sam

[...] połowy syropku mozna poprawic czasy ok. 2 sekundy na 50 metrów stylem dowolnym. A wiec wypiłem połowe syropu jakies 2 minuty przed startem, popłynąłem i... dupa. Czas taki sam, a ja nic nie odczułem. Czy moze jest to spowodowane zbyt małą dawką tego syropu? Później próbowałem 25 metrów i tez dupa. Czas porównywalny do poprzednich. No efedryna [...]

[...] artykułów na ten temat i zdania są bardzo podzielone. Jak myślicie, czy w tym przypadku można w ogóle stwierdzić, która woda jest zdrowsza? W końcu skład obu wód jest taki sam do czasu wydobycia. Woda gazowana, to inaczej woda nasycona dwutlenkiem węgla (pomijając już stopień nasycenia). Tutaj też znalazłem wiele sprzecznych opinii, dlatego [...]

Witam, jestem właśnie po cyklu. Brałem propka, deke i winko na sam koniec. Propka pod koniec zwiększyłem do 2 ml, wcześniej robiłem shota po 1ml. Wyskoczyło mi pełno pryszczy, jestem pewny, że to trądzik posterydowy.... :( :\ Co kupić aby się go pozbyć? Już wakacje a ja nie ścągnę koszulki.... Proszę o pomoc

czy jest sens stosowac nolvadex na mala redukcje (tak 3-4 kg maximum bo juz jestem chudy jak z auschwitz) ? chodzi mi o sam nolvadex. dieta i trening jest, jednak mimo to tkanka tluszczowa stoi w miejscu prawdopodobnie z powodu stosunku testosteronu do estrogenu (niski test. sredni estro.) chodzi mi o pozbycie sie lipo, bralem johe w dawce [...]

[...] badania przed cyklem, przed PCT i po cyklu. Teraz pytania: 1. Jak na 2 cykl takie połączenie może być? 2. HCG wystarczająca ilość? 3. Odblok dobrze rozpisany? bo może sam clom wystarczy? Może dodać jeszcze provi 25mg ed do odbloku bo dobrze na nie reaguje? 4. Na wszelki wypadek ze 2 tabsy cabasera sie przydadzą? Co do wyników siłowych bo [...]

[...] zmądrzałem i w poniedziałek mam innego lekarza bo powiedzieli że to się nadaje już na operację a w tym moim nie chce tylko u ludzi do maja pojecie a nie gips i radz sobie sam . I moje pytanie jak u was wygląda to po operacji jak dojście do sprawności jak z chodzeniem itd. prosiłbym w opis osoby która to już miała. Dziękuję. Zmieniony przez - [...]

Do sprzedania jest samochód znajomej ,który wystawiony jest na allegro, dokladniej chodzi o przejecie leasingu.Samochod jest naprawde super HONDA ELEMENT tak sie prezentuje: http://i41.tinypic.com/2rxtd6w.jpg Autkiem naprawde jeździ się doskonale( ma maly promien skretu), takze do miasta bardzo dobre(sam sprawdzalem).Warunki finansowe oczywiscie [...]

[...] dlatego ze lubie nadal grac na pc) jestem dosc silny i dobrze rozciagniety malo sie ruszam ale cwicze codziennie(moze brach ruchu mi szkodzi pomimo ze trenuje domowo) trening obejmuje cale cialo sa to roznego rodzaju cwiczenia wzmacniajace plecy lecz to nie pomoglo na te kregi wszystkiego probowalem no i sam juz nie wiem moze sie z tym pogodze..

[...] dodaje troche do treningu. Chcialbym abyscie zapoznali sie z moim treningiem. Napisali czy jest ok, czy trzeba w nim cos poprawic, a moze wszystko jest zle ? Ulozylem go sam. Trening wykonuje 3x w tygodniu. Cwicze tylko ciezarem wlasnego ciala. Caly trening ponizej zajmuje mi okolo 2h 1Rozgrzewka. Podciaganie: 4 serie po 6x nachwyt waski [...]

Witam. Około miesiąc temu naciągnąłem sobie więzadło w kolanie. Na izbie założono mi szynę w której miałem chodzić 3 dni, a potem sam sobie ściągnąć bez zgłaszania do chirurga na kontrole. Jednak ból czuje ciągle podczas pełnego wyprostu kolana i kucania. Boję się że to mogła być zła diagnoza bo jedyne co mi robiono na izbie to ruszanie kolanem [...]

