sam

wszyscy tak pojezdzaja a ciekawe co robiliscie majac 17 lat?? ja teraz tez uwazam to za przejaw głupoty ale jak sam mialem 17 to juz szamałem miecia...ale trzeba przyznac ze dobrze sie rozwijałem i wygladałem wtedy na dobrze ponad 20...

Jeśli chodzi o rozpoczęcie nowego cyklu na kreatynie, należałoby odczekać taki sam okres czasu ile trwała suplementacja. Np. Jeśli cykl trwał 5 tygodni to przerwa do kolejnego cyklu też powinna trwać 5 tygodni

GumiSsPoczytaj o FBW jest to trening w sam raz dla Ciebie, ćwiczysz tydzień a już chcesz dużych wyników to tak nie działa ułóż dietę trening i ćwicz a na pewno coś się ruszy. Pozdro

A ja uważam, że na split (to co Ty mu radzisz - ktatka+triceps, next day co innego...) jest złe na początek. Sam teraz jestem w trakcie ACT i nie jest źle ;) Mięśnie przygotowują się do większego wysiłku i po 6-8 tygodniach powinieneś zmienić plan na taki który odpowiadał by bardziej Twoim zamierzeniom - siła, masa, wytrzymałość mięśniowa, rzeźba [...]

jeśli chodzi o trase to pod sam koniec dali popalić. na ostatnich kilometrach interwały co chwile...masakra.ale teraz myżle już o następnych:)

Kurde nie mam tego ; // Mam sam clom... a Dilerzy wszyscy zagranica... Ta biore na noc. A powiedzcie mi dlugo to jeszcze bedzie trwac? Za poltora miesiaca wyjezdzam za granice do pracy i musze sie bardzo silnie nastawic psychicznie bo w takim stanie jak teraz nie dam rady pojechac.

po piewsze to ten typ mial okropnie duzo czasu w ciagu dnia z tego co czytalem, na dodatek spalil duzo miesnia w trakcie redukcji (co widac). sam schudlem w ciagu 90 dni 20kg

Wystarczy zwykły drążek rozporowy z supermarketu za 30PLN. Sam takiego używam i wytrzymuje mój ciężar ciała a ważę 90kg.

ja bym zrobil tak jak martainn pisze nigdy juz nie kupuje wielkkich opakowan wole mniejsze i widze jak smak itd tez wszyscy mi zachwalali ze od fa za***iste a ja wypilem 2 porcje i musialem sprzedac wiec moja rada musisz sam przetestowac co ci podchodzi pozdro

Z tego co wiem, to chyba można. Tylko sam OSIR zazwyczaj jest główną siedzibą, a poszczególne sekcje są prowadzone w szkołach czy miejskich halach, poza tym między potencjalnymi trenerami też jest konkurencja, więc tych, którzy będą mieli status trenera obsadzą w pierwszej kolejności, a instruktorów z braku laku.

czytaj, pracuj, pytaj, ukladaj sam. Albo jak wyżej, skorzystaj z porad ekspertów

[...] bym nie jadł 9 godzin to nie chce myśleć jakbym się czuł. Skoro mówisz, że tak się już odżywiałeś to teraz spróbuj jeść posiłki w tym czasie niż robić tyle godzin przerwy, sam zobaczysz jak się będziesz czuł na własnej skórze. W miarę normalne jedzenie i nawodnienie na pewno wpływa na samopoczucie. Oznaką zmęczenia również może być [...]

[...] vanadyl z kreatyna, czy twoje slowa sa bez pokrycia?? Osobiscie polecam vanadyl. po ostatnim cyklu ktp creatine +vanadyl z hi-teca poszlo mi okolo 7kg na masie, wydaje mi sie ze 7kg na miesiac to calkiem niezle. co do ribosonu to sam nie bralem ale kolega bieze drugi tydzien z kreatyna (wszystko olimpa) i mowi ze narazie efektów brak wiec...

moze i macie racje w koncu w jestescie napewno bardziej doswiadczeni odemnie, ja tylko mowie ze na mnie vanadyl dzialal calkiem dobrze co do ribosonu nie jestem przekonany chociaz sam nie bralem

Damixxx nie znasz deksterozy? Produkuje ją jedna z najlepszych firm w USA - Accelerator Labs Sam sie zastanawiam nad zamowieniem jej z fasta do nastepnego cyklu

Potestuj i sam sprawdź. Przy iniekcjach płytkich dużo osób używa 13mm i jakoś dają radę. Powiedziałbym nawet, iż w ostatnich latach odchodzi się od iniekcji głębokich, czyli igłami 40mm. No - może w pośladek jeszcze, ale już nawet w udo da się mniejszymi. A płytsza iniekcja to mniejsze ryzyko trafienia w naczynko krwionośne , nerw itd. Co do [...]

Jak sam to wal po 30 mg dziennie przez 5,6 tygodni a jak mieszasz z kilkoma saa to 20 mg cie zadowoli

Stosunek bialka do zoltaka wynosi 2-2,5:1, jajka roznie waza, wiec sam sobie oblicz

A nie moglibyscie zapytac kogos na K** czy jest mozliwosc, ze wirus rozsyla sie sam z jego skrzynki, ale bez jego wiedzy? Oczywiscie jesli taka mozliwosc bierzecie pod uwage. To taka sugestia gdyby sie okazalo, ze nic o tym nie wie.

MDRAGON rzeczywiście nie doczytałem, zakup moze jakiegos NO, sam nie wiem.