Opuźniona lewa pierś.

Witam
Moim problemem jest to, ze mam troche zapadniętą lewą piers.... trenuje na silce..widac ze prawa nabiera kształtów...czuc to ze rosnie...a lewa...lewa jest u dolu troche taka zapadnięta.. nie jest tak okrągła jak prawa...
da się cos z tym zrobic? bo treningi nie daja skutki na lewą piers. ;/

dysproporcje byly sa i beda, nic na to nie poradzisz, mozesz ewentualnie przy klatce zmienic sztange na hantle, etc jak cwiczysz dane miesnie masz je czuc w kazdym powt, inaczej cwiczysz nie wiem co, i machasz bez sesnu.

Też mam ten problem, ale z biegiem czasu to się powoli wyrównuje. Nie jest to krótkotrwały proces ale być może kiedyś nie będzie tego widać i ładnie się zabuduje mięśniami. Tak jak kolega napisał trzeba częściej używać sztangielek.

popieram - sztangielki i bez zadnych oszukanstw , tylko czyste dokladne ruchy

Ludzkie cialo tylko w teorii jest symetryczne i to dosc powierzchownej teorii. Kazdy z nas jest prawo lub lewo reczny co pociaga za soba wielkie zmiany. Jedna strona moze byc nastawiona bardziej na wysilek, dzwiganie, obrona, a druga np moze byc bardziej zreczniejsza itd. To samo tyczy sie nog. Trening na silowni to 2,5 do 5 godzin tygodniowo. Pozostale dziesiat godzin spedzasz uzywajac ciala w sposob asymetryczny.

Przy malych dysproporcjach nie ma czym sie przejmowac. Cwicz normalnie.
Przy duzych dysproporcjach zwroc przerzuc sie korekcyjnie na sztangielki (np klata) i:
-Wez kamere i nagraj sie jak cwiczysz, czy napewno konczyny wykonuja dokladnie ten sam ruch ?
-Czy jedna reka nie jest szybsza od drugiej?
-Czy z obu stron jest jednakowy ROM, czy gdzies konczysz szybciej?

Zlota zasada jest taka
sztangielki + zwiekszenie masy powoduje stopniowe zmiejszanie sie dysproporcji, az do osiagniecia zensownej masy gdzie poczatkowa roznica 0,5 - 1 cm jest smieszna i niezauwazlna.


Wniosek - NIE JESTES ELFEM, JESTES CZLOWIEKIEM