sam

Ja znam metode na wzmocnienie dzialania podobnego srodka (ultra ripped), ktora sam stosuje... ef hcl ) [: i ... dziala super, za jakis czas wrzuce opis cyklu z fotkami, dieta i efektami, bo to naprawde dziala +) Chociaz rozumiem, ze ktos moze nie chciec uzywac efedryny z tych czy innych powodow.

[...] lub lewo reczny co pociaga za soba wielkie zmiany. Jedna strona moze byc nastawiona bardziej na wysilek, dzwiganie, obrona, a druga np moze byc bardziej zreczniejsza itd. To samo tyczy sie nog. Trening na silowni to 2,5 do 5 godzin tygodniowo. Pozostale dziesiat godzin spedzasz uzywajac ciala w sposob asymetryczny. Przy malych dysproporcjach nie [...]

Owszem :) jednak samo wyliczenie nie jest ważne, jak sam jadłospis który będziesz spożywać

od 76-do 90 paru, jest fajny bo mam taki sam dałem za niego 55zł wiec sie opłaca go kupic tylko ma jedną wade jest jasny z drugiej strony i sie szybko bródzi

Jest taki jeszcze jeden amerykański środek zawierający składnik aktywny fenuplastu - w dobrej cenie w sam raz właśnie do ZMA i tribulusa.

[...] medycyny już od wielu lat nie powinienem żyć... a żyję i mam się dobrze... także wszelkie dywagacje na temat niszczenia tego czy innego organu przez jakiś środek traktuje z przymrużeniem oka... apropos tematu to wczoraj wrzucilem wieczorem 3x endo i jeden żeń-szeń i nie mogłem zasnąć... dziś sprawdze sobie co to spowodowało i wrzuce sam endo...

w pierwszym cwiczeniu mozesz dac progresje 12 10 8 6 w pozostalych cwiczeniach staly ciezar i ok 10 powtorzen ciezar musisz dobrac sam tak aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie wyciskanie z przed glowy oraz zza glowy anagazuja te same miesnie wiec mozesz je stosowac zamiennie tzn zamieniac przy zmianie planu co 6-8 tyg Zmieniony przez - [...]

[...] tej diety? pytal o plan a nie o diete, z tego co wiem to treningi sie dziela na miedzy innymi: masowy, silowy, ogolnorozwojowy, wytrzymalosciowy, na rzezbie itp a on wyraznie pytal ze chodzi o mase wiec nie rozumiem o co walczysz... kaptury mozna robic zarowno przy treningu plecow jak i barkow sam podales trening prawie niczym sie nie rozniacy

łysydrops ma racje. W miesniach naramiennych mamy przewage wlokien wolnokurczliwych nad szybkokurczliwymi, wiec osobiscie nie schodzilbym w planie na mase ponizej 14 powtorzen w serii. Oczywiscie nie jest to zadna regula, bo mozesz reagowac duzo lepiej na mniejsza ilosc powtorzen, takze sam sproboj ;]

Treningi przygotowawcze .. mniej seri,mniejsze obciążenie mniejszy wysiłek ... i tak z czasem zwiekszaj wszytsko powoli aż sam uznasz że jest lepiej.

Sam sobie sprawdź,czytając podwieszone.Pozdrawiam.

[...] pił wódke to popijaj sokiem grejfrutowym to zminimalizuje nieporządane efekty. Wogóle powinieneś dużo przepijac to wtedy sie rozejdzie i łatwiej usunie A po piwie to Cie fatem zaleje bo piwo ma (chyba) maltoze tyle ode mnie, zaznaczam nie jestem jakimś znawcą mówie to co sam zaobserwowałem Zmieniony przez - pedro1993 w dniu 2011-02-26 13:01:53

sam ciezki wysilek fizyczny powoduje uszczuplenie zasobow magnezu tak wiec kolego masz zle informacje zawsze dodatkowa suplementacja magnezem jest wskazana zwlaszcza dla sportowcow. Dodatkowo jesli pija sie kawe wyplukujemy magnez dodatkowo stres dziala na nasza niekorzysc a bynajmniej mnie go nie brakuje ;) tak wiec o jego zapotrzebowaniu w moim [...]

Wielkie dzięki za radę. Wcześniej stosowałem sam mono z Activlaba bez żadnego łączenia ale efekt pompy był a później wracałem do tego samego punktu co na początku

Twoje pytanie jest mniej więcej na poziomie "wracam z bezrobocia do pracy, czy jak będę pracował jak chcę, to uzbieram na mieszkanie?" Sam sobie odpowiedź na to pytanie. Jeżeli chcesz uzyskać jak najlepsze efekty, to trzeba solidniej diety i ciężkiego treningu siłowego. Jeżeli więc chcesz uzyskać pomoc, to zacznij od dokładnego wypełnienia [...]

No ale to się spotyka nagminnie bo ludzie naoglądaja się doświadczonych ludzi którzy twierdzą że jedzą na oko i na czuja i wyglądają. No może i tak ale oni sa świadomi tego ile tam mają na talerzu i nie kierują się łaknieniem, a często ludzie własnie nim się kieruja a później jest jem zdrowo i tyje, nie moge schudnąć a jak tak posłuchasz tej osoby [...]

Sopelek gdzie widziales kreatyne Aminostara i po ile? Kraza o niej dobre opinie, choc sam nie mialem jeszcze z nia kontaktu.

w citro jest 68% mono wiec 3g to tylko 2g monohydratu kreatyny a ilości citro malutkie. mówie 7-8 kaps bo sam tak bralem

eeeeeee%) po citro wiele sie nie spodziewaj, zreszta sam zobaczysz moze akurat na Ciebie...

Wiem jak jest bo sam przez to przechodziłem, 2 lata temu miałem zacier przebiec 400m Początki są trudne ale grunt to być cierpliwym i się nie poddawać. Postępy idą szybko, zwłaszcza na początku - a później bieganie wchodzi w nawyk i ciężko na dupie usiedzieć jak jest zła pogoda