[...] tkanki tłuszczowej zarazem. Tak więc nie wierzcie reklamom o „cudownych środkach", które jednocześnie rozbudują Wasze mięśnie i spalą tkankę tłuszczową. Faktem jest, że ten sam człowiek po zrzuceniu paru kilogramów tłuszczu wygląda na znacznie bardziej muskularnego, niż przedtem. Jest to jednak pewne złudzenie optyczne. Zyskał on wszak na [...]
[...] do doskonałości Od ponad roku zaglądam na SFD, podczytuję, cicho dopinguję i stwierdziłam w końcu, że i mnie przydałoby się trochę kija nad głową. A wiem, że SFD i własne samozaparcie potrafią razem wiele poczynić dobrego. Ok, nie przedłużam-wypełniam ankietę: Wiek : 21 Waga : ok 64 (nie mam wagi łazienkowej...) Wzrost : 166 Obwód w biuście : [...]
[...] ubocznych. Całość tekstu oparta jest o rzetelne źródła literaturowe, więc o ile nie popełniłem jakiegoś rażącego błędu merytorycznego podczas tłumaczenia, stanowią one same fakty. Oczywiście nie wszyscy mogą zgadzać się z tym co napisałem mam jednak nadzieję, że nie podałem nieprawdziwych informacji. Czym jest kreatyna? Tak więc kreatyna [...]
[...] Podczas wysiłku bardzo duże zapasy tego aminokwasu zostają "utracone" wiec naturalna reakcja powinno być odpowiednie ich uzupełnienie, czy działa? Sprawdź najlepiej sam , jest duże grono osób zadowolonych z tego suplementu i duże grono które działania nie odczuwają. Najlepsze pory stosowania według mnie to po treningu oraz na noc [...]
[...] z turnieju z powodu śmierci w rodzinie. Na konferencji prasowej kilka miesięcy temu, kiedy ogłoszono podpisanie kontraktu Toma z uznaną frmą TOP RANK prmotora Boba Aruma (ta sama, która m.in. promowała przez lata Oscara De La Hoyę), młody bokser-futbolista powiedział: "Dziękuję mojemu trenerowi i całemu zespołowi futbolowemu, że zgodzili się abym [...]
[...] to być ekscytujące dla części kobiet, które kochają piękne, męskie ciała. Uważam, że Przemek Saleta jest tak pięknie zbudowany i chociażby z tego powodu będę oglądała to niesamowite wydarzenie sportowe. Na ringu pewnie jednak nie piękno będzie się liczyć, a waleczność, skuteczność, technika, siła i mądrość w walce. Życzę im tego, żeby każdy z [...]
[...] ma innego wyjścia Samopoczucie na takiej diecie jest wspaniałe, choć pierwsze dni (nawet do 5-7 dni) moga być trudne. Obnizony poziom cukru we krwi, ogólne osłabienie i złe samopoczucie mogą dać ci się w znaki, choć nie muszą, wszystko zależy od organizmu. U mnie tylko pierwszy dzień jest cięzki, potem już z górki. Będzie cię nękać mniejsze [...]
[...] Jeśli wy m nie pomożecie z tym to rzucam to, przestaję ćwiczyć. Czekam na odpowiedzi i z góry dziękuje za poświęcenie mi waszego cennego czasu. Powtórzenia w planie sam sobie dobiorę tylko ma problem mimo atlasu ćwiczeń dobrania ćwiczeń na rzeźbę (poprostu się nie znam i robi e to źle) Plan na rzeźbę (mój - sam pisałem może ktoś go [...]
[...] tylko na sesjach zdjęciowych, a na wyciętych kadrach ta rzeźba ucieka;), natomiast ja chciałbym tak wyglądać bez względu na odbicie światła czy zaraz po siłowni. Oczywiście sam wygląd nie jest moim celem, chciałbym jak najbardziej być dynamiczny jak na taką wagę i żeby siły też nie brakowało, więc można powiedzieć, że taka ogólnorozwojówka, co [...]
[...] - wrzeszczą. Borys pierwszy podnosi się z ziemi. Krew, sącząca się z rozbitego łuku brwiowego, zalewa oczy. Nie może ich otrzeć, gdyż musi osłaniać twarz przed kolejnymi ciosami kapitana z jednostki "Vitiaz". Ogolony na łyso oficer z zajadłością uderza nie tylko pięściami, ale też łokciem, kolanem i kantem stopy. Celuje w brzuch, splot słoneczny [...]
