post w

Wojtek post 100% w sedno. Sam nie lubie ściemy, mimo że żadnym influencerem czy jutuberem nie jestem, to i tak nigdy nic nie ukrywam i nie smiemniam, bo i tego oczekuje od innych. Oczywiscie, jak ktoś nie chce opisywać szczegółów, to niech tego nie robi. Ale jeśli deklaruje się, że wszystko jest true, to niech takie bedzie.

Wojtek post 100% w sedno. Sam nie lubie ściemy, mimo że żadnym influencerem czy jutuberem nie jestem, to i tak nigdy nic nie ukrywam i nie smiemniam, bo i tego oczekuje od innych. Oczywiscie, jak ktoś nie chce opisywać szczegółów, to niech tego nie robi. Ale jeśli deklaruje się, że wszystko jest true, to niech takie bedzie. No Ty byś sie Przemek [...]

To ja spróbuje skrytykować w sposób przemyślany: Twój trud włożony w napisanie tego pouczającego postu według mnie okazał sie zbyteczny ponieważ dlatego z tego względu że no bo sobie odpowiedzmy na jedno za***iście ale to za***iście ważne pytanie: czy na sfd zaglądają jacyś SEZONOWCY do których skądinąd ten post jest skierowany ?? Zmieniony [...]

Jako, że stworzyłem post do konkursu w dziale Trening Dla Początkujących to po prostu skopiuję go tutaj, żeby nie pisać dwa razy tego samego %-) Gdyby ktoś chciał to podrzucam link do tematu konkursowego: http://www.sfd.pl/KONKURS._Dzie%C5%84_treningowy_z_BioTechUSA-t1165791.html /SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również [...]

31.01 - 01.02.2020- Tatry Słowackie i Polskie ;-) /SFD/2020/2/2/08a41ea463884406932d7c5883f4157c.jpg Weekend, a raczej początek weekendu spędziliśmy na spontanicznym wypadzie w Tatry ;-) Jak tylko Monika dowiedziała się, że udało mi się dostać tydzień urlopu od razu skontaktowała się z babeczką, do której zawsze jeździmy i zarezerwowała pokój. [...]

[...] 18.30-19.30 interval Co do moich zmagań z siłownią to koncze w tym tygodniu ten stary obwodowy. http://www.sfd.pl/euforiaa2%2Fshape_my_body-t720394-s10.html (moj ostatni post na samym dole strony) Myslałam teraz o czyms takim ( z gory uprzedam ze to moja wlasna tworczość wiec moze byc do poprawki) 1.Rozpiętki na maszynie tzw. buterfly ( [...]

[...] RDL na jednej nodze x15 na stronę 17,5kg/17,5kg/17,5kg/17,5kgx12 - taki sam przypadek jak w thrusters :-) 15kg/15kg/15kg 7. Uginanie leżąc x30 15kg/15kg/15kg/20kgx20 - 30 post strasznie się ciągnie, zmniejszam do 20 i dokładam ciężar 20kgx20/15kg/15kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 10kg/10kg/10kg/15kgx20 - j.w [...]

[...] z bananem malym i jablkiem ;-) Obiady: http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131009_122657_zpsfdc05f47.jpg jednego brakuje bo odrazu wciagniety %-) Muffinki post-workout %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131009_122706_zpsd9aef6b2.jpg 60g odzywki 50g owsianych maly banan slodzik ok 16 na trening ;-) dzisiaj [...]

[...] 15 lat, a pozniej szkole srednia z wyroznieniem w wieku 18 lat pozniej go zabrali na zasadnicza na 2 lata tutaj bym sie zgodzil HRHRHRHHRHRHHRHRHR LO****A zem odswiezyl taki stary post ale to nic, to nie jest zwykly temat, moze ktos wie co dalej z nim, ma kontrakt z jakas organizacja juz ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-11-03 19:53:50

Nie, w drugą stronę %-) I nie, nie jest to post z uwagi na pierwszego kwietnia :)) Jedyny plus to taki, że wizyta z czwartku przeniesiona na jutro u fizjo Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-04-01 22:31:30

[...] cluster sety i drop sety, co jest naprawdę ciężkie i może przynieść efekty. Do tego jak dojdzie się powiedzmy do 4 sesji cardio po 45 min. Załóżmy 1 sesja to spalone 400 kalorii. Wchodzisz na masę i ucinasz tą aktywność w postaci np. bieżni i co wtedy ? Utrzymanie formy będzie na bank utrudnione. No i oczywiście podpinam się pod post sola.

