Licek61

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2017 (17:31)

Data rejestracji 19.02.2017 (13:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu przód\tył witajcie! trenuje jakiś 1 rok na siłowni. większość czasu to była bardziej "zabawa" i nie umiejętne treningi bez celu. od jakiś 4 miesięcy ćwiczyłem bardzo ostro fbw. chciałbym teraz zmienić plan na przód/tył więc proszę was o ocenę jego	3	2017-09-16 23:37
Trening dla początkujących	Street Workout + Siłownia witajcie! zna się ktoś może na street workout? chciałbym zacząć trenować, ale się na tym nie znam. mógłby mi ktoś rozpisać plan na to? na 2x w tygodniu. będę do tego chodził jeszcze 1-2 razy na siłownie. prosiłbym tylko o rozpisanie jakiegoś	8	2017-04-21 21:30
Odżywki i suplementy	Będzie ok? witajcie! jestem piłkarzem. sporo trenuje plus chodzę na siłownie. treningi odbywają się raczej późniejszą godziną gdy jestem już po szkole, nauce itd. http://www.sfd.pl/sklep/olimp_carbonox-opis2767.html# czy będzie ok? są jakieś tego skutki	9	2017-02-19 23:07
Odżywki i suplementy	Odżywki dla piłkarza witajcie! trenuję regularnie w piłkę nożną. przynajmniej dwa razy do czterech razy w tygodniu. ostatnio idzie mi trochę gorzej, ale nie o to tu chodzi. na siłowni jestem przynajmniej raz w tygodniu do trzech razy (to zależy od tego ile razy w	4	2017-02-19 14:10