sam

[...] przed planowaną bomba. Generalnie wszystko jest w miarę ok poza tym progesteronem ale nie wiem czy jest się czym martwić. Wszędzie w necie piszą ze norma jest w przedziale 0,2-1,38 ng/ml, w tym labie w którym ja robiłem badania norma jest od 0,1 do 0,2 ng/ml. I sam nie wiem jak to interpretować. /SFD/2020/2/4/36408d363da44f33aa5ddebc1f7378e0.jpg

Ekstreme Challenge The Line-Up EC 54 John Bolger vs. Brandon Adamson, 155lbs __ADAM MACIEJEWSKI__ vs. Greg Franklin, Hwt. Brian Bresler vs. David Hayes, 165lbs Rory Markham vs. Trevor Garrett, 185lbs Intermission Steve Dau vs. Jason Guida, 185lbs Ron Fields vs. Sam Hoger, 210lbs Mac Danzig vs. LaVerne Clark, 170lbs Rafal Piszczek vs Jay [...]

[...] treningi, mniej się wysilam, ale w domku oczywiście staram się codziennie jakieś pompeczki porobić, czy pomahać hantelkami ;)... Jeżeli taki post już był napisany to przepraszam, ale nie znalazłem! Pytania jakieś jeszcze proszę kierować w tym temacie. Proszę o opinie, najlepiej kogoś kto sam to przeżył, lub wiadomo fachowca hehe. Pozdrawiam !

[...] sosie wlasnym + torebka ryzu bialego 3 posilek pol kurczaka z rozna (okolo 200/300 gram miesa) ziemniaki 200 gram 4 posilek 200gram kurczaka + 200gram makaronu na oko jak sam to licze wydaje mi sie ze jem okolo 700 gram miesa na oko daje to okolo 150gram bialka weglowodanow jem 600 gram dziennie co daje na oko 420/500 gram wegli tluszczy [...]

Siemka, więc tak o to po długich nie przespanych nocach doszedłem do wniosku iż sam se zrobie cykl :-], nie śmiać się tylko!!! 1-15 bold 100mg ed 1-8 meta 70mg ed 1-15 sustanon 1500mg e7d 1-15 agovirin 150 mg ed 1-20 halotestin 50 mg ed 10-15 oxydrol 150 mg ed 9-16 tren 100 mg ed zostawie sobie hgh na kiedy indziej, tylko mi tu nie pier.dolić od [...]

[...] automatycznie załącza mi się agresor i nacieram do przodu byle tylko oddać i go trafić, wtedy już nie zwracam uwagi na ciosy, tylko za wszelką cenę chcę go trafić, nawet on sam powiedział że jestem jakiś p*******. No i właśnie do boksu potrzebna jest żelazna dyscyplina, a wydaje mi się że ja bym w walce nie utrzymał ciągle jednej taktyki(np [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-London-slider2.png Bellator London 2 Data: 23.11.2019 Miejsce: SSE Arena, Londyn – Anglia Karta główna Walka wieczoru 170 lbs.: Michael Page vs. — Co-main event 185 lbs.: Fabian Edwards vs. Mike Shipman 155 lbs.: Terry Brazier vs. Soren Bak Karta wstępna 155 lbs.: Charlie Leary vs. Tim Wilde 145 lbs.: [...]

Witam sam się zastanawiam już czy to tak ma być czy po prostu ludzie psują ćwiczenie; chodzi mi o ćwiczenie wyciskanie sztangi z przed klatki większość ludzi zamiast łapać sztangę w chwycie http://images30.fotosik.pl/303/e39c933297a4c9ccm.jpg takim jak na obrazku zaznaczonym kolorem czerwonym to łapie sztangę w miejscu gdzie kolor zielono ? czy [...]

Witam. Mam 16 lat i chce przybrac mase miesniowa. Diete mam. Chcialbym abyscie ocenili moj plan ktory sam napisalem. PONIEDZIALEK-klatka, biceps, przedramie: -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s -Rozpiętki z hantlami na ławce poziomej 4s -Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 4s -Uginanie przedramion ze sztangą trzymaną [...]

