MINICUT

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 65 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4732

Witam,
moze nie typowe pytanie w sylwestra, ale no planuje juz sobie przyszle miesiace. Krotkie pytanie - robic minicut czy zaczynac kolejny 8-tygodnoiowy mezocykl i dopiero potem jakis minicut/reduckja? Pierwsze zdj 63kg z redukcji, dwa nastepne tydzien temu - 68/69kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8092 Napisanych postów 50228 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388317

Jak brzuch nie odstaje to jeszcze z masa mozna pociagnac zeby troche tego miesa zbudowac , chyba ze apetyt lezy .

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 34752 Napisanych postów 25177 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 282663

Kwestia jak szybko się podlewa bo na 8 tygodni to trochę podlało ,możliwe że za duża nadwyżka , jednak widac że mięsa tez fajnie siadło . Podciągnąłbym mase jeszcze ale skupiłbym się na kontroli obwodu pasa .
Mało wiemy o tobie , jak wyglądają treningi , jak kaloryka itp

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...