[...] od razu zacznę od tego iż moja mam jest lekarką i mnie leczy. Byle katarek a ona daje mi antybiotyki - których ja nie biorę. Sam się leczę. Bardzo rzadko antybiotyki, czasami jakiś pyralginum czy coś - ale też rzadko. Czasami walczę z bólami ze 3 dni, grzeję się pod kocykiem i jem witaminy, owoce itp. Czy takie "leczenie" odbije mi się na [...]
jaki bedzie lepszy posilek przedtreningowy ktory takze bedzie sniadaniem , wstaje rano miksuje 100g platkow orzechy 2 bannay : - i dodaje 10 bialek z jaj (sparzonych woda) - izolat bialka i jaka , albo sam izolat - wypijam najpierw te platki z bananem (moge dodac i tak izolatu) a zaraz po tym zjadam steka
Zacząłem temat bo wielu ludzi o to pyta a wszystkie tematy w których może wypowiedzieć się ktoś nowy który ma jakieś spostrzeżenia/doświadczenie- są zamknięte. Sam chciałbym poznać opinie na wiele spornych kwestii. Zwłaszcza poprosiłbym kolegów z Krav Magi o wypowiedzi Zmieniony przez - bosher w dniu 2010-03-28 17:53:05
Sprzedam 3 Cd z oprogramowaiem do komórek za jedyne 10zł od zestawu. Dlaczego warto kupic u mnie?? Poniewaz to Ty sam decydujesz o tym co bedzie na plytach. W posiadaniu mam okolo 15 gb softu do komórek łacznie z najnowszymi kalkulatorami do sciagania simlockow bez kabla. Jesli ktos jest zainteresowany to zapraszam na gg 6 3 1 8 0 3 5 .
Witam! Już sam nie wiem co mam jeśc aby przybrac na masie.... Jem strasznie duzo i to bardzo duzo :)a jednak nic z tego :P mam 184 cm wzrostu i 70k wagi ;/ tutaj link jak wygladam po 2 tygoniach trainu :P Niech ktos wysle mi jakąś swoja diete na mase moze wkoncu poskutkuje :) http://img235.imageshack.us/img235/8350/imageshachcr7.jpg
Witam chciał bym żeby mi ktoś pomógł w ułożeniu diety sumplementów i planu treningu więca tak ćwiczyłem na siłowni około 6 miesięcy tzw na sucho tylko dieta którą sam sobie ułożyłem jadłem tylko produkty z dużą ilościa białka i węglowodanów po 6 miechca efekty jak dla mnie sa bardzo dobre ale chcę sie teraz wziąśc tylko za barki mianowice [...]
[...] mam plan treningowy co tydzień staję na wadze i widzę o 0,5 -0,7kg mniej (cyferkowo jest progres) aczkolwiek jak by nie po patrzeć do lustra to można powiedzieć że nadal wygląd jest ten sam. grudzień 2014 to waga 111kg (wzrost 190cm) maj 2015 to 99kg Z jedenej strony ok bo jest progres cyferkowo-wagowy aczkolwiek wygląd to już nie koniecznie ;)
Witam, jeśli możecie to oceńcie moją siłkę którą wyremontowałem w czasie wakacji w okresie 2 tyg. i zrobiłem to SAM. Cały koszt tego to ~1000zł podaję zdjęcia przed i po
[...] moje pytanie nie mam pieniedzy ani czasu zeby codziennie cwiczyc i chodzic na silownie chce zrzucic brzuch... na silownie moge chodzic 3 razy w tygodniu wiec jaki trening zamiast silowego ? moze przed silowym godzina biegania na bieżni ? pomozcie bo wiem ze sam trening silowy duzo a jak pisalem moge cwiczyc tylko 3 razy w tygodniu i to wieczorem
Witam, czytałem już pełno artykułów i już sam nie wiem. Miałem w planie brać turanabol jednak wybór padł na propa. Cykl wyglada tak 1-8 75 e2d. Teraz jaki odblok ? Kupiłem 10000 oui HCG i 3 listki clomidu. Starczy ? I jak to rozsądnie brać. Jak Nolva tez potrzebna to można dokupić. [...]
