sam

filipss jeżeli to kwestia indywidualna to po co się tak tym zaniecasz, że sobie zmieszałes xp z mono, nic to nie zmienia a Ty się podniecasz jakie wyniki uzyskales. Czy tak czy siak, efekt końcowy taki sam. Pzdr.

a ten kumpel wie jak bedziesz reagował na saa? chyba nie bardzo jak ty sam nie wiesz, dlatego robi się wstepne cykle z 1 środka, pozatym na start na 1 środku zrobisz bardzo dużo, nie trzeba ładować w siebie tony koxu. Reszte środków sobie rozłożysz w nastepnych cyklach. 6. DIETA: dobre odzywianie - sprecyzuj

nie mam ulozonej diety bo sam wiesz jak jest trudno.Ale w 3000kcl staram sie wyrabiac co dziennie rano owce z platkami plus orzechy slonecznik lub dynia w pracy salatki z ryb jajek piersi z kurczaka warzywa po robocie mocny objad ryz kasza mieso robione na grilu domowym co tluszcz zabiera kolacja przewaznie serki wiejskie.Pieczywa bialego unikam

Ten Twój kumpel sam nie ma o tym pojęcia. Proponuję, żebyś unikał jego rad bo zrobisz sobie krzywdę. Na pierwszy cykl jeden środek w zupełności wystarczy, albo któryś z estrów testa albo metka. Zacznij od propa, 8 tygodni w dawce 100mg e2d Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-06-18 22:58:52

[...] masz się co martwić - po prostu staraj się co jakiś czas zmienić kąt pod jakim atakujesz dane mięśnie - zmieniaj ćwiczenie bądź zamoieniaj sztangę na hantle bądż ciężary wolne na maszyny. Problem o ile rzeczywiście nie masz posturalnych (sylwetkowych) dysfunkcji - powiniene zaniknąć sam jeśli zastosujesz zasady, o których móię wyżej. Pozdrawiam

fajnie ze chcecie pomagac ale o co sie wypowiada czlowiek ktory jak sam mowi jest zielony w te klocki (nie wie co to progresja post http://www.sfd.pl/temat196468/) chcemy rad od ludzi ktorzy maj jakies pojecie o tym. Pa pozdrwiam.

ja robie sprzet wsyzstko co tylko chcesz mozemy sie dogadac to moja siłownia sprzet sam robilem http://www.sfd.pl/temat231724/

[...] x/10 x2; x/8; x/6; x/5 x2 2. Wyciskanie skos głową w dół: x/6; x/5 x3 3. Wyciskanie wąsko: x/8; x/6; x/4 x2 4. Tricepsy pompki na poręczach: x/10; x/8; x/6 x2 5. Tricepsy wyciskanie francuskie leżac x/10; x/8; x/6 x2 6. Mięśnie brzucha x/10 x4 uwzam ze jest to bardzo dobry trening, bo sam cwicze podobnym systemem (klata 2x w tyg). pozdro

"przyspieszenie nie da rady na lepsze wyniki" O co chodzi, bo nie do końca rozumiem tego zwrotu - nie da się poprawić przyspieszenia ? ;) I chodzi mi o sam trening biegowy pod przyspieszenie.

najbardziej zaintrygowało mnie ze zbiornik paliwa po uszkodzeniu jest w stanie sam się naprawić... aż z ciekawosci w wolnej chwili poszperam po necie jak to działa.

Jest ale od tego roku zaczeły się też treningi Tkd a wiem bo sam chodzę.

ułóż sam diete i taj do oceny nikt ci diety tu nie ułoży ;]

Najważniejsza dieta. Termogenik na sam koniec, jak już będzie problem ze zrzuceniem wagi.

chce sobie sam cos przygotowac Dariuss

nie wiem o co chodzi z ta budowa (hard czy endo) ale chcialbym chyba zrobic redukcje ale sam nie wiem bo wszyscy mowia ze masa dobra tylko trzeba popracowac nad miesniami

[...] - 18 lat. Poniedziałek, Środa, Piątek – siłownia + rower ( 15 – 20 km ) + A6W Wtorek, Czwartek, Sobota– bieganie ( 60 min ) + rower ( 20 – 25 km ) + A6W Niedziela - Tylko rower no i A6W Myśle ze w dni treningowe brać około 4000 kcal. A i to jest na redukje ;/ Może być 4000 kcal czy nie bo juz nie wiem sam.

tez sie zastanawialem nad czyms przedtreningowym(myslalem nawet nad samym AAKG:).ekonomiczniej wychodzi chyba Xpand a tez podobno jest dobry-tylko ktora wersje wybrac bo sam nie wiem. a co myslisz o KO albo NO Shotgunie?

CELL PUMP NIE JEST STACKIEM PRZED TRENINGOWYM PO KTORYM MOZESZ SPODZIEWAC SIE POBUDZENIA I POMPY. W KONCU TO PRAWIE SAM JABLCZAN, ALE POCZEKAJ NA EFEKT KONCOWY

[...] mozna), to przerw robic nie bedzie, jesli ktos natomiast chodzi na silke by osiagac jakies efekty - i one licza sie przede wszystkim - przerwe moze spokojnie zorbic. Przerwa bowiem nie odbija sie niekorzystnie na efektwnosci, a jedynie koliduje z zalozeniem, gdzie trening jest sam celem w sobie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-11-27 10:30:40

Domyślałem się, że cena może być w okolicach 2-3 tysięcy, jednak pomimo tego zależy mi na takiej diecie, bo sam kompletnie nie mam czasu. Ok, przejrzę sobie wtedy firmy cateringowe w Trójmieście i dowiem się bezpośrednio u źródła.