Otóż ucząc się fizjologii natknąłem się na 2 przeciwstawne opinie. najgorsze jest to ze tego samego autora. w fizjologii czlowieka z elementami fizj. stosowanej i klinicznej pisze ze insulina wzmaga laknienie a w kompendium traczyka jest wyraznie napisane ze hamuje laknienie. jak to jest ? skoro w podrecznikach pisza 2 rozne rzeczy to wole sam sie [...]
Witam Skończylem swój okres masowy na 77kg przyszło troche mięsni a z mięsniami tłuszcz zdecydowalem sie na redukcje. Deficyt 2500kcal + po treningu siłowym kręce 20-30min cardio. Macie jakies porady aby podczas redukcji nie tracic mięsni tylko sam tłuszcz
witam, napisal do mnie pewien gosc (bartek) ktory nie ma konta na forum, poprosil zebym wkleil tu jego stronke i chcial uslyszec kilka fachowych opinii. z tego co mi pisal to trenuje 9 lat ma czerwony pasek za kilka tygodni zdaje na dan, sam ma 20 lat, tu jest jego stronka www.wiwof.republika.pl a to jego gg:6597178 pozdrawiam.
[...] i waże 60 kg. Mam malo czasu, a przy tak ogromnej ilosci informacji na tym forum nie potrafie sobie stworzyc odpowiedniej diety dla mnie...Czy moglby mi ktos pomoc?? Nie wiem stworzyc diete ale pokierowac mna tak zebym sam do tego doszedl?? Bo jestem duzo za chudy i musze wreszcie cos z tym zrobic bo zaczynam miec kompleksy....Prosze o pomoc!!
ile mam pic tego nitrobolon'u ?? czy to jest taki sam nitrobolon jak w kapsach ?? ile butelek mam wypidz dziennie ?? szukałem takigo tematu ale nie znalazlem nitrobolon_energizer_3_nowosc_od_trec Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-07-25 10:44:25
Siemka! Jestem nowym użytkownikiem lecz na forum SFD zaglądam dośc często Czytałem rózne artykuły lecz sam treningu nie moge sobie wybrac Jak widac w temacie mam 13 lat i chce jakis trening oczywiscie BEZ SPRZĘTU I NADWYRĘŻANIA KRĘGOSŁUPA !! Każda propozycje zobacze i pomyśle nad nią :) Z góry dziękuje :) Pozdrawiam:Stretch
Sprzedam Whey Pro Matrix 750g smak: banan, termin wazności 2014, cena 55 zł z wysyłką - najtańsza oferta !! szukaj i przekonaj się sam !! WPC, WPI, hyrdolizat serwatki gg 9509321
Witam Co sądzicie o cyklu 1-7 test enan 250ew 1-9 anavar 100mged Przez cały cykl i tu niewiem clomu nolv albo proviron żeby zminimalizować zalanie wody Strasznie mnie syfi na test ostatnio brałem sam proviso i to samo jak się najlepiej odblokowanie i co na te syfy
[...] i ochota jest good z dickiem se poradziłem (sprawdziłem albo raczej ona-babka) superaśno się czuję fizycznie, mam siłę ochotę do walki z żelastwem hehe, czuję przez skórkę że jak wejdę w winsa to roz.......olę machiny piekielne a sztangą rozwalę sufit! no cóż, sam bym pewnie krzywdę sobie zrobił a dzięki Wam mam to co kciałem jeszcze raz THX
witam ! Chciałbym sie dowiedzieć czy istnieje coś takiego jak testosteron w tabsach ...sam w to nie wierze...ale wole sie upewnić...bo kumpel mówi ze ma takie cuś: tzn to podobnoo jest z apteki !...jest tego 60 tasów i w każdym tabsie jest po 40 mg testosteronu i to cudo ma kosztować 80 zł i ma nie mieć efektów ubocznych !! co o tym sądzicie ??
Witam. 15 lutego rozpocząłem cykl 5 tygodniowy z metanabolem (12332). Moje pytanie brzmi czy warto robić cykl taki sam powiedzmy od 15 kwietnia ? Czy moze nie ma sensu bo środek nie zostanie wykorzystany tak jak poprzednio ??? Czy może przełozyc cykl na wakacje ale wtedy 2 środki czy moze walić teraz i w wakacje ? Zmieniony przez - kloper w dniu [...]