[...] chyba.... Thermal Pro - oryginał Cena promocyjna tylko teraz. Także forum na temat odchudzania. www.thermal-pro.eu Odżywki i suplementy Kulturystyka jest źródłem rozwoju, Odżywki są budulcem. Sprawdź sam! www.kulturystyka.sklep.pl Vitalmax - super oferta Kreatyna, HMB, odżywki, suplementy. Sprawdź i kup w lepszych cenach! www.bcaa.pl

Witam Panowie. Potrzebuję, aby ktoś obliczył mi zapotrzebowanie. Mianowicie sam obliczałem kiedyś, wyszło mi około 3000kcal i trzymam taką dietę. Ale trochę się pozmieniało, no i przyznam, że jak zjem śniadanie to po dwóch godzinkach jestem głodny, to samo po drugim śniadaniu i po obiedzie (w tym przypadku może 3 godziny nawet). To tak: Wiek - [...]

Witam! Zaczynam dopiero trenować regularnie więc można powiedzieć że jestem 'zielony' więc proszę o poprawki i pomoc ;) Sam ułożyłem sobie plan, suplementy oraz wyznaczyłem sobie cel jakim jest zwiększenie ogólniej masy mięsniowej ciała głównie grzbietu i bicepsów. Rok urodzenia: '89 Wzrost: 175cm Waga: 69kg Biceps: P-33 L-30cm Przedramie: 28,5 [...]

Witam wszystkich! Jestem tu nowy i mam do was pytanie czym pasuje taki plan na masę( sam układałem). Proszę o ocenie i poprawki lub podpowiedzi. Dzień 1 Klatka , triceps ,brzuch Klatka: 1.Wyciskanie na ławce płaskiej 4x8 , 4x10 4x12 (oczywiście zmniejszając ciężar 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4X10 3.Rozpiętki na ławce prostej 4x10 [...]

[...] zrobic podciaganie, dipy, jest laweczka, sztangielki i, w sumie to by bylo chyba na tyle. Plan, jest taki aby zrobic po treningu muay thai krotki 20-30 min trening silowy, cos w stylu FBW. Pytanie czy to ma sens, aby robic cos takiego zaraz po 90 minutach muay thai, gdzie jednak jestem juz zmeczony. Cel - sam w sobie to jakas lekka redukcja.

[...] mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie...to oczywiste....chcialbym jednak zeby ktos pomogł wyliczyć mi to zapotrzebowanie...wzory mi mieszaja w glowie...kalkulatory z netu to sam nie wiem czy to dobre rozwiązanie... a i wyczytałem ze trzeba dostosowac kalorie do typy budowy i tutaj jest problem...nie wiem jaki typ mam. jestem tzw "chudej kości" [...]

[...] sobie taką dietę jak na obrazku i proszę o sprawdzenie.Dodam do tego że posiłek trzeci jest posiłkiem przedtreningowym (Godzine po nim ide ćwiczyć)i nie zawsze jest on taki sam. czasami jakaś zupka dla odmiany a zamiast ziemniaków często makaron albo kasza. Mięsa też inne bywają(zależy od mamy) Jeżeli brakuje mi białka to zjadam białka z jajek. [...]

[...] chudo - moim priorytetem jest masa. III - Rodzaj treningu Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) W sumie sam nie wiem co będzie dla mnie lepsze Split czy też FBW wybór zostawiam tobie Michail. IV - Liczba dni treningowych w tygodniu. 3 wtorek - czwartek - sobota V - Możliwości [...]

[...] hantle(2x15),drązek,motywacje,determinacje i rozepchany żołądek. Gdzie:Warunki domowe Cel:Masa Warunki fizyczne: 190cm/78kg/(19lat) Staż: 4 meisiące silownia,dom 3 meisiace sam drążek. Tak jak już pisałem wyżej szukałem/szukam planu na mase. Wiem,wiem jest tego dziesiątki.Lecz jest jeden problem.Zawsze znajdzie się jakieś "ale"- tego nie rób,złe [...]

[...] glupie mysli z przeszlosci... i jak pomysle szczegolnie jak mi sie cos glupiego przypomni to masakra taka ****ica ze jak by mi ktos podszedł to by juz nei wstał.... ale takie agresywne doły to tylko wieczorem... jak siedze sam przed kompem... co tu ****a robic? na szczescie to tylko na cyklu mam takie mocne od******le... potem mi jakos mija...