Mam do Was pytanie.. Czy oplaca mi sie wzbogacic moja diete o kretke knockout i carbo bez zandych gainerow.. zakladajac ze bilans energetyczny jest w sam raz dla moich potrzeb.. I czy nalezy brac kreatyne tak jak mowi producent przed trenigniem czy rano na czczo? Kiedy beda lepsze efekty ? (przepraszam jesli napisalem do zlego dzialu). Aha i czy [...]
wiosenna kurtka scoth & soda... stan bardzo dobry... rozmiar L. .... dlugosc 75 cm .. szerokosc pod pachami 67 cm.. bardzo ladna jasna kurtka w sam raz na wiosne... cena wyjsciowa 100zl + wysylka... kontakt GG 2812996 (niewidoczny.., smialo pisac) zapraszam do kupna..
[...] Mam zamiar kupić sobie Nitrobolon energized 1100g, TCM mega caps 300 i super whey gainer 4000 3.8 kg. I mam pare pytań. -Czy opłaca się łączyć TCM i nitro czy lepiej kupić sam nitrobolon? Zależy mi na małych kosztach. - Czy nitrobolon energized jest lepszy od zwykłego nitrobolonu? To chyba tyle pytań. Jak wpadne na jeszcze jakieś dotyczące [...]
witam, mam pytanie odnośnie Deki, biorę od dwóch tygodni Deke 200mg/3,5dnia; Dziś zrobiłem badania prolaktyny i wynik jest taki sam jak przed rozpoczęciem deki. (w dolnej granicy normy) Moje pytanie czy po dece zawsze wywala Prolaktynę ? (Piechoś na filmikach mówi że 150mg "Aptecznej Deki" wywala prolaktynę w kosmos. czy dwa tygodnie to za [...]
http://www.sfd.pl/temat163188/ Zapraszam, może ktoś czytał i jest w stanie polecić lub odradzić, albo sam się nakręci na lekturę:) Moze ktoś ma do polecenia jakieś dobre źródło wiedzy. Zdrówki
Panowie wrobilem sobie dzisiaj shota i cos dziwnego mnie spotkalo podczas inekcji (udo) miesien sam zacisnal sie ( wyjalem minimalnie igle) i po pewnym czasie puscil(po czym wbilem ja troszke glebiej i dokonczylem shota) z czym to moglobyc zwiazane przyznam ze taki skurcz mam po raz pierwszy ? ps. niezla jazda taka byla moja pierwsza mysl jak [...]
[...] Barki , Triceps So Plecy , Biceps Nd Nogi Wiele osób mówi mi ze tak nie wolno Ćwiczyć pod żadnym pozorem ale mam paru znajomych którzy tak ćwiczą i naprawdę widać po nich dobre efekty . Oraz jak bylem raz na profesjonalnej siłowni to był tam Ogromny typ i również mówił ze cale życie ćwiczy 7 razy w tygodniu . Nie wiem już sam jak mam ćwiczyć
[...] (brzuch, klatka piersiowa, uda). Dostęp do silownii w ciagu tygodnia to ok. 2/3 razy, w domu posiadam 2x 10kg hantle, skakanke, expander. Chodzę 2 razy w tyg. na treningi boksu. Proszę was o rozpisanie mi planu ćwiczeń na silownii aby szybko zobaczeć efekty (ile powtorzeń, na jakich sprzetach). Dietę napiszę sobie sam. Z góry dzieki :)
[...] niebawem bede konczył taki cykl: 1-6 meta 30mg ed 1-10 tesciu prolo 1-10 proviron 50mg ed i stad moje pytanie: Czy po takim cyklu jest niezbedne hcg? Jesli tak to kiedy zacząc?? (pregnyl5000) Czy moze sam clomid wystarczy, czy łaczyć go z pregnylem? dodam ze to moj 3 cykl Pierwszy był jakieś 5 lat temu na dece, drugi na samej mecie 3 lata temu.
Witam. Wszedłem na cykl propa , iniekcje bolące. Podejrzewam że jest mam alergie na alkohol benzylowy , po wszystkich ug jest taki sam problem , ból opuchlizna , obrzęki. Słyszałem , że jest jakiś lek neutralizujący ten alkohol w organizmie i nie chodzi mi tu o esperal... ktoś coś?
