KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.

ja nie napisałem ze miesnie nie maja zadnego wplywu!!!!!
przeczytaj wszytskie posty po kolei,przeamnalizuj je!!!
napisałem ze zaczyna sie to od układy biernego i co odbija sie na czynny!
wszytsko przekrecasz zeby wyszło na twoje!!

nie podałes narazie konkretnego argumentu,zadnego zrodła!!
uciekasz od tematu i probujesz zmienic tok rozmowy!
temat jest o wadach konczyn dolnych!

ja podałem jak to wyglada ksiazkowo i jak w praktyce a ty podajesz jakies bzdury według własnej filozofii leczenia.wybierzasz potem pojedyncze fragmenty i sie na nich skupiasz i czepiasz!!
jeszcze raz powtarzam temat posta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bede prowadził z toba rozmowe jak sie zapoznasz z lekturka ogolnie korektywy,bo w tej chwili to macisz,moze dobrze myslisz ale napewno zle to przedstawiasz.w kazdym razie niskie chodzenie to sobie mozesz wsadzic do swojego zeszytu i nie przedstawiaj tego jaka forme jakiejs terapi w tej wadzie bo jest to to poprostu niezgodne i koniec kropka.

a zdaniami ze chod jest na prostych nogach i pozniej ze ugiecie do 5 stopni to sie pograzyłes,fizjologicze zgiecie w stawie kolanowym podczas fazy podporu wynosi ok 15 -20 stopni.........
pisałem wyzej poczytaj o wyznacznikach i cechach chodu!!!!!!
poprostu widac ze jestes nawet nie pozcatkuejacy,nie masz nawet bladego pojecia a probujesz sie wybic ponad wszytskich.daruj sobie.w treningu siłowym okej ale w wadach postawy lepiej podaruj sobie na dzien dzisijszy bo sie osmieszasz tylko wsrod uzytkownikow forum ktorzy maja jako takie pojecie o tym.....

zapomniałem ten rysunek i jego wniosek to juz jakies pomylenie wszytskiego!!

nie masz poejcia o pracy stawau kkolanowego ani o jego anatomii ...

dalej nie rozumiesz :staw jest w pewnie sposob zmieniony,os pracy jest w innym miejscu,bocznie,przy zgieciu kolano leci do srodka,poniewaz tak jest ten staw patologoicznie zbudowany,do tego masz staw skokowy rowniez,i jai wynik,utrwalanie wady!!!!!!!!

pozatym ja pisałem wyzej nie tylko o 4-głowym ale o całych bgupach miesniowych,widac tego tez nie zrozmiałes,szkoda..........

jeszcze jedno w stawie kolanowym jest bardzo złozony ruch i praca poszczegolnych powierzchni stawowycch..nie jest to tylko zginanie i prpstowanie jak w stawach paliczkowych(taki mały bonusik)

wzmocnienie mieśnia czworogłowego uda racja mzoe sie przyczynic do wzamocnienia stwau kolanowego, ale nie wpłynie to na zmiejszenie patologicznego odwiedzenia(kosalwosc) lub przywiedzenia(szpotawosc) podudzia wzgledem uda,bo przyczyna tego stanu znajduje sie w aparacie wiezadłowym i defromacji klykic, wrecz przeciwnie chod o ugietych konczynach obciaza nadmiernie staw kolanowy i powoduje dalsze zwyrodnienie powierzchni stawowych i poglebienie patologi
Osoby ktore maja tego typu problemy nie powinny szukac pomocy u laików tylko zgłosic sie do specjalsity

Nie nie nie , ja odpowiadalem na kazde kolejne zdanie a ty sobie od tego uciekales. WIEC SAM WRACAJ DO POCZATKOW.

Na kazdy zarzut poodpowiadaj sam. TWOJA KOLEJ.

Obrazek jest uproszczeniem, wiec daruj sobie gadke o pojeciu o budowie stawu. Narysowalem jak dla dziecka, napisalem nawet ze os moze byc osia chwilowa.

Uczepiles sie, przekreciles wekszosc rzeczy o ktorych pisalem na swoja modle i tyle, a ugiecie podalem takie jak mialo byc, zadnych polsiadow i innych ******l nie bede odstawial idac po ulicy.

Ja chodze caly czas swiadomie delikatnie uginajac kolana i na pewno ne jest to błazenada w stylu "polsiadowego chodzenia".

Pisalem ze zawsze i wszedzie, prosze - sprawdz sobie.

Jak to dotrze to moze reszte skojarzysz, bo na razie lipne masz wyobrazenia.

Wyobrazales sobie ze uwazam chodzenie na sztywnych nogach za "anatomiczne i fizjologiczne", mimo ze jawnie wysmiewalem takie poglady wczesniej.
to swiadczy o tym ile slowa pisanego rozumiesz.


A po co mam zrodla podawac, skoro w zrodlach sa te same cwiczenia jakie podane sa w temacie?

Dodalem tylko pewna uwage, ale zrobiles z tego TAK JAKBY przysiady ze sztanga na mistrzostwach swiata w trojboju.