[...] cykl kreatynowy 2 tygodnie (ćwiczę na mase ) czy moge to przerwać i zacząć ćwiczyć na rzeźbe, mam tfb ale zastanawiam sie nad thermą , dajcie mi rozpiskę jeśli mozecie aerobów najlepij na rwerku , mam w domu to nie muszę się ruszaj diety jakies nie odsyłajcie mnie prosze nie przepadam za mięsem no i suple i to wszytko bo trening sam sobie ułożę.
[...] postów na sfd na ten temat , wiekszość odpowiedzi jest jednoznaczna, jednak chcę zapytać jak było w waszym wypadku (cenie sobie opisywane własne doświadczenia - kazdy wkoncu jest inny )? Pytam również dlatego ,że sam mam dylemat czy zredukować teraz zbędny tłuszcz czy najpierw powiększyć mase mięsniową przed ok pol roku i potem podredukowac.
[...] masówki. Nie długo kończę cykl na kreatynie mono (powder olimpu) I chciałem teraz kupić masówkę Activlabu 3,5 kg Mass Up. W składzie jest kreatyna (2g) a słyszałem że organizm przyzwyczaja się do suplementów i w końcu sam przestanie produkować kreatynę wiec powinienem zrobić jakąś przerwę. Może się myle i nie wiem co zrobic ;) dzięki z góry :)
Mam prośbe. Zazwyczaj sam ukladam trening i zawsze mi służy, ale teraz mam problem. Niedługo wakacje...plaża ogniska..itp. nie bede mial czasu na trening taki normalny. Stwierdziłem ze bede chodził na silke po to zeby tylko utrzymać i zeby po wakacjach mieć do czego wracać. Potrzebuje treningu.... jedno dniowego...takiego ogólnego. w ostateczności [...]
[...] zrobiłem badania I Mam zawyzone fsh max jest 12 ja nam 13.7. Lh 4.3 w skali do 12. Reszta hormonów w środku widelek. Czy wazektomia może mieć wpływ na podwyższone fsh ? Ostatni cykl miałem 3 lata temu , sam cypio 15 tyg. Odblok w połowie hcg 5000 uj później po cyklu 10000uj i clomid 24 tab /SFD/2022/7/29/688b021a70a14dfeaa8da58dc2bd99ed.jpg
siemanko! mam do sprzedania atlas do cwiczen w bardzo dobrym stanie mozna na nim wykonywac cwiczenia na; klatke,barki,nogi,rozpietki! atlas nie posiada odwazników!cięzar reguluje sie za pomoca gum do 100kg! zapraszam na gg2874594 jezeli ktos chciałby zobaczyc foto!cena do uzgodnienia poniewaz sam sie nieorientuje ile mozna za to wziasc:)
Chce zebyscie mi doradzili odnosnie zakupu staka kreatynowego. Brałem juz xp 2 cykle na KA i nitro 2 z kazadego srodku byłem zadowolony a najbardziej z Xp:) teraz własnie nie wiem co kupic .. moze Hp? tylko z czym? albo hp + hp?? hp + noz? no juz sam nie wiem doradzcie cus cena nie gra roli.
Przeczytalem gdzies, ze E-Lite radzi takie polaczenie, szukalem tego posta ale mi nie wyszlo . Mam pytanie w jakich dawkach najlepiej brac, wczesniej juz bralem sam tse 6 dziennie i bylo spokojnie. POZDRO
Mam 173 cm wzrostu i waze 61 kg, na siłownie nie chodze ale mam treningi 3/4 razy w tygodniu( sa to treningi mma, wiec robimy cwiczenia na sile ) trenuje od jakis 4 mies, chciałbym przybrac na wadze diety jako takiej nie mam, jem co jest przygotowane lub co sam sobie zrobie. Opłaca sie brac gainera czy cos podobnego?
Szukam dla kuzyna jakiegoś dodatkowego spalacza do cyklu , coś mocnego za rozsądne pieniądze :) Myślałem nad cuksami z Innovite Labs , mianowice Black Mamb lub Hellfire , sam dawno nie zajadałem nic takiego więc się nie orientuje
