sam

Witam wiem, że temat teoretycznie dośc czesto walkowany, jednak nigdzie nie znalazlem jasnej odpowiedzi. Wbijam dzisiaj na cykl enana, strzaly bede musial robic sam. Zamierzam walic w poslad i tu moje pytanie. Mam kilku ziomkow ktorzy sa na towarze juz dosc dlugo i wszystko wala rowniez w poslad. I zaden z nich nie robi aspiracji twierdza, ze nie [...]

[...] o pomoc. moim problemem jest zbyt duza ilosc tkanki tł. przy wzroscie 185 (28 l) waze 100 kg moim celem jest zdrowie i budowa masy. jestem na diecie 7 tygodni ulozyłem ja sam, 5 posiłków duzo wazyw, soja drób, woda ale czuje jak słabne, cwicze na atlasie srednio co 2 dni oraz chodze po schodach 3o min co drugi dzien. prosba moja dotyczy pomocy [...]

[...] by znaleźć dla siebie jak najlepsze białko. Szukam WPC lub WPI - albo mix. Do 150zł za 2kg (może być mniej, choć wątpię). Od tych informacji już się tak pogubiłem, że sam nie potrafię zdecydować :) Najważniejsza jest dla mnie jakość białka oraz fakt, żeby etykieta zgadzała się z tym co w środku. Zastanawiam się nad Dymatize - Elite Whey [...]

Ćwiczę sam więc nie możliwe jest stosowanie ruchów wymuszonych przy takich ćwiczeniach jak ; wyciskania , przysiady . Przygotowuję więc drugą sztangę z obciążeniem 50 % tego z którym ćwiczę i po wykonaniu np. 8 ruchów z ,,podstawowym" ciężarem (tyle ile jestem w stanie wykonać ) wykonuję jeszcze 8-10 ze zmniejszonym obciążeniem . Czy są jakieś [...]

[...] siły i budowy ciała, po ukończeniu szkoły chciałbym dostać sie do wojska. Często ćwiczę w domu (pompki, brzuszki) Dostępu do siłowni nie mam na codzień, dlatego "walczę sam ze soba". - z tym filmikiem dużo pracuję i czuję po sobie, ze daje w kość. Moje pytanie do was a zarazem prośba, co mam zrobić, żeby nabierać mięśni, chcę być większy, [...]

SIEMA Chce wziąść dece z metą i odżywka itd ale chodzi mi czy brać tygodniowo 200mg przez 10 tygodni czy 400mg przez 5 tygodni waże 95kg i juz jadłem koksy a czytałem ze na 95kg to raczej 400mg ale z drugiej strony chyba lepiej jak deca bedzie działać jak najdłużej, sam nie wiem DORADŹCIE MI :( POZDRAWIAM

[...] jadł o określonych godzinach, co 3h, inne żeby jeść bardzo kaloryczne rzeczy, albo jedna stronka mówi, żeby wpychać w siebie słodycze (chipsy, batony), a druga mówi, że to niezdrowe i lepiej takie rzeczy odstawić. Już sam nie wiem co mam robić. Od razu mówię, że nie stać mnie na codzienne jedzenie kebabów. : P Macie jakieś pomysły jak mi pomóc?

[...] jogurty... .PON klata biceps i brzuch! SROD plecy triceps. PIAT bary kaptury nogi brzuch. i tak trenowałem przez te 4 lata. Prosze o profesjonalne podejscie do sprawy. sam juz nie wiem co mi potrzeba, masy rzezby? doradzcie czekam! Co wy doradzicie jakie suplementy? jak je połaczyc? kasy troche odłozyłem Ponizej zamieszcze moje zdjecia, [...]

[...] dokładnie 4 tygodni;] Niewiem co jeść, niewiem czy mam przytyć czy chudnąć(raczej przytyć i zamienić to w mase mięśniową, nie jestem gruby tylko chudy zresztą moja waga i dane o tym same świadczą, dlatego atpie, ze mam schudnąc, sam tego niechcem nawet:( )Wiem, ze musze jeść jedzenie które ma sporo węglowodanów i białka ale jakie sa to produkty?

[...] odzywka bialkowa 2sniadanie 2kanapki(chleb pelnozia..) z szynka z kurczaka/indyka okolo 300gr salata,pomidor,ogorek owoc-jablko/mandarynka/brzoswkinia 3posilek taki sam jak drugi ale bez owocu 4posilek (potreningowy) kasza jeczmienna perlowa(80gr),filet z kurczaka/indyka(200gr) odrazu po trenie bialko,troszke carbo 5posilek (przed snem) [...]

