sam

sam wszystkiego nie kupuje, ale licząc wszystko to ok 600-700 dieta +suple 400-500zł

To kolega od teorii max 2l wody a sam 20l ma w diecie

ryż i kure w tym wieku to ładuj kase w diete a bedzie gites... jestes w tym wieku ze organizm sam Ci rosnie i nie potrzebuje takich bodźców... poza tym jak teraz zaczniesz, to później bedzie gorzej coś zbudować wiec dieta, dieta i jeszcze raz dieta

no tak ale ja mam objawy pasujące na nadczynność tarczycy i niemiem czy sam poziom tsh wystarczy? i czy przy prawidłowym poziomie tsh może być podwyższony poziom hormonów tarczycy np. t4

Sam se uloz, nawet soga ni mozesz dac pocztaj: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 - http://www.sfd.pl/temat230183/

Sam próbuję ułożyć dietę, ale w przeciwieństwie do ciebie czytam przyklejone tematy -_- Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, ściągnij dziennik: http://www.darkthorn.republika.pl/ wszystko jest tam przejrzyste, masz tabelę produktów. No i poczytaj co na forum ludzie piszą, kieruj się sugestiami i radami doświadczonych :)

lepsze żeliwne, no ale powlekane też mogą być, sam takie miałem .

[...] studiow, ale jak dzisiaj jadac na uczelnie zobaczylem ludzi ubranych na galowo, czekajacych przed szkolami na mature, to przypomniala mi sie moja maturka i ogarnal mnie taki sam lęk jak wtedy, dzis mature wspominam bardzo milo i bogaty w doswiadczenia moge powiedziec, ze jak do tej pory byl to moj najmilszy egzamin, pozdrawiam i trzymam kciuki

desma jezeli org jak tabsy to balcan,scantel pharma prop testovis/testolic ewentualnie balcan lecz sporo ludzi narzeka na bol ale dziala ladnie bo sam jestem juz w 3tyg Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-02-14 20:15:10 Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-02-14 20:15:20

[...] na gg, bo dla niego ustawienie się w określonym miejscu było pewnikiem, ale nie zostawił numeru tel, czy jakiegoś znaku rozpoznawczego, a więc jak niby mialem go rozpoznać? Po drugie, sam mogłeś napisać i byłoby wszystko ok, miałem kaskę na to. Jak jeszcze jesteś zainteresowany to jutro będę w białym i możemy się sami ustawić, a nie przez kogoś.

Co rozumiesz poprzez "trening redukcyjny"? Na redukcję jest dieta, trening może być taki sam jak na masie

tu chyba nie ma znaczenie czy jestes ektomorfikiem czy np. endomorfikiem. Na jednych dobrze dziala progresja a na innych nie. Musisz sam sie przekonac. Poeksperymentuj

Siema, widze że mas ten sam problem co ja :/ Też nie interesują mnie treningi w ATW ale jakiegoś dobrego klubu nie znam i chyba przerzuce się na boks w stoczniowcu.

jak masz dostep tylko do pmp to sam sobie odpowiedziales na pytanie heh

ok, dzięki za odpowiedź, sam tak ćwiczę i myślałem, że może robię coś nie tak...

no jw. -sam w jednym dni często wykonuję podciąganie i mc, jest faktycznie świetnym przerywnikiem, to co opisał Night to zapewne prawda, jednakże nie doświadczyłem osobiści nic z takich rzeczy- myslę, ze ma tutaj wpływ niedostateczna technika jak i niedostosowany ciężar do końca w mc, tudzież chwyt i ułożenie ramion/także zapewe i budowa [...]

Nie mozna okreslic który jest lepszy na jednego dobrze zadziała fbw a innego split, sam ostatnio wróciłem do fbw i naprawde jakos lepiej mi sie cwiczy.

sam kocie prowokójesz, nie ******* glópot!

Witam , mam ten sam problem jestem 100% ektomorfikiem ..wiem , że nie łatwo przytyć , a sprawa się komplikuje jeszcze ,gdy trenujesz.. a ,więc skoro trenujesz to podejmujesz wysiłek fizyczny jesli podejmujesz wysiłek to się męczysz jak się męczysz to spalasz kalorie jak spalasz kalorię to automatycznie potrzebujesz ich więcej ja na twoim miejscu [...]

Ale jeśli chcesz zbudować masę to sam ketl nie wystarczy.