sam

sam po sobie wiem np ze kiedy miesnie rosną wszystko idzie ładnie to jest git a jak przestaje i czasem są spadki to w lustrze widac tego chłopca małego chudego co kiedys człowiek był ;/ i to faceta mogło w furie wprowadzic , musiał miec kiedys chude rączki

a czytales ****a z nim wywiad ? napisal tam cos takiego "duzo pracowalem nad tym wzialem duzo sterydow sam synthol mi nic nie dal ... " jakos tak to lecialo

Wiem ze to jest fotomontarz bo go sam zrobilem, a zdjecie wziołem własnie z tego tematu ;) To jest tylko moja wizja jak powinien gosc wygladac (jak dodałem posta 2x to sory mam problemy z netem :P)

O Głosiu - Kupę lat! Ja już w treningu nic nie robię, sam widzisz, nic tylko ciągle te same pytania, po roku już miałem dość Michail, Brutus i Mawashi zresztą tak samo. Teraz wolę Fitness - Tyka rządzi tam żelazną ręką i zmienił mój pogląd na treningi - już nigdy do dzielonych nie wrócę

za***iscie wygladaja sam bym se wpier.dolil sythol jak bym mial

Nie nie nie , ja odpowiadalem na kazde kolejne zdanie a ty sobie od tego uciekales. WIEC SAM WRACAJ DO POCZATKOW. Na kazdy zarzut poodpowiadaj sam. TWOJA KOLEJ. Obrazek jest uproszczeniem, wiec daruj sobie gadke o pojeciu o budowie stawu. Narysowalem jak dla dziecka, napisalem nawet ze os moze byc osia chwilowa. Uczepiles sie, przekreciles [...]

[...] od tego, co najważniejsze: POSTAWA Bardzo ważny, choć może wydawać się mało istotny, jest sposób, w jaki ułożone jest nasze ciało w momencie przygotowań, a także samego rzutu. Najważniejsza sprawa - stój prosto. W całym NBA nie sposób znaleźć choć jednego zgarbionego super-strzelca. Jednakże nie bierz tej rady zbytnio do siebie, nie [...]

spray do butow i bedzie okejos, sam kiedys uzywalem teraz mi jakos nie wieje z rekwic :D ja sam bije teraz w sandee moze pol roku i jestem zadowolony tajska firma smie twierdzic, ze nie odstaje od calej reszty syjamskich najtansza strona jaka znalazlem u mnie http://www.fightgloves.co.uk/ nie wiem jak z wsylka do pl "okej ,może mam od koksów [...]

niczym sie nie różnią po prostu zazwyczaj na turniejach organizator sam dostarcza sprzęt, który ma atest danej organizacji (a np. w PZKB jeśli sam masz taki sprzęt, to możesz startować we własnym)

To zależy... Jeśli sam boks to ja bym brał profilowane bo moim zdaniem lepiej się ćwiczy, lepiej siada A jeżeli ćwiczysz np. MT czy też KB to bierz normalne, najlepiej prostokątne. Najlepiej sam weź na sekcji lub gdzieś indziej spróbuj sobie i dowiedz się na których Ci wygodnie. EDIT: Trochę pomieszałem Chcesz łąpy trenera = TYLKO DO BOKSU bo [...]

[...] klubowe bo swoich jeszcze nie posiadam, kijowo się tak trenuje na używanych rękawicach i nawet trener polecił mi żebym kupił sobie własne najlepiej 12oz i koniecznie na sam rzep... Które z tych rękawic wybrali byście na początek? Dodam że mam 16 lat, 64kg i 180cm jeśli to coś da %-) Mają to być rękawice do sparingu, nie na worek. Green Hill [...]

Anitisek Płatki jaglane są ok, sam czasem wrzucam do posiłków. Jednak wprowadziłbym pewne urozmaicenia w diecie a nie codziennie ten sam produkt bo wybór jest naprawdę duży i nie ma co się tak ograniczać. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-15 21:23:23

Jak sam zauważyłeś nie ma jednej najlepszej formy progresji. Sam dobieram jej formę w zależności od tego w jakiej fazie cyklu jestem ewentualnie jak mam połączone partie w treningu. Dla ćwiczeń złotych najlepiej sprawdza się rampa, długa rampa. Dla małych partii lubię stałą ilość serii i powtórzeń najlepiej wąska, krótka rampa albo stały ciężar.

To musisz wyczuć sam i w zależności od wersji czy łokcie idą blisko ciała czy szerzej. Optymalne jest na szerokość barków bo często w węższym chwycie można odczuć dyskomfort w nadgarstkach. Tez wlasnie mialem o tym pusac ze wezej niz barki to nadgarstki mnie bola. Dzieki za pomoc Dmt- fajna masz technike, chcialbym sam tak siadacn tylko nie moge [...]

[...] unoszenie bokiem. W grzbiecie dałbym jedną formę wiosłowania jeśli jest hantla to daj tam 5 serii a sztangę tymczasowo odpuść lub na odwrót. Ćwiczenia na rotatory daj na sam początek jako element rozgrzewki albo na sam koniec jako zakończenie treningu. Opuszczanie ciężko zastąpić po prostu trzeba się by było go pozbyć chyba że jesteś w stanie [...]

[...] unoszenie bokiem. W grzbiecie dałbym jedną formę wiosłowania jeśli jest hantla to daj tam 5 serii a sztangę tymczasowo odpuść lub na odwrót. Ćwiczenia na rotatory daj na sam początek jako element rozgrzewki albo na sam koniec jako zakończenie treningu. Opuszczanie ciężko zastąpić po prostu trzeba się by było go pozbyć chyba że jesteś w stanie [...]

Z obciązeniem nie próbowałem, sam ciężar ciała jest za lekki dlatego zapytałem, ale generalnie sam pomysł miałem z tego artykułu: https://www.t-nation.com/training/4-dumbest-ab-exercises Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2016-12-08 20:24:34

Też fajna wersja, sam trx daje dużo możliwości przetrenowania ciała. Choć sam wolę wersję na piłce :-))

W sumie to macie rację, ale sam nie wiem czy to wypali, bo tak jak mówiłem całe dzieciństwo przezarlem na takich gownach i sam nie wiem czy to wypali, póki co to przetestuje swoją wolę która moim zdaniem i tak jest dosyć silna, i będę jak tylko się da u jakąś tego gowna. Aspartam i acesulfam ł też wywalić? Tak samo napoje light ? Pamiętam, kiedyś [...]

dermatolog będzie najlepszym wyjściem. Sam osobiście miałem problemy skórne i dzięki pomocy dermatologa wszystko jest ok teraz. Nie raz konieczna jest jakaś terapia lekami na receptę więc sam z tym nie dasz rady :-)