post w

[...] masz badanie w którym wyszło, że carbo po treningu przyspiesza uzupełnianie glikogenu tylko o jakieś 15%: The purpose of this investigation was to determine the influence of post-exercise carbohydrate (CHO) intake on the rate of muscle glycogen resynthesis after high intensity weight resistance exercise in subjects not currently weight training. [...]

Dokładnie, pisząc taką masówke błędy i nieścisłości oczywiście się zdarzają, post ma wskazywać pewnien kierunek, rozwiewać podstawowe wątpliwości i skłaniać do zastanowienia. W ŻADNYM wypadku nie należy traktować go dogmatycznie a konkretne pytania zadawać zakładając nowy temat, bo,jak słusznie zauważył kolega : osoba która założyła post [...]

No cóż, to chyba kierownik drużyny nawalił %-) PS. Co do kierownika drużyny (to ta blondi w kręconych włosach) %-) : http://www.bksite.pl/2014/08/08/post-o-ostrowskiej-z-2013-proroctwa-legijne-cz-1/

W sprawie efedryny przypadkiem natrafiłem na naukowy post "qazar",chcałem go zapytac; Mam dolegliwosc "kurcz powiek" dystonia męśnowa inaczej BLEPHAROSPAZMUS medycyna nie ma leku poza doraznym ostrzykiwaniem botuliną .Ja z paroma osobami o tej samej dolegliwosci wpadlismy na pomysł efedryny która pomaga a wpołączeniu z [...]

[...] chcę sprawdzić jak organizm się będzie zachowywał na b. wysokich węglach. - Zmieniam też okno żywieniowe, co będzie stosunkowo ciężkie w praktyce - godz 8-16. Tak, po 16 już post. - Trzymałem okno 10h ostatnio, czasem wchodziło 9, czasem 11. Teraz wrzucam na 8h i tyle. - No i dorzucam do puli 3x20 min aerobów. - Będą to dodatkowe sesje [...]

Akurat mam 16lat i chciałem zacząć przygodę z siłką bo predyspozycje chyba mam (32cm w bicu bez żadnych ćwiczeń). To jak, mogę robić ten makrocykl? Coś odjąć/zastąpić? Moje 'parametry': wiek 16, wzrost 176, waga 70, klata 94, bic 32 p.s. pierwszy post na forum :)

[...] waga spadła,poziom % bf też, cukier, cholesterol i ryzyko zachorowania na raka. Tak nigdy nie patrzyłem z tej perspektywy, wpływ na zdrowie.Wiedzialem że pozytywny wpływ post ma ale bardziej skupialem się na wyglądzie, wpływ na kontrolowanie wrażliwości insulinowej -> lepsza kontrola wpływu jedzenia na poziom tkanki tłuszczowej. Ale dla [...]

odświeżyłem dlatego ponieważ znalazłem w wyszukiwarce, post mi się bardzo przydał więc wyraziłem opinie o nim mimo, że jest stary. Pozdrawiam.

Za moich czasów to WKU jechało na post-komunistycznym prawie! Werbowali na ilość w kamasze (a dodam, że nie miałem predyspozycji psychicznych do bycia wojakiem, a oni nic nawet na badaniach nie wykryli). Jean Claude Van Damme za młodu herlawy był i chorowity, a w filmie jako legionista szwadrony wrogów mordował, robił szpagaty i masę panienek [...]

TEST HI TEC- barteklip9- 04.03.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 3 całe jaja i 3 białka 80 gram owsianki ze słodzikiem i cynamonem+pomarańcza 2. 5 wafli ryżowych 150 gram łososia wedzonego na zimno 3. 75gr ryżu 160 gram kurczaka jakas surówka kupna 4. 50 gram ryzu 160 gram kurczaka 15 gram oliwy 5. 200 gram twarogu chudego 30 g masła orzechowego [...]

[...] jedno za***iiscie wazne pytanie, czy jestes gołębiem? dalej mozesz negowac wiele kwestii w moim systemie, prosze bardzo. wiedzialem ze nie kazdemu podejdzie, myslalem ze post zostanie od razu skasowany za bluźnierstwo i niepokrywanie się z odgórnie przyjetymi zasadami treningowymi. po prostu pisze to bo jestem pewien ze to dziala [...]

Jaja sobie robisz czy serio pytasz o ****a co za dzień w pracy jaja przychodzę z roboty i widzę ten post

[...] w drogę :-) A tak każdy będzie miał przedział czasowy aby dodać podsumowanie. A inni użytkownicy forum na czas dodawania wypisek w tym przypadku od 8 do 16 będą mieli zakaz pisania w temacie :-) Jeszcze to uzgodnimy :D Zaraz zabieram się za drugi posiłek, dziś głównie ryby bo post, potem trzeci posiłek przed treningiem, i trening około 18 :-)

napisz ten sam post tutaj... zobaczymy co profesjonalistka powie Można na nia liczyć http://www.sfd.pl/temat265274/ Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-20 22:29:18

[...] jak i w realu, bo każdy tylko czycha by je podglądnąć i skopiować. JKD jest najwyraźniej takie skuteczne, że nie trzeba się go uczyć latami, ale wystarczy przeczytać post prawdziwej linii przekazu w internecie, albo podpatrzeć jak walczy wielki Michał." Czy ja gdzies powiedziałem cos o konfrontowaniu swoich umiejętności z kimkolwiek? [...]

No prosze, miesiac mnie nie bylo a post dalej u gory Dzieki chlopaki. Dobra robota. A co do Twojego pytania to 30 g raczej nie ode mnie uslyszales. Moje stanowisko jest takie. Rano i po treningu smialo mozesz w 1 posilku zmiescic 50 g bialka i calosc zostanie przez organizm wykorzystana do budowy miesnia. Etap robienia rzezby rzadzi sie troche [...]

zdaje mi sie ze 'zaczątkiem' byl kolega Masti który na post nuril (Charles'a Poliquin'a) tak zareagowal Charles sugeruje spozywanie 0-3 uzaleznionej od swojego % bf tj.1-2g na kazdy %bf! masz 10% bf -> 10-20g masz 20% ->20-40g od tego to sie wzielo .....chyba (?) Tu nie ma nagonki na 0-3 Jak zauwazyles,z reszta kazdy wiec - ze wszytsko w [...]

[...] bledow w tym atrykule... polowa saks sciagnieta, polowa napisales samemu.. nie wem czy to ktos zauwazyl- ale w niektorych mijscach przeczysz sam sobie.... powielanie schematow (i to niekoniecznie dobrych)to nie jest powod na soga.... ale powodzenia -moze kolejny post bedzie ciekawszy, bo bedzi ebardziej twoj :-] -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

Cichy no na Ciebie zawsze mozna liczyc. Nie ma sprawy, jesli tylko kolega sie nie zniecheci to juz est dobrze Dobrze ze podbiles bo w czwartek wyjezdzam i nie bedzie mnie baaaaardzo dlugo wiec niech ten post bedzie przypominal moja osobe na sfd Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

No nastepny dzien ,a nam post spada... No to ja go w gore pcham ! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>