sam

obojetnie co wezmiesz co do bialka to musisz sam sobie odpowiedziec,my nie wiemy jaka masz diete

Witaj. pewnie jak sam zauważyłeś to jest SPORTOWE forum, a nie medyczne:) co prawda mamy dzial zdrowie, ale tego typu przypadki, ktore moga byc niebezpieczne raczej nie konsultowalbym na forach internetowych tylko udal sie na badanie. Byc moze to nci strasznego, byc moze faktycznie w tym miejscu przebiega u ciebie jakies naczynko, ktore moze [...]

Chyba sam powinienes ile ci tego potrzeba . Zaleznie od diety. Potrzebujesz 30 gr białka na jeden posiłek-jesz 30 gram , jezeli potrzebujesz mniej lub wiecej no to sobie dokładasz lub odejmujesz Naprawde prosta sprawa

ulozenie diety nie jets takie proste Wejdz do dzialu odzywianie, z pomoca postow uloz sobie sam diete i przedstawa ja do oceny i ewentualnie do poprawy.

[...] chyba nikt nie udzieli ogólnie nikt NIKOMU nie ułoży diety na forum, jeśil tamten nie wykaże się niczym od siebie. podwieszone posty działu ODZYWIANIE, układasz wg. nich sam, starasz się jak najlepiej, a my nawet największe g. poprawiamy ogólnie takie rady.. -źródła białka- sery, twarogi, jajka, mięso chude, ryby -węgli- ryż, kasza, makaron, [...]

[...] - uginanie przedramion ze sztangielkami siedzac na lawce skosnej : tu mozna ladnie mloteczki pojechac - uginanie przedramion ze sztangielkami na modlitewniku : odpada bo to samo robisz w 1 daj np. o kolanko 2 tric : - francus lezac : ladnie ladnie - francus hantlem 2 racz stojac : po co ci 2 raz to samo cwiczenie przeciez przed chwila robiles [...]

To czyli dokladnie co powoduje jesli np w stacku jest cytrulina i te inne zwiazki?? Jesli chodzi o sam stosunek, a nie o chec.

ale chodzi mi o ułożenie treningu lepiej stosować cały czas ten sam ciężar czy go zwiększać lub zmniejszac

lepiej stosuj progresje i tez czasami regreje bo jeden ten sam ciezar to mięśnie wpadną w rutynę i stagnacja gotowa

O to chodzi ze gosci sam dokladnie niewie ile i w jakim czasie brał, w gre wchodzily wyzej wymienione srodki,( z tego co mowił to wbijał 200 mg deci co dwa dni + plus do tego reszta dodatkow) wiem ze to wszystko sie kupy nie trzyma ale prosiłbym was o rozpiske dawkowaia HCG, clomidu i ewentualnie tamoxifenu, provironu.Pozdro

no właśnie znalazłem plan na 3 dni, tak samo, chciałem ćwiczyć w ten sam dzień co siłowy albo w dzień odpoczynku od siłowego, ale nie wiem jak za to się zabrać kompletnie...

no wlasnie mnie to dziwi ... watpie zeby to byla formula. na allegro w 100g jest 60 wegli a jezeli patrzec na ten sam produkt w sklepie internetowym to jest to na 100g 90 wegli... nic juz z tego nie rozumiem

[...] jak nie masz wiecej towaru to zamiast 1-3 ***nij 2-4 - w tej sprawie nic innego nie wymyslisz. Jesli chodzi o tren to sie nie bede wypowiadal bo posiadam tylko wiedze teoretyczna, sam jeszcze nie bralem pewnie jeszcze dluuugo nie wezme, i nie wiem jaki tren nawet jest na topie. Wiec musisz poczekac na kogos bardziej obeznanego w temacie

fajny skład ma ten Golden FinisH w sam raz po treningu. oraz jak salix

cykl na plaże w sam raz

[...] się odblokowywać. Nawet gdyby tam bylo npp lub teść, to tak małe ilości brane tylko 4 tyg nie nie miały wpływu na Twój układ hormonalny. W tym produkcie prawdopodobnie był sam olej :( Układ podwzgórze-przysadka wymaga odblokowania tyko wówczas, gdy był blokowany ponad 1 miesiąc w 100%. Jeśli Twj organizm produkuje powiedzmy 10mg własnego [...]

Diet tu nikt nie układa, chyba że skorzystasz z płatnych ofert - jedna opcja to usługa potreningu.pl, druga -trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale obaj moderatorzy, opcja trzecia - rozpisujesz coś sam, a my poprawiamy. Godziny posiłków nie mają aż tak wielkiego znaczenia, rozłóż zapotrzebowania na tyle ile pasuje Ci posiłków.

Kurde sory ja na telu caly czas i tu nie widze ankiety jesli jest u gory. Ja bym na Twoim miejscu polecial 1-5 250mg e5d 6-12 250mg e3d 6-13 30 mg ed wino Jak jestes po przerwie to na poczatku male dawki beda Cie robic po 5 jak podbijesz i dorzucisz wino to bedzie staly progres ;). Sam podobnie bede podbijal tylko troche wieksze dawki [...]

Chodzilo mi bardziej o dlugosc bo sa roznej i sam nie wiem jaka byla by dobra dla kogos z moim wzrostem Pozdro

Ja proponuje ci gryf o długości 170 cm. Sam taki mam i jest ok. Moge wykonać każde ćwiczenia bez ograniczeń. 170 cm jest uniwersal :D