sam

[...] rano tym wypłukał włosy po porannym prysznicu/kąpieli (czyli po szamponie) nie wychodził nigdzie z domq (chociaz nie powinno sie nic kleic bo to bedzie wodny roztwór a nie sam sok) i wieczorkiem na nocke tez wypłukał włoski i niech sie "przegryzą" tym zapachem cytrynki i rano nastepnego dnia umył normalnie samym szamponem .... powinno [...]

a6w to takie zupełne początki- powiedziałbym raczej, że wiecej w celu przyzwyczajenia mięśni brzucha do wysiłku, abs juz duzo lepszy. najlepszy trening jednak możesz ulozyć sam z trzech prostych ćwiczeń, które już wymienili Koniu i Kruszek.

Jak ci ktos ma poradzic? Idziesz do sklepu, sprawdzasz czy jest twardy, czy ma odpowiednia wysokosc itd. Sam wybierasz jaki chcesz.

No to sam sobie szykuj te jedzenie, ja nie widze wogle problemu.

chyba w dziale doping-zdjecia gdzies o niej bylo. ale to juz sam sobie poszukaj.

Jeżeli chcesz stosować sam Xpand bierzesz tak; DNI TRENINGOWE; porcję rano i porcję 30 minut przed treningiem, a w dni wolne od treningu jedną porcję rano. Jeżeli chcesz stosować Mono + Xpand bierzesz tak; Dni treningowe; mono rano, porcja Xpanda 30 minut przed treningiem, a w dni treningowe jedną porcje mono czyli 5g rano. Jaśniej/prościej się [...]

[...] efekty będą, jak szybko to zależy tylko od Ciebie i twojej diety Oczywiście poza treningiem brzucha najlepiej żebyś robił treningi całego ciała, przede wszystkim ćwicząc sam brzuch niszczysz sobie kręgosłup, a poza tym efekty też będą lepsze Na początek polecam: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

[...] na brzuchu nie przeraź się tym ze może być ciężko a może nawet ze nie dojdziesz pierwszego dnia do końca(powiem więcej, to jest bardziej niż prawdopodobne). Na kolejnym sam zobaczysz że będzie łatwiej. Co do "pojawienia" się mięśni na brzuchu to już zależy wiele od tego jaki masz ten brzuch(tłuszcz) po wymiarach co prawda one [...]

no wlasnie wiem i dlatego chcialem aby wszyscy sami doszli do wniosku ze tutaj jest 78% wheya w cenie ktora i tak jest nizsza niz niby nizsza cena konkurencji gdzie klada tylko 67% do worka w momencie gdy klient sam dojdzie do wniosku jest to o wiele bardziej przekonywujace niz mialby byc zapewniany przez innych Zmieniony przez - Chris-Man w dniu [...]

http://www.spotinjections.com/index3.htm posladki, uda. poczytaj dokladnie w ktore miesca w te partie bic, zeby sobie krzywdy nie zrobic. oma/prolo jak wyciagniesz z apteki sam jak najbardziej nie ma nic lepszego ;), jak od dila prawie napewno trafisz na podrobe, ktorej nie odroznisz po wygladzie od oryginalu. napisz do jakich firma masz dostep to [...]

czyli nikt mi nie pomoze ?? , ok sam sobie jakos poradze...

Tak to wszystko się zgadza dlatego nie powiedziałem że banan się nie nadaje ale dodając ww z chociażby z wafli ryżowych dostarczymy szybkich ww złożonych dzięki temu mamy kompletny mix który będzie uzupełniał glikogen zarówno w mięśniach jak i wątrobie. Sam banan też będzie dobry ale jeden wtedy trochę mało :)

pirogronian lacz z cytrynianem, albo bierz sam monohydrat Pozdrawiam vegas

Dokładnie.Ja brałem sam cytrynian(15 kaps. dziennie)razem z L-glutaminą, a efekty...mizerne.

jezeli masz dobre dojscie to dostaniesz orgyinał:) chociaz czasami sam diler nie wie czy nie ma lewizny jakiejs...ryzyk fizyk... Tt polecam Kaizena podobno super,ja bralem Ultimate Nutrition tez sobie ludzie chwala...ale jak chcesz cos nowego to poczekaj a niedlugo na dniach powinny byc TT Olimp.u ktore maja miec wyzszy % saponis....(90%) [...]

poprzedni post sam po pijaku pisałem

[...] mówiąc wątpię,żeby choc 40 % forumowiczów miało w biko ponad 40cm... Ale tak na temat to uważam,że wszystko zależy od Twojej genetyki - masz tendencje do rozrostu ramion to urośnie,może nie do 40cm (6 cm w obwodzie bicepsuto naprawdę bardzo dużo), ale urośnie.A jeśli nie masz, to cóż ja Ci mogę powiedziec...sam się przekonasz. Długo trenujesZ?

dobry pomysl, jak cwiczylem sam ta robilem. aby pobudzic wszystkie mm. przedramienia musialbys robic wiele ruchow, i zajeloby to z godzine polecam wplesc takie cwiczenia I trening bic- sztang podchwyt 3x bic-hantle z supinacja nadgarstka 2-3x bic/przedramie sztanga NACHWYT 3x 15 przedramie ugiananie nadgarstkow z hantla podchwytem 2x 15 II [...]

[...] sie ;p hheh mze ujme to tak nie lubie sie chwalic... chcesz cos wiedziec to pytaj ;) a co do tematu to nikt za Ciebie nie odpowie Ci na pytanie co masz robic i do czego daazyc sam musisz postawic sobie jakis cel o to mi głownie chodziło ( zawsze trzeba miec CEL ) POZDRO !!!! P.S NIE WIEM JAK MOGE CI JESZCZE INACZEJ POMÓC CHYBA SIE NIE DA :)

jak bede mial czas to sprobuje cos na skrobac i sam ocenisz ile to jes warte, w ostatecznosci wysle za free.Ale nie wiem jak mi to wyjdzie bo corelem sie malo bawilem., a to ma wyglodac tak samo jak ten w linku? czy mogą byc drobne róznice? Zmieniony przez - _neon_ w dniu 2007-12-13 18:41:27