sam

[...] i tak postaram sie coś podpowiedzieć Motorolka ładniejsza taka bardziej szpanerska, a Nokia taka prosta sie wydaje. W Motoroli masz aparacik, w Noki nie. Nie ma co ukrywac moje zdanie jest takie ze Nokia to poprostu monopalista coś ala Microsoft, moze nie na taką skale ale zawsze I z tego powodu brał bym Motorole. Ja sam mam Nokie 6230 Pozdro.

Na poczatku powiem tyle ,że telefony klasą i możliwościami sa bardzo zbliżone. Motka wygrywa tym,że ma na zewnatrz wyświetlacz a to sie naprawde przydaje (sam miałem v-łke to coś o tym wiem). Co do telefonów to bym ogolnie dołozył sianka i coś lepszego kupił. Na allegro czesto można trafić dobra okazje. A propo tego że nokia najlepsza to [...]

Skoro ćwiczysz 3 lata, to powinieneś sam sobie ułożyć dobry plan dopasowany do swoich możliwości. Nikt nie będzie Cię za rękę prowadził cały czas. Zrób plan, wklej go tutaj - a my go ocenimy

[...] poczytac wogole o cwiczeniu bo tak specyficznie dobrales trening a w zasadzie partie miesni ze smiac sie chce.. po drugie to nie jest forum zebys sie napinal... moim zdaniem jesli chodzi o trening to polaczyc moglbys tak: klatka biceps, plecy triceps , uda lydki, barki kaptury a cwiczenia to juz sam sobie dobierz jak ci najlepiej wchodzi ;)

Właśnie. Ja także jak się nie napiję i.... po prostu się chce... Nie wiem, może ten stres przyspiesza reakcje w organizmie jakieś. Tak czy inaczej chciałem zapytać czy sam w tym nie jestem itp :P

w sumie sam powinienem sie domyslec

[...] nieświeżego posiłku także to pytanie było beznadziejne. Metki z deką faktycznie się nie bierze, to bezsens. Polecam zdecydowanie inne środki, tym bardziej że trenujesz MMA, po dece spuchniesz i duszenia nie założysz nikomu no i kondycje stracisz a wiem sam jak bardzo w parterze jest potrzebna:) no chyba że walczysz siłowno nie technicznie:)

To może ja się podłączę do tematu. Czy jest sens nie przechodzić od razu z mono, na mono + CP, tylko jeszcze miedzy takimi cyklami zapodać jakiś cykl mono + sam jabłczan, ew. jakaś inna forma kreatyny(cytrynian, pirogrornian, ester) Chodzi mi o to żeby przechodzić stopniowo, wykorzystując każda formę kreatyny.

Z tymi nowościami masz racje. czyli proponujesz wogóle pominąć cytryniany estry i sam jabłczan i odrazu w CP?? A może ktoś by jeszcze się wypowiedział?

NIE MA OPCJI ZA 100PLN. GENERALNIE TO CHCĘ SPRZEDAC OBIE NARAZ. ZA 100PLN TO ZJEM SOBIE SAM

105 zl z czego wysylka gratis - niewiele ponad 100 stoi pucha , oj jak nie zjedziesz do 100pln za puche to sam je bedziesz wcinal

czesc, mam ten sam problem tyle ze trwa to juz 5latbylem juz u specjalistow(neurolog,reumatolog,rechabilitant).............i nic. tylko ze jeszcze zaden lekarz nie wpadl na to aby przepisac mi cos na odbudowe stawow,ja w sumie tez nie pomyslalem, ale teraz obiecalem sobie ze zaczne cos brac na te barki jesli mozna prosze o rade jaki produkt jest [...]

sam musisz wyczuc ja tam trenuje 'standardem' bicek z klata, tricek z plecami, nogi z barkami

stojaki zdają się być grube ale sam nie wiem

wieksze przyrosty są wtedy kiedy są wieksze przyrosty ludzie co za pytania. sam musisz dociec co na Ciebie lepiej działa. metoda prób i błedów/ liczy sie tez staz, cel, etap cyklu. te czynniki wpływają na to jaką drogę treningu wybieramy. wiec przestan myslec o powtórzeniach tylko zacznij je robic i ... pomysl nad wnioskami

miesnie skladaja sie z dwoch rodzjow wlokien (kazdy ma je podzielone w roznym stopniu). dlatego ten sam trening moze na dwie rozne osoby moze dac zupelnie inne efekty - jednemu pojdzie innemu nie. mmusisz zobaczyc na co lepiej reagujesz . p.s rozmawialem ostatnio z chlopakiem ktory byl mistrzem polski w 110m przez polski pozniej kontuzje itd.. [...]

za sam kit ze to dopiero na rynek wchodzi bym mu to oddal bo widac ze jelenia szukal na to

no wlasnie kolego nie wiem jak wkleic zdjecie w ten sam artykul

daj ankietę to powiemy czy za dużo czy w sam raz

Idź na trening sam się niczego nie nauczysz.