1-2 posty w temacie dziennie uważasz za spam ? utwierdziłem w przekonaniu chłopaków ze zapewne pojawi się wpis i tyle... Twój post nic tu nie wniósł...

[...] z dolu 4x dipsy maszyna 4x gorny wyciag 4x prawda ze sliczne nalesniki zrobilem? %) 1,5 z 3 wziela moja kobieta do pracy %) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d85ea3c6e3de4d0d9fc3ecb50fc43245.jpg tylko "piekarz" robi lepsze, KMWTW %) dopiero zauwazylem post mm %) tutaj fitness bro, kategoria do 80 kg %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-07-14 16:47:02

http://i47.tinypic.com/2nlhbx5.gif Witam wszystkich, nadszedł w końcu czas aby trochę się podmasować, bo chudo strasznie. Dziś tylko wrzuce post ze startem cyklu masowego, pierwszy dzień i trening będzie w niedzielę ;-) http://i46.tinypic.com/fyz9kl.gif Moje obecne wymiary to: wzrost: 182 waga: 77 pas: 73 talia: 74 klata: 100 barki: 113 biceps: 34 [...]

[...] sobie dołożę po 20 na nogę, bo 15 zaczęłam czuć dopiero w 3 serii. Robiłam opierając ręce na ziemi i uderzałam kolanami w łokcie. DIETA Suma zjedzonych kalorii: 1330 kcal (postaram się coś dojeść nim pójdę spać. Jak zjem, to edytuje post. Jednak nie wmuszę już nic w siebie, bo na samą myśl o jedzeniu aż mnie "rzuca")) Makro: [...]

[...] podnoszeniu sztangi z ziemi). Mam też problem ze ściąganiem łopatek, nie wiem czemu nie umiem tego utrzymać, jest mi po prostu jakoś niewygodnie- może za dużo się garbię. postaraj się przed treningiem z RDL rozciągnąć mocno tył ud Przy podnoszeniu ciężaru z ziemi możesz bardziej ugiac nogi jak w standardowym MC. Ustawiasz się na górze- [...]

Danon, sory, odpowiedziałem ale mój post nie wszedł. Nie wiem dla czego, bo wyświetlił się komunikat, że artykuł wysłany pomyślnie?... Chodzi o to, że pirogronian kreatyny ma, oprócz anabolicznego działania molekuł kreatyny, dodatkowe działanie antykataboliczne i lipolityczne cząsteczek pirogronianu. Dla tego najlepiej stosować go na noc. [...]

[...] nadwrażliwy katolik, który odbierze to jako obrazę uczuć religijnych. W skrócie: komuś w spamie (SIC!) nie spodobał się obrazek muskularnego Jezusa. Swoją drogą dopiero Twój post mi uświadomił, że ban został już zdjęty. : ) Adnotacja na wszelki wypadek: Informuję, iż post ten nie miał na celu obrazy niczyich uczuć religijnych. Amen. Zmieniony [...]

Post juz nieaktualny, wsyztsko znalazlem. Sorry za zasmiecanie. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2006-10-22 13:13:25

a ja mam problem bo na stronie nutrifarmu nie moge przeliczyc na punkty anabolic amino 360 caps. i 180 caps. - czy te produkty sa juz stare i zostaly wycofane z obiegu - wiec sie nie licza do konkursu???nie wiem czy dobry post wybralem jesli nie przeniescie ,gdzie trzeba. Zmieniony przez - slimfatboy w dniu 2012-07-11 00:44:23