LukaszG13

Początkujący

Napisanych postów: 65 Przeczytanych: 4732 Szacuny: 8

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 21 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-06-15 15:47:12 Data rejestracji: 2018-08-09 00:20:11 Województwo: Wielkopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
martwy ciag progers	Trening dla zaawansowanych	8	2022-11-09 16:21:22
Skurcze tricepsów	Trening dla początkujących	15	2022-01-17 21:14:02
Ocenka	Galeria Zdjęć	10	2020-07-05 14:10:41
Barki - przedni akton	Trening dla początkujących	16	2020-11-25 20:58:40
jak to jest z snem	Zdrowie i Uroda	6	2021-05-24 06:09:24
Kofeina reducja	Odżywianie i Odchudzanie	16	2021-05-18 08:13:29
Deload	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2021-03-13 16:56:38
Większy rozwój danej części uda	Trening dla początkujących	6	2021-02-25 18:54:19
Sposób progresji	Trening dla początkujących	4	2021-02-21 13:10:19
MINICUT	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2020-12-31 15:41:53
Deload i minicut jednocześnie	Trening dla początkujących	4	2020-12-26 14:28:16
Różnica i plusy martwego ciągu z deficytu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2020-12-15 15:52:11
Przysiad technika ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2020-10-21 19:24:14
MK677	Odżywki i suplementy	5	2020-10-11 14:30:48
Plan treningowy	Trening dla początkujących	4	2020-09-19 17:27:01
Zmiana planu - czy potrzebna?	Trening dla początkujących	5	2020-07-20 14:00:12
Ocena sylwetki 16 lat	Galeria Zdjęć	4	2020-01-18 12:15:41
Ocena wyników siłowych po 6 miesiącach ciężkiej pracy	Trening dla początkujących	8	2019-11-20 19:46:49

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
martwy ciag progers	Trening dla zaawansowanych	2023-01-17 17:21:04
martwy ciag progers	Trening dla zaawansowanych	2022-11-22 16:01:56
martwy ciag progers	Trening dla zaawansowanych	2022-11-15 16:12:22
Skurcze tricepsów	Trening dla początkujących	2022-01-24 14:59:50
Skurcze tricepsów	Trening dla początkujących	2022-01-18 16:18:14
Skurcze tricepsów	Trening dla początkujących	2022-01-18 15:30:40
Skurcze tricepsów	Trening dla początkujących	2022-01-18 12:13:31
Skurcze tricepsów	Trening dla początkujących	2022-01-17 23:08:15
Ocenka	Galeria Zdjęć	2021-06-24 17:29:02
Barki - przedni akton	Trening dla początkujących	2021-06-12 13:32:11
jak to jest z snem	Zdrowie i Uroda	2021-05-24 06:26:29
Kofeina reducja	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-18 22:10:52
Kofeina reducja	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-18 11:15:36
Kofeina reducja	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-18 10:59:17
Kofeina reducja	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-18 08:35:53
100g białka w jednym posiłku	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-17 19:13:28
100g białka w jednym posiłku	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-17 19:00:16
Ocenka	Galeria Zdjęć	2021-04-27 16:08:41
Jabłczan cytruliny - częściowa bezsenność?	Odżywki i suplementy	2021-04-11 14:58:51
Deload	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2021-03-23 11:01:20
Jabłczan cytruliny - częściowa bezsenność?	Odżywki i suplementy	2021-03-16 20:49:46
Deload	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2021-03-14 18:47:43
Większy rozwój danej części uda	Trening dla początkujących	2021-02-25 20:58:59
Większy rozwój danej części uda	Trening dla początkujących	2021-02-25 19:59:12
Sposób progresji	Trening dla początkujących	2021-02-22 13:40:16
Barki - przedni akton	Trening dla początkujących	2021-01-08 15:54:19
MINICUT	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2021-01-01 11:11:53
Deload i minicut jednocześnie	Trening dla początkujących	2020-12-26 18:45:37
Różnica i plusy martwego ciągu z deficytu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-12-16 12:14:23
Różnica i plusy martwego ciągu z deficytu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-12-16 11:02:54

LukaszG13

Początkujący

Artykuły

Czy ćwiczenia późnym wieczorem spalają więcej tłuszczu? Arnold Schwarzenegger wyjaśnia

Uzdrawianie dźwiękiem - hit czy kit?

Urs Kalecinski i Jay Cutler łączą siły na treningu