Przysiad technika ocena

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2481

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

LukaszG13

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 65 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4732

Witam
Przychodzę z zapytaniem o ocenkę techniki. 100kg na kiju, bw 66kg wiek 16 lat

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33092 Napisanych postów 23179 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278086

Dobrze by było dodać jeszcze filmik z przodu bo nie widać czy np nie ściąga kolan do środka delikatnie itp.

Łokcie chowaj pod sztangę i lepiej dac mniej na kij i zejść troche niżej

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12050 Napisanych postów 160479 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234528

z tej perspektywy nie wyglada to zle, jednak zdecydowanie lepiej zejsc z ciezarem i go bardziej kontrolowac, bo praktycznie lecisz w dol bez keontroli a na dole probujesz lapac stablizacje, tak samo mocno wychodzisz w gore i zaczynasz tanczyc ze sztanga. o ile sam przysiad nie rozbi Ci krzywdy, tak takie wygibasy juz moga spowodowac uraz. pamietaj, ze kregoslup jest pod mocnym obciazeniem osioym i tutaj wwzeliie ruchy powoduja przestawianie sie kregow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat