MINICUT

Witam,
moze nie typowe pytanie w sylwestra, ale no planuje juz sobie przyszle miesiace. Krotkie pytanie - robic minicut czy zaczynac kolejny 8-tygodnoiowy mezocykl i dopiero potem jakis minicut/reduckja? Pierwsze zdj 63kg z redukcji, dwa nastepne tydzien temu - 68/69kg.

Jak brzuch nie odstaje to jeszcze z masa mozna pociagnac zeby troche tego miesa zbudowac , chyba ze apetyt lezy .

Kwestia jak szybko się podlewa bo na 8 tygodni to trochę podlało ,możliwe że za duża nadwyżka , jednak widac że mięsa tez fajnie siadło . Podciągnąłbym mase jeszcze ale skupiłbym się na kontroli obwodu pasa .
Mało wiemy o tobie , jak wyglądają treningi , jak kaloryka itp

Pierwsze zdj z końca redu (lipiec) ale masówe zacząłem dopiero od września. Drugieni trzecie no to mówiłem ok. tydzień temu. Pas ok. 77>82

rob mini cut :)
na swiezo wbijesz na mase