniem, dla kogoś kto korzysta z samej siłowni dużo za drogie. Powinni zrobić karnet na samą siłkę ...

1.Trener zrobi jej prezęt na całe życie-napakowana ale brzydka i na co ta kretka. 2.Ustawi ją do końca życia i panienka bedzie startować w zawodach i osiągac dobre wyniki. 3.Trener skończył studia na dwójach i z łapówkami a kretką niech się sam wypcha.