sam

Papecik a tempo do tego planu mam sam sobie dobierac czy np jak w pierwszych togodniach ten bieg jest po 2-3minuty to mocniejsze ??

kolega pewnie bał sie że to wał ale też sam sprawdzałem i miał kwaskowaty posmak. Spoko

j.w wklej diete poznasz opinie roznych uzytkownikow a nie tylko jednego, ktory sam moze sie mylic. Zdr.

tragedia poczytaj troche w dziale dla początkujacych.. pozdro EDIT; Refluxx nie ma co rozpisywać ćwiczeń bo sam podział jest tak zły że aż cieżko byłoby mi wymyśleć gorszy Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-10-03 17:50:53

tak sie znasz to co w nim jest zlego... sam ocen a nie jakies gotowe artykuly podsuwasz

[...] g**** wiesz.. mam ocenić po kolei.. prosze bardzo.. trenujesz zestawem dyskotekowym.. nie robisz przerw... bica i klate tyrasz za bardzo.. robisz jakieś dziwne treningi.. np sam biceps w jeden dzień WTF? i jeszcze sie sadzisz jak głupi... nie chce mi sie wiecej pisać.. miłego czytania postów podwieszonych.. Zmieniony przez - pudzian89 w dniu [...]

steryd77 nawet nie potrafisz wychwycic czyjejś ironi ;) dorzuc do tej mety esseliv (wychodzi taniej od essentiale a ma podobny jak nie taki sam sklad) .. a po cyklu z metką podjadaj hepatil na regeneracje i bedzie git, sylimarol tez możesz dorzucic(1-2 tabsy do jednej tabletki mety) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2009-07-02 11:40:45

no to już jak masz tego tyle i nie cchesz nic innego i ma to zastapic sniadanie to dal bym przynajmniej 1g bcaa na 10kg masy ciala standardowo sam zaladowal bym 2g carbo 70g mysle ze bylo by dobre gluty nie wiem nnie stosowalem .

To nie kościół decyduje o świętości tylko Bóg a kościół tylko podaje nam że ta osoba nie ma przeciwskazań do świętości więc jest w niebie .Jak już powiedziałem to nie kościół decyduje kto jest święty tylko padając jego życie i cuda z nim związane to podają nam do wierzenia .Sam Jezus założył kościół i papież w lini prostej jest jedynym prawowitym [...]

[...] od której jest ten mięsny post w piątki. I nie wiem jak ktoś może uznawać siebie z 100% katolika jeżeli wierzy i wyznaje to co mu odpowiada a neguje co mu nie pasuje. ps. sam nie jestem 100% katolikiem więc nie traktujcie tego jako wyrzutu pobożnego dziecięcia obrażonego na bezbożny świat Co do tematu - już dostałeś odpowiedź - ryby, jaja, [...]

Szanuje wiare, sam wierzę, mieso jednak jadam, jestem katolikiem czy nie? moja sprawa. Wszytsko zostalo powiedziane więc zamykam

Ja bym proponował całe ciało trenować. Sam brzuch też nie będzie estetycznie wyglądał.

Nie bądz bezczelny tu ci nikt diety nie ułoży jest to forum na którym sam układasz sobie dietę na bazie zamieszczonych artykułów a my ewentualnie ją poprawiamy i pomagamy na nieść korekty. jeżeli chcesz żeby ułożył ci ktoś dietę to 100 zł i zaczynam :D.

na forum pomagamy, nie wyreczamy uzytkownikow;-) musisz minimum sam cos posklejac bysmy mogli dalej ruszyc z tematem

Diete wrzucamy robiąc zrzut dziennika z Potreningu. Kreatyne chcesz brać za miesiąc, po co, w jakim celu, do czego Ci ona potrzebna juz teraz? Produkty które są pod ręką, nie meszkasz w wielkim mieście - co to za wymówka? Jedziesz na zakupy, zabierasz liste co potrzebne Ci do diety i masz na kilka dni posiłki. Posiłek po treningowy składa się w [...]

inaczej przysiady wykroczne mojemu komplowi zawaliscie sie posladkowe wyrobiły ostatnio sam robie i powiem ze posladkowe odczówam na drugi dzien

Jak najbardziej ok Sam zajadam sie Mass XXL

nie da sie musisz sobie sam powiedzieć " ku..a jem! " i jesz. Tak samo na SW jak i w innych dziedzinach życia np. w zdobywaniu dziewczyn Pomyśl, że masa to fajna dupa i musisz, w tym wypadku, dobrze jeść i się z nią umówisz

Osobiście wolę kreatynę w prochu, polecam tą z SFD sam brałem i przybrałem jakieś 3 kg

[...] co do planow jezeli nei bedzies zwytrzymywal to zmniejsz ilosc kilometrwo i stoponiow potem zwiekszaj . co do podciagniec to powoli trenuj i bedzie oki a co do hmb jest droga w stosowaniu i nei kazdy dzialnie tego odczuwa , ale jak mas zkase ja bym zaryzykowal hmb sam bralem i dobrze chodzila na kondycje , dobrze sie odzywiaj, i bedzie luks:) :)