[...] zdarzało się opuszczać treningi, w wieku 18 lat odstawiłem wszystko, skupiając się bardziej na SW. Po roku treningów SW czułem się najlepiej w życiu, libido było zaj**iste, sampoczucie, regeneracja, wszystko tak jak u każdego zdrowego 18 latka. Później wyleciałem do roboty za granicę, dużo imprezowałem, porzuciłem SW, ćwiczyłem 2-3xtyg na [...]
Witam, chciałbym prosić o wasze zdanie odnośnie treningu który ułożyłem sobie sam w oparciu o wiedzę którą posiadam(może nie jest ona wielka ale zasze jakaś jest :) ) O mnie: Wiek: 28 lat Wzrost: 189cm Waga: 86kg Tutaj napiszę wynik pomiarów zrobiony przez wagę TANITA (nie wiem ile to warte ale mam info więc może się przyda) WEIGHT: [...]
[...] roku w Gary w stanie Indiana w rodzinie emigrantów spod Starego Sącza. W wieku trzech lat wraz z sześciorgiem rodzeństwa został półsierotą - jego ojciec zginął w wypadku samochodowym. Ząłęscy przeżyli ciężkie chwile, a młody Antoni podobnie jak starsi bracia już w wieku kilkunastu lat pracował w hucie, godząc pracę z nauką. Gdy nadeszły [...]
[...] że spadnie on do poniżej pięciu O ile będziesz stosować się ściśle do ponizszych rad przez dłużej niż 30 dni, ww ciągu każdych następnych 30 dni powinieneś/aś tracić tyle samo - czyli po nie mniej niż 3% tłuszczu. A więc do rzeczy - odchudzanie jest naprawdę proste, wystarczy odrzucić wszystko co skomplikowane i przyłożyć się do meritum, za to [...]
[...] obniża się z wiekiem. Młodzieńczy poziom testosteronu mógłby zabijać. Na przykład kastraci nie mają go wcale - i średnią długością życia wyprzedzają pełnowartościowych samców o kilkanaście lat (w dodatku upływa im ono bez ryzyka wypadania włosów albo zachorowania na przerost prostaty). Ale na tym zalety braku hormonów płciowych się kończą. [...]
[...] i rozmawiac z tym wspanialym bylym juz zawodnikiem czlonkiem IFBB HALL OF FAME! Wrazenie NIESAMOWITE! Zostalem uprzedzony ze... niestety Chris Dickerson to juz nie ten sam co 26 lat temu czlowiek zdobywajacy Mr.Olympia a starszy pan z brzuszkiem.. Chris zdobyl tytul Mr.O majac 42 lata! czyli obcnie lat ma juz..... kazdy moze sobie [...]
Gdy sam oglądałem tą walkę, widziałem ją tak jak wszyscy -powolny Kliczko, błyskotliwy Solis. Jednak dla prawdziwego fanatyka Vitka nic nie jest takie proste, i podrążyłem sobie. Ponieważ jednak ta runda często jest przywoływana, np tutaj: [...]
[...] sie od cwiczen czy cos takiego. Jak sie zaczeli ludzie go pytac mgliscie odpowiadal tak jakby sie niechcacy "wypucowal" no i pozniej zgaduj o co mu chodzilo. To samo z poczatkowym zalozeniem nie robienia wiecej niz 1-2 serii cwiczenia. Podobno Bryan sie wycofal z tego ale o co chodzi dokladnie to caly czas nie wiem. Poza tym cala [...]
[...] Żochowski i dopiero od tego momentu zacząłem tak naprawdę robić progres. Maciej poprowadził mnie przez całe przygotowania do debiutów: końcówkę redukcji, którą zacząłem sam trochę nieudolnie, masę i potem już docelową redukcję pod zawody. Teraz przygotowuje się pod jego okiem do startu w Mistrzostwach Polski Juniorów, które są już za niecałe [...]
[...] Vegas? KR: Uwielbiam tu trenować. Razem ze mną są tu Forrest Friffin, Marvin Eastman i wielu innych - ciężko się nie rozwijać jak się trenuje z takimi zawodnikami. Poza tym sam mogę też pomóc innym. „Lubię być pomiędzy najgroźniejszymi psami w ogrodzie". To znaczy przegrywałem niektóre walki w karierze, ale każdy z tych zawodników mógłby być [...]
dobrobytka/redukcja/podsumowanie str. 25
