sam

GH w czasie treningu i na noc to chyba najslabsze opcje bicia jakie sam bym wybral, ale kazdy protokol bicia bedzie ,OK< ja jednak dal bym 1-wsza dawke z rana po przebudzeniu, druga w Twoim przypadku potreningu lub przed spaniem o ile nie masz wtedy problem z zasnieciem, lub czestym wybudzaniem w nocy, czesto tak sie dzieje po GH przed snem, ale z [...]

[...] wyglada to zle, jednak zdecydowanie lepiej zejsc z ciezarem i go bardziej kontrolowac, bo praktycznie lecisz w dol bez keontroli a na dole probujesz lapac stablizacje, tak samo mocno wychodzisz w gore i zaczynasz tanczyc ze sztanga. o ile sam przysiad nie rozbi Ci krzywdy, tak takie wygibasy juz moga spowodowac uraz. pamietaj, ze kregoslup jest [...]

-VVojtek ale on mysli ze sam ma tak to inni tez, koles poprostu nie moze tak zrobic jak ty bo ma inna rame

mozesz stale sie suplementowac nawet kreatyna, jednakze jesl zalezy ci na wiekszym efekcie - rob dluzsze przerwy wtedy organizm wyrazniej odpowie na dodatkowa porcje kreatyny niz ta krórą sam wytwarza

masz racje - właśnie w sklepiku zobaczyłęm że CP kosztuje 64 zeta - chyba sam sobie zamówie bo to niezwykle tanio ;)

Mozesz sprobowac tej euforii sam mialem na to smaka mialem dostac puszke za grosze, ale jakos wyszlo, ze nie mam

jakbys znalazl chlopaka o "twojej budowie" to nie koniecznie mialby taki sam metabolizm, genetyke i to juz robi duza roznice popros doswiadczonych o pomoc a nie szukaj kogos na kogo cos zadziałało eksperci potrafią dać indywidualne wskazówki pod konkretną osobę z gwarancją najlepszych efektów. prosze zamiescic wypełnioną ankietę działu.

Idź do Grzegorza potrenuj, przyjdź do mnie potrenuj - sam oceń. Jak widać kolega z postu wyżej był zarówno tu i tu i ocenił Od września grupy początkujace: - poniedziałek-piątek MMA - poniedziałek-środa BJJ Nie musisz przychodzić z kolegą ;) A i jeszcze 2x trening Kettlebells dla wszystkich grup w cenie treningów. PS Sorry za tyle editów ;) [...]

nie ma co porownywac... BULL pisal prawde.. w termogeikach sa pobudzacze jakich pelno w pomperach.. sam dla pobudzenia biore TSE (czy dziala to inna bajka).. ale wegle do bialka to wcale juz nic nie maja... :D

j/w Sam mam taką w szafie na gorsze dni i jak nie mam czasu kawki wypic :-)

ja kiedyś sam mieszałem aakg+cytrulinę+taurynę+tyrozynę+BA+carbo przed treningiem i chyba to była moja najlepsza przedtreningówka;-) poza okropnym smakiem;-)kofeina przeważnie każda ma po 200 mg w kapsie więc patrz która cenowo najkorzystniej wychodzi

Hmm, nie będę odkrywczy: siad, martwy i ławka %-). Chociaż niektórzy radzą odpuścić martwe na sam początek (Wodyn radzi, by zacząć robić martwe dopiero gdy podnosisz 140% masy ciała w przysiadzie). Poczytaj artykuły podwieszone, tam masz gotowe propozycje i zapoznaj się z ogólnymi zasadami budowania siły

[...] miał ten problem . Jeśli masz możliwość to siądź na czymś i prostuj chorą nogę . Na początek to wystarczy a potem poproś kogoś aby lekko ci blokował nogę . Może posłużyć się ekspanderkiem prostując nogę na 1 sprężynie stopniowo zwiększając . Ale najpierw zacznij sam unosić nogę , a z czasem niech ktoś blokuje lekko . Mam nadzieję że pomogłem :)

Tak. Niestety jest to wysoka wartość. Szczególnie w przypadku ASPAT, gdzie normę masz dość znacznie przekroczoną, a jak sam napisałeś, wykluczyć możemy wpływ na pracę wątroby ciężkiego wysiłku, np. treningu dzień wcześniej. Nie wiemy niestety jak wygląda Twoj styl życia, odżywianie, poziom tkanki tłuszczowej. Jedynie wiemy o regularnym spożywaniu [...]

Nie rozumiem, po co Tobie odzywka skoro ja chcesz sam przygotowywac? O konkretne odzywki zas pytaj najlepiej w dziale suplementacja Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Chodzi mi o 2 wersje odpowiedzi -przepis na odzywke ktora moge sam w domu przygotowac -jakas odzywke ktora moge kupic w sklepie, co polecacie itp

Powtarzam swoje pytanie. Odzywka, ktora sam przygotowujesz to np. ryz+piers z kurczaka. A o odzywki kupne pytaj sie w innym dziale. Nara Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Wyścig jak zwykle na Monzie, bez szału. Szkoda, że Hamilton i Kimmi tak słabo pojechali, Hamilton miał spore szanse -tempo zabójcze pod sam koniec .... Na początku miałem nadzieje ze będzie padać - może więcej emocji by było ...

[...] itp co mozna coś przekąsić, raz miałem w pewnym meijscu to trzeba było mieć swoje bo do okoła nic nie było aby coś zakupić, w trakcie szkolenia też mozna sobie wyjść do toalety czy coś, nikt nie robi z tego problemów, sam prowadzący chce nieraz sobie odpocząć trochę, chociaż nie ma jak bo w czasie przerwy każdy go o coś atakuje z pytaniami.

jest napewno bo sam tydzien temu sciagnalem 100MB . malo userow to ma , ale jest!!!!! ....POZDRAWIAM....Q z kRk