Witam, mam dojscie do ciuchow Crivit PRO (wyzsza seria ciuchow sportowych z lidla) za polowe ich ceny, w oryginalnych opakowania. Sam ich uzywam, jestem z nich zadowolony, sprawdzaja sie lepiej niz ciuchy z Decathlona na przyklad. Na chwile obecna cos takiego, ale jestem otwarty na nowe zamowienia. Cena: 25zl za sztuke, od 3 sztuk przesylka [...]
[...] :-) jestem już w posiadaniu deki Galaxy Pharmaceuticals10 ml - 250mg/ml prop Galaxy Pharmaceuticals 50 ml -100mg/ml hcg tamoxifen wiem ze będzie sporo kłucia ale tym się nie przejmuje , proszę was o pomoc w rozpisaniu tego ja sam mogę coś spitolic głównie chodzi o propa czy cisnąć go od początku czy od 3 tygodnia
[...] i niedzielę (nietreningowe) mam mam około 41% / 4% / 41%. Wtedy mam głównie łososia/makrelę i jajka, dużo tłuszczy. Dietę układał mi trener a zdecydowałem że zadbam już sam o siebie, może ktoś wytłumaczyć taką różnicę jeśli chodzi o tłuszcze i węgle? Czy chodzi o ''poruszenie'' metabolizmu? I jeśli w sobotę albo niedzielę chciałbym pójść na [...]
[...] z BKS-u mowili ze to normalka)...Wiec do pytania Czy oplaca sie robic trening przeznaczome tylko na lawke w lecie ?? Dociskanie,duzo jedzenia,kreatyna itp?? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez Ciebie ".
[...] napisałam w temacie mam problem z doborem ćwiczeń. Chodzi mi głównie o ćwiczenia które sprawią że moja pupa nie będzie tylko wymiarowa, przydałoby się coś z nią zrobić. Taki sam problem mam z brzuchem. Cieszę się że jestem szczupła jednak wolałabym popracować nad konkretnym kształtem. Problem polega na tym że mam poważny problem z kolanami, nie [...]
[...] , 81 kg , mam dosc duzy brzuch , troche tego fatu jest , ale chce zrobic porzadna diete poniewaz od jutra zaczynam brac zellbolan i chce miec diete aby niemiec spadków ( sam supl gowno da ) , z tym ze po tej diecie masowej niechce przytyc tluszczem. w tej chwili bardzo prosto mi to przychodzi :/ , co poradzacie zrobic.? ( chce jakas [...]
[...] i chcialem sie spytac czy juz powinny byc jakies rezulktaty bo ja biore to i za bardzo nie widze zeby mi pryszcze jakos schodzily ale mam ich pelno na plecach a jak jakis zejdzie to zaraz wyskoczy inny i teraz nie wiem czy to gowno nie dzila na mnie czy za wczesniej eszcze czy moze za mala dawka (95kg waze) juz sam nie wiem :((( PROSZE O RADE...
[...] -Aikido -Brazilian Ju Jitsu -Capoeira -Combat -Ju Jitsu -Kickboxing -Muay Thai -intersują mnie też Walki bez reguł ale nie iwme czy jest jakas skzoła która trenuje takie cos?? Prosze napiszcie mi cos o tych sztukach i moze które śa we Wrocławiu bo sam nie wiem. zamierzam też uczyc sie walki chyba kijem ale nie wiem jak to się nazywa kileer
Witam! Powiedzccie mi czemu z kazdym kolejnym cyklem masowym jest mi trudniej nabierać masę. Zauwazyłem, że na kazdej kolejnej masie ilosc kcal ktora poprzednio byla w sam raz teraz nie wystarcza. Podam konkretny przykład . Ostatnio w grudniu skonczylem masę waząc 77,8kg i 3900 kcal . Teraz 3 kwietnia znow zacząłem masę , ważąc 71 kg zacząłem od [...]
Witam, Od lutego leciała e4d Jelfa Testosteron (apteka)- 200 mg. Od dwóch miesięcy zamiast Jelfy leci Alpha Pharma Cypionate 250mg. Co 4-6 tygodni HCG 2500j e2d. Estro mi mocno skacze więc zbijam w ramach potrzeb Symexem (po badaniach). Panowie potrzebuję pomocy a właściwie namiary na lekarza w Poznaniu który mnie odblokuje i pokieruje leczeniem. [...]
