sam

jesli ktos ufa underom moze zakupic testabolon z eap i ma sie ten sam sklad co w testanacie zdr

[...] sie na Twoim miejscu, przypominam sobie jak to bylo te kilka lat temu(prawie 10) jak kazdy mi mowil ze to dieta jest najwazniejsza, itp ******ły- jak wtedy sadzilem, ale dopiero po jakims czasie doszedlem do tego ze jednak starsi mieli racje :O wiec albo zaufaj i zmien dzial na odzywianie, albo bierz co chcesz i za x lat sam do tego dojdziesz

nie sam kasztanie tylko ****a poczytaj podwieszone posty w działach trening, odzywianie a tego działu nie odwiedzaj bo nie ma sensu jeszce na tym etapie początków zabaw z cięzarami. ze sportowym pozdrowieniem.

dlaczego same plecy...sam nie wiem, kiedyś ćwiczyłem wszystko ale mi sie znudziło a teraz tylko sie podciągam i czasami biegam - robie to co lubie :D co myślicie o dodaniu ciężaru, opłaca sie np 3kg<lol>

Z tego co ja się orientuję sam układam sobie dietę i też sporo czytałem zapotrzebowanie kaloryczne dobiera się z całej wagi ciała czyli tyle ile waga wskazuje jak na niej staniesz.

wlasnie mialem ten sam temat zakladac strasznie uciazliwy jest ten dzwiek juz kiedys bylo podobnie z firma Trec chyba i dalo sie cos z tym zrobic wiec moze tu tez da...

Waga tego iso z pucha czy sam proch? Za 45pln z odbiorem osobistym moglbym wziac dzisiaj lub jutro. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-02-20 12:14:52

No ale za sam gryf tez dam 60zl i lamany 50zl to juz jest 110zl i jakies tam obciazenie jest ktore troche potrzyma,a za reszte i tak malo kupie narazie, az za miesiac dopiero kupie stalowe to raczej by bylo dobrze jak myslisz?

[...] kase i powoli dokupuj obciążenie, popytaj kolegów, może ktos kiedyś ćwiczył i miałby jakiś sprzęt na sprzedanie-używany zawsze tańszy. Obciążenie robione żeliwne wystarczy, sam kiedyś trochę handlowałem po 3zł za kg więc za 170zł można już sie obkupić:) Ewentualnie można coś niepotrzebnego sprzedać, czy też pozbierać i sprzedać na na złom, [...]

Jak masz dobrego trenera a sam sie baaardzo dużo przykładasz to wszystko możliwe

Okolo 1000zl lecz jesli sie da to mniej. Sam rower bez bagaznika Zmieniony przez - ccor72z w dniu 2012-03-22 21:14:48

Ok, dzięki. Zastosuję tę metodę :). Tylko tu najlepszy byłby wszędzie ten sam ciężar?

"Ale po co te stacki " poniewaz sam sie przekonalem o ich dzialaniu i uwazam ze sa warte uwagi ale zeby na kazdy cykl specjlanie je sprowadzac z usa to troche nie ma sensu i nie zawsze jest kasa.... <<<Champions are Made Not Born>>>

omadren w czopku 20 cm na sam poczatek polecam a potem zwiekszac dawkie co 5 cm

Moglby,ale po co?zamierzasz zrobic z chlopaka Fightera?=] ,co do sztuk walki to slyszalem ze Judo obciaza kregoslup..od lekarzy ,zaprowadz chlopaka na trening karate i na trening judo,niech on sam wybierze,jezeli ma to trenowac przez dluzszy czas to niech to bedzie przyjemnosc a nie obowiazek.

no tutaj sie nie zgodze bo ja uważam ze Oyama jest bardziej odpowiednia od Kyokushin (moja subiektywna opinia ;P) pozatym IMO ma lepszą metodyke treningową dla dzieci (chociaz i tak wszystko zależy od trenera a nie od stulu) uważam ze dzieciak powinien sam wybrać co chce bo to jak juz ktoś zauwazył ma być dla niego przyjemność a nie przymus

Judo napewno mu sie spodoba, takie "niby wywracanie, przepychanki " to przeciez jeden z ulubionych elementow zabawy malych chlopcow ja sam pamietam jak robilismy z kolegami w tym wieku" olimpiade" na wywracanie, to bylo swietne! Tak samo jak przewroty i inne "akrobatyki" w piskownicy. Na macie bedzie mogl sie [...]

a sam w sobie ten specyfik jest dobry?? jak jest z tymi wluknami dziala czy nie?

nitroII+cm3 taki sam da efekt koncowy jak samo nitro wierz mi mialem cykl na nitroII+cm3

Po 2500 co 3 dni bardzo ci prolke wyj**qlo jak tylko sam teść idzie chyba zebbrales coś wczesniwj