PS: Bez zrozumienia pewnych zagadnien, jak np budowa kolana nie osmielilbym sie na samodzielne naprawianie tego.
Poza tym jak czegos Ci sie kiedys uda dokonac to uwazan ja takich jak Ty sam.

x men


wzmocnienie mieśnia czworogłowego uda racja mzoe sie przyczynic do wzamocnienia stwau kolanowego,
ALE TYLKO W CZASIE NAPIECIA, NP LECIUTKOUGIETEJ NOGI.

ale nie wpłynie to na zmiejszenie patologicznego odwiedzenia(kosalwosc) lub przywiedzenia(szpotawosc) podudzia wzgledem uda,
ABSOLUTNIE IGDZIE TAK NIE NAPISALEM, MOWILEM O KOREKCJI(=ZAPOBIEGANIU) A NIE REHABILITACJI. TO TAKIE ZABEZPIECZENIE SIE PRZED DODATKOWYMI KOMPLIKACJAMI/NAPREZENIAMI WYNIKLYMI ZE STANIA/CHODZENIA, SKAKANIA ITD....


bo przyczyna tego stanu znajduje sie w aparacie wiezadłowym i defromacji klykic,
A NIE PISALEM O TYM?


wrecz przeciwnie chod o ugietych konczynach obciaza nadmiernie staw kolanowy i powoduje dalsze zwyrodnienie powierzchni stawowych i poglebienie patologi

OWSZEM, DOLOZENIE SILY CZWOROGLOWEGO DO CALEGO UKLADU DAJE WIEKSZE OBCIAZENIE KOLANA, ALE PROSZE O UWZGLEDNIENIE TEGO:
-KAT UGIECIA MA BYC DELIKATNY, BY MOC SWBODNIE CJODZIC
-MALY KAT TO MALA SILA DODATKOWA
-AMORTYZACJA JEDNAJ ZACZYNA WCHODZIC W ZYCIE I JABARDZIEJ DESTRUKTYWNE SILY DYNAMICZNE SA PRZENOSZONE NA MIESNIE(SPREZYSTOSC) A NIE TKANKI TWARDE.
-NIEIELE WIEKSZA SILA STATYCZNA NIEWIELE ZNACZY OBEC POWIERZCHNI STAWOWYCH, CHYBA ZE KTOS WYMAGA OPERACYJNEGO ICH POLEROWANIA.
-PRZY OGOLNYM ZALECENIU BY UNIKAC POYCJI STOJACEJ, CHODZENIA BIEGANIA ITD I PRZY ZACHOWANIU TEGO ZALECENIA DALSZE "WYRABIANIE SIE" POWIERZCHNI STAWOWYCH MOZNA POMINAC. CZYNNIK TRACI SWA MOC NISZCZYCIELSKAW OBLICZU CZASU DANEGO MU NA REGENERACJE.
-NAJBARDZIEJ ZAGROZONY ELEMENT, CZYLI WIAZADLO (STRONA; ZALEZNIE OD CHOROBY) JEST W DUZEJ MIERZE ODCIAZONE POPRZEZ ZWIEKSZONA AKTYWNOSC CZOROGLOWEGO W CZASIE NAJWIEKSZYCH OBCIAZEN, TJ STANIA, CHODU ITP.

Osoby ktore maja tego typu problemy nie powinny szukac pomocy u laików tylko zgłosic sie do specjalsity
ZGADZAM SIE, ALE JA MOWILEM O 2 PRZYPADKACH GDZIE:
ZROZUM ZE NIE WYKRECALEM IM KOLAN , NIE WIAZALEM PASKAMI, NIE WLADALEM IM PODUSZEK MIEDZY STOPY ITD.


1: WLASCIWIE MIAL PROSTE NOGI A PORUSAL SIE JAKBY MIAL SZPOTAWE KOLANA (MIAL TEZ HIPERLORDOZE L)

2: DRUGA OSOBA MIALA PRAWDZIWA SZPOTAWOSC , ALE PORUSZALA SIE NA SZTYWNYCH NOGACH I W DODATKU Z TENDENCJA DO OBRACANIA KOLAN NA ZEWNATRZ.
PRZYSPIESZANIE W CZASIE KAZDEGO KROKU DZIALALO WIEC ROZCIAGAJACO NA ZEWNETRZNE WIAZADLA KOLAN. POPRAWA SPOSOBU CHODZENIA NIE MOGLA WIEC ZASZKODZIC A I WIZUALNIE LEPIEJ TO ZACZELO WYGLADAC.

TERAZ JASNIEJ?

Jak widać poglądy na ten temat są bardzo rózne

Nie rozne tylko widocznie zrozumieli ze polecalem jakies bardzo niskie pozycje przy chodzeniu... Mogloby to pociagnac za soba komplikacje, ale raczej poprzez to ze takie chodzenie charaktreyzowalaby duza nieprzewidywalnosc. To przez nieprzeidywalnosc ruchow zdarza sie tyle kontuzji w roznych sportach.

Skoro pisza mi o charakterystykach chodu to nie widze realnych roznic.
A jak ktos widzi to wytlumacze.

WODYN jeszcze raz prosze wpadnij do mojego tematu

ps: sorry za offtopic

Spokojnie nie pali sie. Wiem jaka jest tam sytuacja...

Na razie musze wyjsc.

Cóż, jeżeli chodzi o kolana szpotawe, to w większości przypadków szpotawość jest spowodowana tym że kość goleniowa jest nieco dłuższa po stronie zewnętrznej niż po wewnętrznej co powoduje jej zakrzywienie. Chodzenie na ugiętych nogach raczej tutaj nie pomoże.Przynajmniej jak zakończyło się już etap wzrostu. Jeżeli się jeszcze rośnie to mogą (lecz nie muszą) pomóc ćwiczenia korekcyjne, a jak się zakończyło wzrost to pomaga tylko operacja.