[...] xD trochę śmieszna sprawa ale teraz mama nie będzie mi dawać spokoju, biorę cytruline kreatynę omega 3 stack witaminowy dibencozide force glutamine, czy od tych suplementów przestanę rosnąć? Chce pokazać jej wasz komentarz na ten temat bo ja sam jej oczywiście nic nie wytłumaczę, a jeżeli zobaczy opinie ekspertów to zmieni zdanie, z góry dzięki

[...] rosla? Czy jedzenie bardzo malo i duzo wysilku jest dobrym pomyslem np. rano jakies platki z mlekiem pozniej na obiado kolacje gotowane warzywa, i wieczorem jakis owoc? Czy jakas l-karnityna by mi pomogla, czytalem wiele o tym ze to podobno nic nie daje ale juz sam nie wiem, byc moze warto sprobowac? prosze o jakies pomocne komenatrze pozdrawiam

[...] pół woreczka, może minimalnie mniej - 50g) Pierś z kuraka - 150g Mięso smaże na 5g oleju rzepakowego *mrożone* warzywa (marchewka, kalafior, brokuł), gotuje - 250g Po: to samo tylko że zamiast ryżu brązowego, daje biały oczywiście to nie tak, że dzień w dzień to samo, ale głównie tego się trzymam, czasami też wchodzi ryba - robię tak, żeby [...]

[...] powt. Wyciskanie na barki, siedząc, do czoła 4 serie x 10 powt. Wiosłowanie jednorącz 4 serie x 10 powt. Wznosy ramion w opadzie 4 serie x 10 powt. TRENING A (PIĄTEK; to samo co w poniedziałek, z modyfikacją) Przysiad ze sztangą 5 serii x 5 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 5 serii x 5 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 5 serii x 5 powtórzeń [...]

[...] ponizej 200:normalny, ponizej 250:podwyzszony, Powyzej 250: wysoki. Bede robil zaniedlugo nastepne badania, po 6 miesiacach, srednio 50 jajek tygodniowo, jesli temat sie rozwinie podam je tutaj. Chce zobaczyc ile osob mialo podwyzszony, mniejszy, lub ten sam, przy okazji moze sie komus temat przyda, tak ze mniej teorii, wiecej konkretnych danych.

[...] wydaje mi się, że trening obwodowy 2-3 razy w tygodniu będzie odpowiedni. W dni nietreningowe cwiczenia aerobowe typu skakanka, basen, bieganie itp. Byłbym bardzo wdzieczny za pomoc, wszystkie wskazówki napewno wykorzystam. P.S Nie, nie chcę gotowca i mam świadomośc, że nikt mi go nie ułoży. Z chęcią zrobię to sam, tylko muszę wiedziec jak.

/SFD/2017/4/14/c11281aff8d3428c8eed4f80f558eb8c.jpg UFC Fight Night 108: Swanson vs. Lobov Data: 22.04.2017 Miejsce: Bridgestone Arena, Nashville, Tennessee – USA Walka wieczoru 145 lbs.: Cub Swanson vs. Artem Lobov Główna karta 155 lbs.: Al Iaquinta vs. Diego Sanchez 205 lbs.: Ovince St. Preux vs. Marcos Rogério de Lima 235 lbs.: John Dodson vs. [...]

[...] nie osiągne. Czy waszym zdaniem robienie odbloku z Tamoxifenu może być i czy skorzystać z HCG, ogólnie słyszałem opinie że nie ma sensu robienia wogóle obloku ale z jak na ten stan wiedzy który obecnie posiadam sam uznałem to za głupote. Czy sens jest wogóle brać HCG na tak krótkim cyklu po z tego co zauważyłem w internecie zdania są podzielone.

[...] boli cały dzień. Mam wątpliwości czy postawił słuszną diagnozę. Zastanawiam się nad wizytą u fizjoterapeuty, ale nie wiem czy nie powinnam do niego już iść z diagnozą czy on sam będzie w stanie ustalić co mi jest? Lepiej iść jeszcze raz do ortopedy(tym razem prywatnie) czy jednak fizjo? Czy macie podobne doświadczenia z kolanami albo z tym [...]

[...] część będzie równie ciekawa-będą zaprezentowane zasady oceny sylwetki we wszystkich kategorii kobiecych i męskich w kulturystyce i fitness. Każda uczestniczka i uczestnik sam sie przekona -podczas symulacji zawodów-jak to jest na scenie.....:) To wszystko przedstawią Wam dwie osoby: Sylwia Klaczyńska-vice mistrzyni Polski z 2013 roku oraz [...]

[...] ok: 18:00 b+w 20:30 b+t 22:30 b+t 23:00 spanie W dni HC tj. poniedziałek i piątek dodaję aeroby po treningu siłowym wcześniej pijąc BCAA W dni MC tj. wtorek i czwartek sam trening siłowy Dni LC - środa, sobota, niedziela nic. Tutaj węgle z reguły to 3 pierwsze posiłki. Piszę to dlatego bo wiem, że przy przyjmowani johy +/- 2h trzeba [...]