SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Street Workout + Siłownia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 813

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 65
Witajcie!
Zna się ktoś może na street workout? Chciałbym zacząć trenować, ale się na tym nie znam. Mógłby mi ktoś rozpisać plan na to? Na 2x w tygodniu. Będę do tego chodził jeszcze 1-2 razy na siłownie. Prosiłbym tylko o rozpisanie jakiegoś dobrego planu na sam street workout i ewentualnie jakieś dobre rady.
Chciałbym zwiększyć siłę na tym street workout i mieć lepszą sylwetkę
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 148 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2015
Siema Mam mały staż ale forma co raz lepsza. Trenuje streetworkout i siłownia pn sr i pt siłownia a wtorek i czwartek a nawet czasem weekendy streetworkout . Mój plan jest taki Pn:klata barki Wt:baza pod streetworkout Sr nogi triceps Czw: Baza Pt: Biceps plecy jak chcesz więcej info o diecie i jakie ćwiczenia itd. Pisz na fb mogę podać ci moje dane..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5578 Napisanych postów 60473 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 747062
Da się te dwie formy aktywności połączyć ze sobą, jak dobrze poszukasz na forum to były gdzieś rozpiski gotowe.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340596
Tutaj raczej zajmujemy się treningiem kulturystycznym. Poszukaj jakichś zawodników i się z nimi konsultuj. Ewentualnie szukaj w internecie gotowych planów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 65
Prosiłbym o opisanie palnu, ćwiczeń i diety. Trening nóg pomijamy bo będę je robił głównie na siłowni bądź wcale bo na codzień gram w piłkę i nogi mam dość nieproporcjonalne do reszty ciała:/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 148 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2015
Licek61 napisz do mnie na instagramie mementom0ri98 dam ci gotowy plan a z dietą ustalimy napisałbym tutaj ale nie mogę na tele wkleić nic nie wiem czemu. Pozdro! Siła
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1222 Napisanych postów 5121 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 133392


,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 65
Gats 2




Dzięki za ten filmik. Może się przydać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 65
nyreweS
Licek61 napisz do mnie na instagramie mementom0ri98 dam ci gotowy plan a z dietą ustalimy napisałbym tutaj ale nie mogę na tele wkleić nic nie wiem czemu. Pozdro! Siła

Już napisałem. Czekam na odpowiedź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o Ocenę planu treningowego

Następny temat

Jak w moim przypaku trenować i co robic

Water