Cześć.. Mój problem wygląda następująco Mam 186 wzrostu i 68 kg wagi Mam kobietę na której mi zależy zawsze miała "mięsistych facetów" jest na prawdę inteligętna i piękna.. akecpetuje mnie. Tylko że ja czuję się nie komfortowo.. ona ma na prawdę piekne ciało.. Nic mi nigdy nie mówiła odpowiadam jej. Sam z siebie chcę dla niej więcej dać, dlatego [...]
[...] je widuję w planach treningowych... 2) Czy po pięciu miesiącach treningów mogę je już wykonywać? Cały czas trenowałem dolną część pleców na maszynie do tego przeznaczonej, obecnie jestem w stanie wykonać około 20-25 powtórzeń bez ciężaru i z przytrzymaniem w górnym położeniu, lub do 20x z obciążeniem 15 kg (sam ważę 70) bez przytrzymania ruchu.
Witam.Poszukuję dokładnych wymiarów gryfu łamanego z Keltona,ponieważ chcę sobie taki sam zrobić(na tym z keltona bardzo dobrze mi się ćwiczy).Tu jest foto. Proszę o wymiary: kątów A,B,C długośći x,y,z. Paint rulez ;) Pozdrawiam.
[...] na cyklu prop+winko ! pierwsze 3strzały propa robił mi kumpel (rok temu na cyklu wszystkie shoty robił mi kumpel) W tym cyklu postanowiłem nie obawiać się igły i zacząc samemu się kłuć ! Od kąd sam się kuje nie mam "bólu" ( jak kumpel mnie kuł to czułem na nastepy dzien lekki bół) mam pytanie o inekcje : 1.Czy moge robic shota co 2dni tylko [...]
[...] zawartością i tu rodzi się pytanie. W których godzinach brać w/w kapsułki ? Na stronie pisze , żeby brać po głównym posiłku , mianowicie jaki to posiłek wypadnie skoro np. posiłek przedtreningowy jak i potreningowy jest taki sam ? Jak lepiej brać , przed czy po treningu ? Czekam na odpowiedzi poparte solidnymi argumentami. Z Góry Dziękuje ;)
witam. sam lubie sledzic tego typu tematy wiec zapodaje jak kogos interesuje ;) Zaczynam cykl: 925g Xpand'a, jabłczan, tribulon, białko łowickie 1,5 puchy, carbo po treningu, witaminki. Tylko nie wiem jak stosowac, xpand 2 razy/dzien ale tylko w DT, a w NT cm3, czy codzien po 1 dawce xpand'a i 1 cm3 ??? Tribulon mam dodatkowo, wiec sobie [...]
Bardzo proszę o ocene mojego planu treningowego, ćwiczę 3 razy w tygodniu, czasami delikatnie go modyfikuje jednak ogólnie zarys pozostaje ten sam. Chce włączyć do treningu pompki, tylko mam watpliwość czy moge je robić w dni wolne od siłowni czy włączyć je do swojego planu zamiast innego ćwiczenia, oto mój plan: - wyciskanie sztangi 3x8 - [...]
[...] dodatkowej masie. 3552 kcal + nadwyżka dla ekto (bo wydaje mi sie jestem ekto, ciężko nabrać mi kg) 700-900kcal = w zaokrągleniu 4200 kcal W przypadku białka - 2,5g/kg = 225g * 4kcal = 900 kcal i teraz moje pytanie: Tłuszcz dać na 1,5g/kg a resztę w węgle ? a może 2,5g/kg białka to lekko za dużo ? czy w sam raz ? Z góry dzięki za podpowiedzi!
[...] tak (wlasnie nie wiem czy dobrze) : na sniadanie jem platki owsiane z jogurtem ,na obiad zreguly piers kurczaka z surówka albo rybe-filet z mintaja. Prosilbym o pomoc bo naprawde nie umiem sam powyliczac tych wartosci bialek ,weglowodanów itp. :p Aha do tego cwicze codziennie ok 30-40min brzuszki ,i przed cwiczeniami biore 1000mb karnityny.
