sam

[...] ruchy obrotewe reka w barku wyraznie cos przeskakuje i strzela. nie moge cwiczyc na lawczce ani robic zadnych innych cwiczen gdzie sie szeroko rozstawia rece - bo czuje bol. sam bol nie jest usytulowany w barku lecz jakby gornym odcinku ramienia, jakby wewnatrz reki, tak jakby bolal mnie jakis miesien gdzies miedzy gorną partią bicepsa i [...]

[...] suplementacji przy mojej reducji. Wiek - 25 lat Waga - 115 KG Wzrost - 199 cm Waga do zrzucenia - 15 kg pracowałem mocno na siłowni przez 2,5 roku i chciałbym zrzucić sam tłuszcz, a nie pozbywać sie wypracowanych w tym czasie mięśni. Oczywiście jestem świadomy tego że dieta to podstawa. I oczywiście będę ją miał rozpisaną. do tego podczas [...]

jestem zainteresowany chodzeniem na sztuki walki sam nie wiem jakie bo muszę najpierw przekonać się co mi się podoba nigdy nie miałem możliwości ćwiczyć sztuk innych niż karate ... więc jest ktoś kto chodził do fit fight clubu na sztuki walki KB/MT i jak ocenia poziom na tych zajęciach czy może lepiej jeździć już do CopaCabana albo kickcenter [...]

[...] te wersje jak tez mocniejsza na testofenie. dobrze jest laczyc z nuteexem anabol 5 iron test plus nutrex anabol 5 dawaly wzrost libido oraz nieco lepsze treningi. sam iron test dzialal nieco slabiej ale za to likwidowal wode podskorna ze na rekach nawet wychodzilu kabelki (kable to wychodza na towarze ) polecam pozdr mc Zmieniony przez [...]

rower kupilem niecale 2 lata temu za niecale 400zl w Krossie "Best Jocker" 2004. nie narzekam ale tylnie kolo mi sie calyczas wykrzywia, ostatnio sam sprobowalem centrowac no i udalo sie ale teraz po 2 tygodniach znowu sie powykrzywialo.. mysle nad kupnem nowego kola (stozkowego) bo te ktore mam teraz jest takie 'zwykle'. kwota jaka chce [...]

[...] -12 miesiecy gwarancji pozostalo -ładowarka, papiery, pudelko Nokia 2600: -stan bardzo dobry -ladowarka +pudelko -nie dziala mikrofon jak z kims rozmawiam to slysze sam siebie (na allegro mikrofon 5zł kto sie na tym zna to wie jak to zrobic:) ZDJECIA TELEFONOW WRZUCE WIECZOREM:) JELSI KTOS ZAINTERESOWANY TO PISZCIE CENA : HMM [...]

[...] pedałować pasek daje opór kołu i od razu się zatrzymuje. Po 10 minutach jest to wysiłek i nie wiem czy nie zmniejszyć oporu, żeby pasek nie kręp[ował koła Moje pytanie: Czy sam ruch decyduje czy schudnę, a wysiłek daje tylko mase mięśniową(nie chcę mieć większych mięśni nóg bo i tak mam za duże) Krótko; Jak mam trenować, żeby tylko chudnąć, ale [...]

[...] dodania tych 100 kcal( po miesiącu od zaczęcia diety) nic się nie zmienia.caly czas jestem na ujemnym bilansie kcal a obwody od 3 tygodni się nie zmieniają. Trening mam ten sam co wcześniej. I zastanawiam się czy przejście na dietę low carb na chociaż ten miesiąc jeszcze pomoże mi w szybszym spaleniu tkanki tłuszczowej? Zależy mi już tylko na [...]

[...] mam strasznie słabą kondycję oraz wagi nie ubywa. Polecicie co mogę robić jaką diete zastosować co jeszcze czynić? Planuje się też zapisać na siłownie w celach ćwiczeń mięsni bardziej niż spalania tłuszczu polecicie coś ? Bardziej mi chodzi o jakieś porady ćwiczeń jakie mogę sobie sam robić może jakieś suplementy diety lub sama szczególna dieta ?

Pewnie większość z osób trenujących jakikolwiek sport walki zaliczało bieganie w plenerze. Mam pytanie jak sobie radzicie z psami które próbują was zaatakować? Ja sam jak biegałem to zostałem zaatakowany 4 razy przez psy. Raz przez wilczura który na mnie szarżował od przodu i jak go widziałem z daleka to po prostu stanąłem i całe szczęście [...]