[...] organizmu podczas przyjmowania kreatyny to reakcja obronna organizmu na nadmiar jej szkodliwego metabolitu- kreatyniny. Ma to na celu rozcienczenie tej substancji i umozliwienie wydalenia jej w taki sam sposob jak w normalnym organizmie osoby nieprzyjmujacej kreatyny. Dla mnie to nawet logiczne. Jak myslicie, ma to cos wspólnego z prawdą.
[...] ten to najzwyczajniej w świecie Ostrowia(za dwie paki) do uzupełnienia diety, ZMA, oraz jabłaczan prawdopodobnie TCM Olimpu . Mój wybór padł akurat na jabłczan, bo dość mocno nasycam się wodą po mono. Czy myślicie że można by coś do tego dołożyć/zamienić. Bo widzę że coś ostatnio mało kto stosuje sam jabłczan. Wysłucham wszelkich propozycji.
[...] workout? Chciałbym zacząć trenować, ale się na tym nie znam. Mógłby mi ktoś rozpisać plan na to? Na 2x w tygodniu. Będę do tego chodził jeszcze 1-2 razy na siłownie. Prosiłbym tylko o rozpisanie jakiegoś dobrego planu na sam street workout i ewentualnie jakieś dobre rady. Chciałbym zwiększyć siłę na tym street workout i mieć lepszą sylwetkę
Co myślicie o połączeniu HMBolon-u z Gainerem vitalmaxa 1 , na mase ?? Czy to dobry pomysł ?? i Czy sam HMBolon by poszedł mi na mase czy tylko zredukowal by mi tkanke tluszczową :D ?? Za odpowiedzi z góry dziekuje :)
[...] z żołądkiem. Odzywiam sie raczej normalnie jak "przecietny polak". Dosyc czesto mam wzdecia i no... problem z kupa Czasem wydaje sie ze mam biegunke ale to jest tak posrednio. Nie wiem co z tym zrobic probowalem sie zdrowo odzywiac ale to nie to. Probowalem witaminy ale sam nie wiem jakie dalej brac. Narazie troszke pomaga zielona herbata.
[...] książki Metody treningowe Leszka Michalskiego ? Co sądzicie o tej pozycji ? Czy jest ona dobra dla kogoś kto chcę zdobyć wiedzę na temat fundamentów treningu ? Ktoś na forum polecał chyba Atlas treningu siłowego, ale z tego co patrzyłem to są tam jak sam tytuł wskazuje tylko ćwiczenia, a ja chciałbym nabyć i wiedzę praktyczną jak i teoretyczną.
[...] maszynie za głowy czy przed męczą mi sie tricepsy chyba ,trudno wykonać to ćwiczenie źle technicznie,robię wolno,szybko,z małym obciążeniem dużym,i zawsze jest ten sam brak efektu Unoszenie sztangielek bokiem w górę sprawia jedynie ze mnie pieką ale to i tak nic nie daje,na następne dni mam zakwasy wszędzie tylko nie na bocznych [...]
[...] w temacie . Czytałem ostanio arta w tym dziale ale gdzieś go zgubiłem, że można (powinno się nawet) jeść 30 min przed snem węglowodany złożone(ale o niskim IG) ? Spróbowałem jeść kasze a potem twaróg i śpi mi się 5 razy lepiej, a gdy jadłem sam twaróg z jakimś tłuszczem to czasami nawet nei mogłem zasnąć ;/ .A jestem ekto więc mnie nie zalewa .
Witam wiem ze to kolejny temat z tej z seri ale odpowiedzi sa tak rozne wiec postanowilem sam zapytac: mam 65kg 173 wzrostu i 15 lat chcialbym cwicze 3-4 w tygodiu przy pomocy hantli oraz 30 minut treningu cardio i tu moje pytanie jak dopasowac diete tak aby zmniejszyc ilosc tkanki tluazczowej w brzuchu i nie tracic przy tym miesni ile gram bialka [...]