[...] witam.Jestem krótko na tym fantastycznym forum ale wciąż nie mogę nic wyczytać na temat czy organizm po cyklu omnadren metka sam się odblokuje i czy będą poważne skutki uboczne nieodblokowania? cykl miał 5 tyg. Tj.5omnadren i 100 metki proszę o konkretną odpowiedz.

[...] na krótkim cyklu metanabolu 4 tygodnie 20mg/ed niestety przerwałem go bez odbloku gdyż popadłem w ciężką depresje z powodu trudnej sytuacji życiowej. Od 3 miesięcy moje samopoczucie wróciło praktycznie do normy,niestety nadal odczuwam ten sam brak libido jak na metanabolu, w dodatku spadła mi pewność siebie( nigdy nie byłem pewny siebie,ale [...]

Witam, mam 18 lat i gram w siatkówkę. Od jakiegoś roku gdy siedzę po turecku przez chwilę i próbuję wstać, mam blokadę w kolanie, nie mogę wyprostować nogi sam, ponieważ ból podczas prostowania lekko paraliżuje (ogólnie nic nie boli tylko moment nastawiania), dlatego ktoś musi mi pomagać nastawić. Dodatkowo gdy się rozciągam to przy niektórych [...]

[...] takze wszsytkie anaboliki i tego typu rzeczy odpadaja. Chcialbym zaczerpnac rady osoby ktora sie na tym zna, ktora moglaby napisac jakie rzeczy jesc i w jakich ilosciach aby jakosc przytyc te 10-20kg. Przemiane materii mam cholernie duza - na prawde duzo jem...i powiem szczerze ze juz sam nie wiem...po prostu rece mi opadaja. Pomoze ktos?? Thx.

Michael Bisping (185*) vs. Chris Leben (186) Brandon Vera (203) vs Keith Jardine (205) Paul Kelly (169) vs. Marcus Davis (169) Thierry Rameau Sokoudjou (205) vs. Luiz Cane (206) Paul Taylor (170) vs. Chris Lytle (170) Dan Hardy (169) vs. Akihiro Gono (171) Shane Carwin (264) vs. Neil Wain (254) Jess Liaudin (155) vs. David Beilkheden (155) Sam [...]

[...] upieczenie chleba odpada. Zaopatrywać w chleb mogę się w sklepach, które codziennie dostają chleb od pobliskiej piekarni (w okolicy parę takich sklepów, są to małe sklepy) więc o jaki chleb poprosić? Czytałem sporo i w końcu sam nie wiem - orkiszowy mi bardzo smakuje czy on byłby dobrym źródłem węgli? Pozdrawiam i liczę na Waszą pomoc

[...] dopingiem juz miałem troche metanabolu i test.propionicum . Obecnie mam zakupione 15szotów t.prolongatum i chce cos do tego jeszcze dokupić , myśle nad Sustanonem lub Siłabolinem , sam nie wiem . Oprucz tego mam kreatynke zakupioną po cyklu, witaminy, i białko serwatkowe . Prosze o rade co dokupic do tego tescia , jak to rozpisac i co na odblok ?

[...] do 8 tygodni, więc porobię go jeszcze 4... i mam pytanie: Czy Jak skończę cykl na masę to mogę później zrobić od razu (po 3-4 dniach odpoczynku) cykl na siłę, wykonując te same ćwiczenia i w ten sam dzień jak w cyklu na mase, tylko że oczywiście tak jak powinno się robić na siłę. A po Cyklu na siłę...cykl regeneracyjny trwający 2 tygodnie i też [...]

[...] co w takim razie stosuja najlepsi a przynajmniej co POLECAJA za odzywki NAJBARDZIEJ a jakich NIE POLECAJA?? Najbardziej korzystnie z tego co widze i slysze wychodzi firma TREC. Dzialania kreatyny chyba nikt nie podwazy ale co z reszta... Czekam na odpowiedz bo niedlugo sam mam zamiar zakupic co nieco supli a niechce wydac pieniedzy w bloto...

[...] LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub Od mniej wiecej polowy lutego zaczynam suplementacje Hp+Cp i pewnie jak zwykle przy takim zabiegu wymyslil bym split' "DIY" Poczytalm Twoj temat odnosnie Mass i czekam z niecierpliwoscia na podsumowanie Korzystajac z uprzejmosci sam chetnie skorzystam Pozdrawiam