sam

widziałem kingstony 512 za 70zł takze sam nie wiem czy warto uzywane kupowac wogole ale ktos moze chce sie pozbyc to zakupie

Co do AAKG Olimpa to jestem na Topie sam Alfaketoglutaran Argininy to od 5 gram w góre przed treningiem 5 gram to minimum zreszta faftaqu wiem ze jestes tego samego zdania

ale nie mam trenera. ja nie mam gdzie się uczyć bo mieszkam na zadupiu. Więc się uczę sam, ale mi to nie wychodzi za bardzo.

Sam na pewno nie nauczysz sie walczyc. Nie nauczysz sie technik, nie wyrobisz sobie żadnych dobrych nawykow (najwyżej złe, ktore bedziesz musial potem eliminowac...). W okolicznych miastach nie ma żadnych klubow?

Już go tutaj dostaniesz, chyba Ty sam powinieneś wiedzieć jaki lekarz co i kiedy Ci robił

Jak wiesz, że lepiej reagujesz na niższą podaż węgli, to nie bardzo rozumiem skąd to pytanie? Sam musisz poszukać najlepszej opcji, pobaw się zmieniając proporcje np o 10% w na 40-30, posiedź na tym z 2-3 tyg obserwuj, jak osiągniesz to czego oczekiwałeś - zostaw tak, jak nie - kombinuj dalej. Możesz też pobawić się rotację węgli zależnie od [...]

Ale ogólnie powinien być zadowolony ze sam z siebie jest tak wysoko?

a więc koleżanko, poczytaj na początek posty podwieszone, bo nikomu nie chce się powtarzać setki razy tego samego to te pogrubione u góry działu. tam są zasady nt. prawidłowego jedzenia, napisane krok po kroku jak przytyć i jak ma wyglądać dieta. poczytaj, poukładaj sama i wrzuć tutaj, to poprawimy. albo mi ładnie przypomnij, to CI sam to zrobię [...]

mój lekarz co mnie operował to powiedział ze moge wykonywac wszelki wysiłek fizyczny,nawet cięzki,znów inny lekarz stwierdził ze nie wolno mi nawet 50kg podniesc,sam nie wiem co moge a czego nie moge-a masa spada:{ ponad rok twmu ostatni raz cwiczyłem.....

Sam widzisz, że rozbieżne info dostajesz nawt od lekarzy! Dlatego osobiście boję się cokolwiek doradzać! Ewnetualnie możesz poszukać na forach, stronkach lub zamieścić ogłoszenie na www, że szukasz osób po takich schorzeniach, czy uprawiają jakiś sport, jak tak to jaki, jak wygląda trening, ile razy w tygodniu, czy duże czy umiarkowane [...]

[...] domowych obiadach itp. ale szybko skończy się dobra passa poza tym do ćwiczeń jest potrzebna energia,do budowy mięśni-białko.Coś za coś.Jak zaczynasz ćwiczyć,znajdź terening ogólnorozwojowy dla siebie i poczytaj o zdrowym odżywianiu i tak staraj się odżywiać skoro żadnych diet przestrzegać nie chcesz,może później sam dojdziesz do kilku wniosków.

Chyba jednak to drugie,staż o ciężko coś powiedzieć bo było dużo przerw ale tak nie cały rok ćwiczę systematycznie tylko ze cały czas ćwiczę sam w domu i mi się wydaje ze popełniam błędy w wykonywaniu jakiś ćwiczeni i dlatego mam małe przyrosty ,chce się zapisać do jakieś siłowni i po ćwiczyć z kimś bardzie doświadczonym.

a na siłe to chyba taki sam

Zobacz sobie dwa wyciągi KELTON'a: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 Możesz dostać rabat ~5% za to ,że jesteś użytkownikiem sfd ;-) Sam ćwiczę na bramie KELTONa gdzie jest zastosowany podobny patent jak w wyciągu i bardzo sobie chwale. Kółka od wyciągu trwałe, rączki wygodne [...]

Sam byś sobie tą dietę ułożył. Tylko żeby Ci diety Dukana nie ułożył %-) Jak chcesz masować to musisz mieć dietę z bilansem kalorycznym na plus.

Masa bilans na plus , redukcja bilans na minus . Wnioski wyciągnij sam . Jedynie co mozesz zrobić to zbudować mase mięśniową nie zalewając się tłuszczem lub minimalnie zalewając . Spalanie tłuszczu przy masie jest niemożliwe :P wyznacz se jeden cel i dąż do niego ;) to jest klucz sukcesu . ;P

dlaczego za duzo? Sam mowi ze wpierdziela na noc itp i waga ta sama (malutka) to musi z tysiaka walnac :D

Właśnie miałem to napisać. Kumpel ratownik mnie op******il ostatnio w ten sam sposób :P

[...] twoj wybor odnosnie obranego celu, cos pisałes tez o kalistenice, tak ze nie wiadomo czy za jakis czas nie bd chcial zejsc z towaru tak ze przy doborze drugiego srodka przemysl tez ze np nandrolony blokuja mocniej i bd trudniej sie odlokowac, i czy wgl jest sens cos dokladac :) sam przeskok z cypio e4d na propka 150 e2d juz zrobi Ci roznice ;)

[...] jako łamacz stagnacji bo wiadomo jeśli ruszysz z ciężarami to i masa szybciej rośnie Jeszcze jedna ciekawostka : brałem turę solo, brałem z teściem. Wynik wzrostu siły taki sam w obu przypadkach, jedyny plus brania z teściem to ochrona stawów, ścięgien, wiązadeł czyli przy braniu z teściem jest mniejsza szansa że się pozrywasz niestety nawet [...]