[...] tyle, pytał mnie jak ma się odżywiać żeby dalej rozwijać mięśnie i szczerez mówiąc nie wiem co mu powiedzieć bo czy u takiego "grubaska" mięsnie będą jeszcze rosły czy tylko sam fat? chłopak nie chce słyszeć jak pisałem wyżej o redukcji interesują go siła, ciężary i duże gabaryty niekoniecznie estetyczne, co mu można podpowiedzieć by jego bf nie [...]

Witam wszystkich użytkowników. Mam 17 lat 174 cm wzrostu Objętość mojego umięśnionego bicepsa wynosi 29cm:( (lipa na maksa) Moja waga to 60kg(chyba sami rozumiecie dlaczego chcę zacząć ćwiczyć) Czytałem na forum wiele ciekawych rzeczy, ale doszedłem do wniosku, że muszę sam was spytać o radę. Od 25 czerwca zaczynam chodzić na siłownię, na [...]

[...] tylko wyżej,poza tym widać na zdjęciu że nad brzuchem są jak by dziury,jeżdżę codziennie na rowerze stacjonarnym,jem ciemne pieczywo,piję wodę a brzuch cały czas jest taki sam ;/ Proszę pomóżcie mi jakoś bo ja niedługo w depresję popadnę ;/ http://pics.tinypic.pl/i/00380/1620vc68xhgf_t.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00380/k3pgpgvzx61o_t.jpg [...]

[...] i wcześniej preparaty : Wcześniej - Gainier Olimpu i CarboNox, Teraz - Carbonox + Olimp Creatine Mega Caps od 12.01.2012! Witam! Potrzebuje się skonsultowac z dietą, którą sam zrobiłem oraz treningiem. Celem ich jest oczywiście - MASA. Dieta: http://img831.imageshack.us/img831/2452/dietazr.jpg Trening: 1 dzień - Plecy, Biceps, Barki 2 dzień - [...]

[...] rano z ,,serkiem wiejskim'' a na obiad z sałatą i żóltym serem(teraz juz wiem ze zólty ser to zły wybór) i o 17 zjadłem 100g twarogu moj ulubiony (tez nie wiedziałem ze to sam tluszcz) no ale czlowiek uczy sie na błędach. czy to wystarczy zeby spalić tluszcz a zostalo mięcho? glodny nie jestem wogole ,mysle ze to zasluga DB .na silownie chodzę [...]

[...] sposobem będzie noszenie stabilizatora kostki, podczas gry najczęściej w ręczną w polu i nogę na bramce, raz na xxx czasu siatka. Spotkałem się z wieloma opiniami i w końcu sam nie wiem. CZY STABILIZATOR SZKODZI KOSTCE CZY MA CHARAKTER NEUTRALNY LUB POZYTYWNY? Bardzo proszę o pomoc najlepiej ludzi mających styczność z tym sprzętem lub znających [...]

[...] oznacza kat.D .Gościu z wojewódzkiej komisji pokazał mi dokument w którym paragraf 11 punkt 3 oznacza że dostane kat.A . 1.Jak możliwa jest taka rozbieżność ,lekarz według dokumentów twierdzi kat.D a komisja na ten sam paragraf daje kat.A ??? 2.Co mogę w tej sytuacji zrobić ,jak zrobić aby przyznano mi kat.D adekwatną do mojego stanu zdrowia ???

[...] o tym coś Ś.P Vadim) Zastanawiam sie tylko czy jest taka mozliwosc ze czyis potencjal genetyczny konczy sie na 45cm w reku(jest to alegoria sylwetki, dobrze wiem ze sam rozmiar bicepsa nie jest wyznacznikiem)? Mozliwa jest rowniez delecja w wyniku ktorej dezaktywowany jest gen odpowiedzialny za produkcje myostatyny, czy aby nie stosuja [...]

Siema. Mam zamiar lecieć na samym propie i bić tak: 1-2 75mg e2d 2-8/10/12 100 mg e2d (tutaj jeszcze nie wiem ile będę ciągnął cykl, nie wiem jak to będzie wyglądać itd, planuje 12 tyg) PYTANIA 1. Poruszam się w środowisku gdzie doping nie jest akceptowany. Czy oscylując w okolicy 0 kalorycznego ew + 200/300 kcal efekty nie będą że tak powiem [...]

[...] co polecicie na taką ranę jak na zdjęciu? Myślę, że blizna to mi nie zostanie bo to tylko zdarcie i chyba nie jest głębokie, niestety stwierdzić tego dokładnie nie mogę bo sam nawet tego nie poczułem (adrenalina + 2-3 piwka). Prosiłbym o konkretne porady co z tym zrobić ;) Z góry dziękuje i pozdrawiam :) [...]