SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebuje pomocy w sprawie odżywiania

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7
Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum.
Uczęszczam do 3 klasy gimnazjum, ważę ok 62kg przy wzroście 182cm.
Od podstawówki cięzko trenuje piłkę nożną, więc szybko spalam duże ilości jedzenia. Trenować skończyłem ok 2 miechy temu dziś jest prawie maj 2010, zostały 2 miesiące do wakacji, i chciałbym do tej pory troche przybrać na masie powiedzmy te 8kg, aby dobić do 70kg. Odżywiam się normalnie, zaczełem pić mleko w proszku, jem dużo owoców itp, ogólnie nie palę, nic nie biorę, może od czasu do czasu się piwa napije... Chciałbym abyście odpowiedzieli mi w tym poście, lub dali link do bardzo podobnego tematu, bo widziałem pare podobnych ale Ci goście mieli po 18 lat, ja mam 16... Gdy skończyłem treningi, mniej się wysilam, ale w domku oczywiście staram się codziennie jakieś pompeczki porobić, czy pomahać hantelkami ;)... Jeżeli taki post już był napisany to przepraszam, ale nie znalazłem! Pytania jakieś jeszcze proszę kierować w tym temacie. Proszę o opinie, najlepiej kogoś kto sam to przeżył, lub wiadomo fachowca hehe. Pozdrawiam !
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1249 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11422
16 lat i piwo pijesz powiedz kto ci sprzedaje? a gdzie przysięga komunijna? do nauki małolat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
8kg w 2 miesiące wybacz ale mało realne chyba że chcesz się zatłuścić
przeczytaj wyżej podany link a najlepiej 10 wskazówek żywieniowych i korzystaj z nich

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7
Ten od piwa - czlowieku w jakich ty czasach zyjesz. Dzis 10 latki jaraja szlugi, pytasz sie skad mam ? nie trzeba byc tajnym agentem zeby piwo sobie zalatwic ;].. Do panów up dzieki poczytam, pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
panskociak od czasu do czasu wskazane ale nie staraj sie być jak inni a lepszy od nich

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spalanie tkani tłuszczowej

Następny temat

Nie mogę przybrać masy! Proszę o pomoc.

Fruzelina