[...] roku zrobilem 12 kg w 10 tygodni. Waye teray 94 kg pryz wyroscie 193. I od wrzesnia pazdziernika stoje w miejscu z waga. Odzywiam sie dobrze itd. Trening jest zawsze bardzo intensywny... Ta sie zastanawiam co teraz zrobic... Czy mozliwe jest ze potrzebna jest dodatkowa stymulacja do wiekszego przyrostu, kreatyna lub cos innego hmm sam nie wiem...
siemka mam male pytanie : czy spozycie odzywki typu gainer przed lub po treningu + cylk kreatyny dalo by lepszy efekt niz sam cykl z kreatyna ?? jesli chodzi o odzywke to mam na mysli MagnuM 8000 firmy TREC lub GAINER2 firmy VITALMAX. moze od razu powiecie ktora odzywka lepsza ? a co do kreatyny to kreatyne w kapsulkach firmy OLIMP Mega caps [...]
[...] to 2900kcal Białko 140gram 560kcal Tłuszcze 100gram 900kcal Węglowodany 420gram 1440kcal I jak mam to porozdzielać na posiłki?? Dodam że mam 17lat waze 70kg ćwicze 4razy w tygodniu poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek Bardzo prosze o podanie jakichś posiłkow zgodnych z tymi kaloriami bo sam nie moge sobie poradzic... Zgóry dziekuje
od lat mam problem z suchym zatkanym nosem niezaleznie od pory roku.stosowalem wiele preparatow,wlacznie z krioterapia.jesli cos pomaga to na krotko.teraz robie sobie sam naturalne kropelki bez chemi ktore naprawde pomagaja tj.sol fizjologiczna z apteki wlewam do buteleczki z atomizerem i dodaje kilka kropel mocnego olejku oregano kupione na [...]
[...] minut na bieżnię, potem szybki prysznic i wskakuję na chwilę do sauny (5-10 minut). Dzisiaj jednak przypadkiem zacząłem coś więcej o tym czytać i strasznie namieszały mi w głowie opinie ludzi, którzy twierdzą, że nie powinno się chodzić po siłowni na saunę, gdyż "rozluźnia mięśnie", odwadnia i takie tam. Co o tym myślicie, bo już sam nie wiem ?
[...] plan treningowy ?? głownie mi chodzi o "estetyczny wygląd" czyli rzezbe na siłownie chodziłem jakies 3miesiące lecz niestety z pewnych wzgledów nie moge chodzic :/ do dyspozycji ma troche ciezarków i duzo checi ;p dodam ze trenuje piłke 3 razy w tygodniu po koło 1.5h prosze nie olewac tego tematu, bo sam nie mam pojecia o układaniu treningów
[...] jak i zmienic nieco stosunek miesien/tluszcz, jesli rozumiecie o co mi chodzi. Do tego chcialbym jako priorytet ustawic środek klatki, którego z racji Trojboju nie mam zbyt dobrego=/ Z gory dzieki za wszystkie pomoce ( nie ukladam sam planu bo za duzo czasmu mi by to pochlonelo ,a mam go tyle co nic..) Za pomoc Sog , komu wejdzie temu wejdzie!
[...] ryz biały ok 100gr +50gr izolatu po 1h wchodze na rowerek po 40min aerobów mierząc cukier wychodzi mi 95-100, takze wysoko napewno pokłady energi nie lecą z fatu na aero, dając carbo w ilosci 70gr po treningu + izolat i po 1h robiąc 40min aerobów cukier jest ponizej 80, juz sam nie wiem co jest lepszym wyjsciem ww z ryzu czy carbo na redukcji...
[...] przed pełnym treningiem ( w domu ), aby przeszły mi zakwasy i przyzwyczaić mięśnie do trenigu. Widzę poprawę w sile, wyglądzie, złapałem trochę kondycji i tu mam pytanie czy powinienem przechodzić do FBW ( dokładnie autora Mawashi ) czy pozostać przy tych ćw ? Zależy mi też o czas gdyż sam trening który wykonuję trwa prawie 40h z rozgrzewką.
[...] jakims tanim pomperem ☺ Zastanawiamnsie nad: Bpi 1.m.r bez 1.3 Jack3d bez 1.3 Saw Co byscie polecili ? Do tego dojdzie jablko badz xplode olimp bo dobrze na mnie dziala . badz cos innego w cenie tych supli? Nie chce duzych puch bo wiem sam po sobie ze po tych 6 tygodniach traci to sens. Z pomperow mialem jedynie no xplode 2.0 i bylem zadowolony
