sam

nie ufam takim rzeczom...moja mama miala pas ortopedyczny na kregoslup i byl dobry..ale taki pas wyszczuplajacy???wez sie za odchudzanie i kup jakiegos termiaka jak nie mozesz sam ladnie zrzucic a pas sobie bym darowal!

[...] niezaleznie od stazu nie ma na nia czasu i nie wie jak ulozyc . obwinia cwiczenia a wina pewno nie w tym lezy . zal jest sluchac takich belkotow . po co sie zalic skoro sam wiesz ze tej diety nie masz . a te 95 w pasie jest wlasnie przez brak odpowiedniuej diety . bys zrobil redukcje , albo przez te lata jechal DOBRA masowka to by w pasie 95 [...]

[...] jak i masie - oczywiście także uwzględniając własne predyspozycje. podobnie jeżeli chodzi o trening bo inaczej zmarnujesz kolejne 3 lata... a może i wiecej. odsylam cie więc na sam początek do działu ODŻYWIANIE -czyt. posty podwieszone. zreszta równolegle to samo możesz robić w tym dziale. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-25 22:54:02

musisz sam sprawdzic jak sie bedziesz czul ja bralem i bylo ok

golden finish fajny ale jak kiepsko z regenerację to prędzej trzeba by przeanalizować dietę i sam trening.... zma polecam przed snem.

sam jestes d****em koks20

Pogrzeb trochę w podwieszonych. Znajdziesz programy na rzeźbę jeśłi sam nie dasz rady ułożyć A dietą która najbardziej oszczędza mięśnie przy rzeźbie jest ponoć CKD. Z dietą zajrzyj do Odżywiania.

Ale zawiera też wiele innych cennych składników (pare witamin, minerałow, flawonoidy, polifenole). Moim zdaniem warto pić jej duże ilości. Sam tak robię, Chińczycy też i dobrze im to służy

[...] szkoła, która się wnich wyspecjalizowała (co nie znaczy, że rzeczywiście było pierwsze). I tu zgadzam się z tobą, że ta specjalizacja mogła być znakiem czasów, kiedy to samurajowie i walka zbrojna odchodzili do lamusa i jeżeli pozostało zapotrzbowanie na jakiekolwiek ju jutsu, to właśnie na takie, które sprawdzi się w obezwładnieniu [...]

[...] Od Roku Suplementuje się wyłącznie Produktami Hi Tec'a Z twarogów, piersi kurczaka Przeszedłem na Anabolic Protein, Whey Protein, Ultra Amino, Mega BCCA Podstawowe Produkty. szanuj innych i samego siebie. Pozdrawiam Serdecznie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-01-27 23:05:27

Dlaczego żabka nie może być?? Tylko czy to coś pomoże jak w basenie nie ma obciążenia osiowego?? Zresztą sam piszesz,że już trochę przepłynąłeś i jeżeli można wiedzieć czy się coś poprawiło z postawą od pływania?

Właśnie sam się uczyłem pływać więc nie wiem jak z techniką, mam zamiar jak będę miał kasę wziąć kilka lekcji pływania. Mówisz, że na plecach najlepsze? Więc pierwsze lekcje wykupię na grzbieta. Potem kraula się też poduczę, żabka słyszałem, że nie jest zdrowa? Chociaż umiem pływać kraulem, żabką i na plecach to i tak wykupię sobie kilka godz żeby [...]

Witam wg mnie jak najbardziej jest to mozliwe, dodaj kalorii i sam zobaczysz ; ) nie bedzie tak wielkich przyrostów jak po treningu tylko siłowym ale równiez beda Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-09-14 14:53:00

sam juz nie wiem troszke sie obawiam poteznych spadkow na sw i potem stagnacji

Każdy zestaw na inny dzień treningowy, nie lepiej robić inny trening w każdy dzień, niż np 2x ten sam trening w tygodniu?

morfologia może być rozjechana sprawdź również jak sprawa z ciśnieniem morfo idź i sam zbadaj koszt kilkunastu złoty

Tomq nad twoim postem masz zdj atlasu oki:) jak pisalem, jeszcze nie bylo foto:) nie no to sporo na tym zrobisz z tego co widze, kawal dobrego treningu, sam bym sie jaral jakbym taki mial obecnie sprzet w domu, gdy nie ma dostepu do silowni:) z tego co widze zrobis ztak: -pompki na poreczach -brzuch podciaganie kolan -plus steperek na dole [...]

[...] poszukaj w wyszukiwarce, kiedys byl poruszany temat gino dosc obszernie i byly tam podawane nazwiska i adresy... zas wstrzymaj sie z operacja, bo sa ponoc magiczne masci, a sam bedac u lekarki z 2 tyg temu bo dygalem sie ze gino mi sie zaczyna, poczciwa pani powiedziala zebym sie nie przejmowal gino bo to zaden problem usunac bez operacji, [...]

Sam Bruce też ważył te 60 kg razem z butami...

Makus_007 sprawdź @ bety jest 150g z pudełkiem cyklu się na tym nie zrobi, ale na spróbowanie w sam raz Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2011-06-29 14:47:34