SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pompki + podciągania + brzuszki = czy wystarczy ?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 693

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50311 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Robię już 3 tydzień wymienione w temacie ćwiczenia. Traktowaje je jako "rozgrzewkę" przed pełnym treningiem ( w domu ), aby przeszły mi zakwasy i przyzwyczaić mięśnie do trenigu. Widzę poprawę w sile, wyglądzie, złapałem trochę kondycji i tu mam pytanie czy powinienem przechodzić do FBW ( dokładnie autora Mawashi ) czy pozostać przy tych ćw ? Zależy mi też o czas gdyż sam trening który wykonuję trwa prawie 40h z rozgrzewką.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 644 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3336
Ankieta działu oraz więcej informacji o tym jak ćwiczysz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

łokiec

Następny temat

ćwiczenia z wlasnym ciężarem w wieku 14 lat

nutloveb