post w

co kombinujesz? myslalem,ze juz dawno lecisz programem,ktory sie spodobal(patrz post wyzej)? gora: - wyciskanie na lawce - wioslo - wyciskanie w staniu - drazek - bic lub tric (kolejnosc wedle uznania) oczywiscie moze sie okazac-przynajmniej za jakis tam czas-ze potrzebujesz bardziej roznorodnej stymulacji. wtedy rozdzielamy dol na: - quad [...]

[...] potem w trakcie cyklu nastapi standartowo przyrost siły i wytrzymałości co z powoduje, że mógłbym więcej i ciężej nieadekwatnie do wcześniejszych pomiarów .. Inna sprawa to post na którym trafilem na wypowiedź kanara który proponuję inne rozwiązanie.. W tym wypadku pisze o koksach ale wspomina, że suple również są si dodasz najwyzej pozniej [...]

[...] Ja się ledwo załapałem na 5 grupę, więc chyba jest nieźle (chociaż zawsze może być lepiej, do czego dążę). Fajnie, że mamy na forum tylu zawodników startujących w zawodach, wszystkim wyciskaczom z SFD życzę jak najlepszych wyników! Zmotywował mnie ten post... bo widzę, że jest dość dużo osób, które mój rekord sobie spokojnie mogą na serie brać

[...] typy nie do konca pokrywaja sie z typami Dudka, a przypuszczam, ze hans widzi kolejnosc jeszcze inaczej, dlatego proponuje, zeby uzytkownicy wybrali w ankiecie 3 najlepsze posty, a my z tych 3 postow wybierzemy najlepszy. zapraszam do ankiety do postu: http://www.sfd.pl/temat226635/ nad poprawnym przebiegiem gloswania czuwa komisja kontroli [...]

Dzieki! mniejwiecej to samo chcialem powiedziec piszac wczesniejsze posty, oczywiscie nie zrobilem tego tak ladnie jak Ty, dlatego tez dzieki, mam nadzieje ze nasi poprzednic przeczytaja uwaznie Twoj post. Pozdrawiam rik Skorpio te badania w stanach to prawda Zmieniony przez - rik w dniu 2005-03-08 17:51:12 jeszcze cos zaqpomnialem o sog'u, [...]

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_z_psychologicznego_punktu_widzenia-t474635-s2.html Post Curly-Joey i na następnej stronie masz też posty Skalara, o tej samej tematyce. Jakkolwiek już widać, że "zmądrzałaś", te wypowiedzi mogą Cię jeszcze bardziej zmotywować. Jeśli masz opory przed wrzuceniem swoich zdjęć tutaj (a przecież nikt Cię nie [...]

jeśli o mnie chodzi to już o coś prosiłem i jeśli ktokolwiek chce coś napisac w moją strone to na priv. jutro bede miał czas to odpisze-napewno nie tu bo szanuje to ze apok odświerza i ludzi którzy nie po to odświerzają co jakiś czas ten post zeby w nim szczeniackich wywodów czytac i rozterek oklapanych (przeczytaj jeszcze raz to co napisałem)

[...] dzięki za tak pozytywne informacje. Zatem nie drążę tematów, wypisanie cykli 30 środkami (Hiperbola) to lepszy pomysł. Resztę zaczerpnę choćby stąd: https://www.sfd.pl/post-p18797697.html Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/1_bomba_-t1184155-s2.html PS Oczywiście bez urazy Krzychu. Drążę bo jak mam się za coś zabrać to z jakąś wiedzą i [...]

Wystarczy przeczytać pierwszy post gibona w tym temacie CAŁY.

Przyznaje soga :D zabawny post, ale pewnie nie to mial mi uzmyslowic. Zamienie twaróg na półtłusty, warzyw jem sporo wiec w tej materii nic nie zmieniam, co do ryb, oczywiacie ze sa tez w diecie ale nie moge tutaj pisac jadloapisow na kazdy dzien z tygodnia. Wegle dodam po treningu 50g. Tluszcze w postaci oliwy z oliwek. Kuraka pieKę na oliwie ok [...]

Nie wiedzialem, ze sie zrobil drugi post... Wyraznie napisalem, ze moim priorytetem jest MUAY THAI, a silka tylko dodatkiem - chcialbym zyskac troche na masie, bo do mojego wzrostu jestem nienaturalnie szczuply (184cm/64kg... ) a chcialbym w przyszlosci walczyc w kategoriach kolo 75 kg... Nie mniej jednak ze wzrostem wagi mi sie nie spieszy... [...]

wow fajny post ...ja tez jakiś rok temu wazyłam 12 kg więcej a teraz waze 52/53 i jestem zadowolona a najważniejsze jest to ze zaczęłam widzieć przyjemność w ćwiczeniu

wlasnie czytam post szóstka Weidera, jesem jakos na 30 str, czy to wciecie w tali na prawde znika?? bo nie wiem czy sie na ten trening zdecydowac, wiem, ze jest ciezki, moze dalabym rade, ale nie chce stracic tego wciecia, moze jakis inny trening bym sobie zrobila na brzuszek:)

Ech widze ze post sie pieknie rowija ,lara gratuluje Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-03 13:02:07

poczytajcie dokładnie pierwszy post, wszystkie potrzebne info są zawarte w razie pytań proszę korzystać z podanych maili i nr tel, ja uciekam na kilka spotkań, wieczorem lookne temat i w razie niejasności będę odpowiadał

ej co jest to juz kolejny raz jak edytuje to mi dubluje post wrrrrrrrrrrrr dobra moja wina teraz widzę ze zamiast edytować zacytowałam samą siebie }:-( sorki Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-05-22 09:09:18

[...] potrzebny Ci opieprz to prosze bardzo: Jak mozesz taka hustawke swojemu organizmowi fundowac: raz objadasz sie ciachami i paluszkami a pozniej nie dobijasz do 1000kcal ( doliczajac ten pasztet) Chcesz pokuty za ciacha to zrob porzadny trening albo kilka serii burpee ale nie tnij tak miski bo organizm glupieje raz rozpusta a pozniej post!!!! NO

[...] znowu madrego odpiszesz "skonczmy te glupia gadke (z bialkiem jaja i tak przyznasz mi racje)" - co to ma byc?!ze ja Ci mam racje przyznac, wez moze utoworz jakis post i sie zapytaj ludzi, jakie bialko jest lepsze, zaraz mi powiesz w ogole, ze bialko jaja jest najlepsze ze wszystkich, czy nie jest tak? z tymi zaimkami, to nie piszesz z [...]

To bardzo miłe, że człowieczek Twego pokroju dzieli się z nami info i prosi o dodatkowe - ale tak na mój rozumek to chyba post ten pozostanie bez odpowiedzi lub też pojawią się posty: "King ile chcesz na tym zrobić" itp. Ja się nie znam! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-12-29 17:55:00

ty leszczu jedyne co potrafisz to skasowac jakis post.Siedz dalej zawinięty w kocyk przed kompem.