post w

Cześć! Pierwszy tydzień mini cuta i deload'a i zeszło sporo wody. Waga na dzisiaj 102,5kg Cardio 2x30min ed' Makro: 350b 50-60t 100ww w dt 50 pre i 50 post workout. W dnt makro te samo Trening na wyższych ilościach powt i zdala od upadku mięśniowego. Waga już spada wolniej, więc myśle, że przez kolejny tydzień spadnie do okolic 101/100,5 i na [...]

Jest post o ratowaniu Admina a tu sie zrobil post o ratowaniu PITTTa. Caritas Polska wplacil pierwsza zlotowke na nasze konto. Czekamy na inne instytucje i organizacje paramilitarne i rzadowe. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-21 22:57:59

Osobiscie - musialem przerwac IF, bo glodowalem rano, bylo to nie do wytrzymania. Planuje powrot na bilansie zero i lekko dodatnim. Stosowalem formule LG. Jej tworca, Martin Berkhan , przewidzial takze scenariusz pasujacy do Twoich potrzeb: Two pre-workout meals This is the usual protocol for people with normal working hours. Sample setup 12-1 PM [...]

ch u jo w o oba plany i przede wszystkim http://www.sfd.pl/post.asp?method=edit&reply_id=7200562&forum_id=8&topic_id=482472&post=3&page=1 Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-03-18 17:13:06

Juz kolejny post o pilkarzach i ich zarobkach, niech zarabiaja jak najwiecej, oby tylko uczciwie. Nie mozna byc zawistnym, to najgorsza z cech, co innego zazdrosc, ktora jest zdrowa. Czy nie mozna napisac, ze chcialbys aby kulturysci zarabiali tyle ile zarabiaja pilkarze? Piłkarze akurat najlepiej nadają się na krytykę bo patrząc na poziom piłki [...]

[...] i ma wysmienita mete, a wiec smialo :-) Zdjęcia nie moje tylko z neta :P Dostałem info, że znajomy ma coś takiego do ogarnięcia ale to wygląda zbyt zabawnie to wolałem się upewnić :D Gdzie złamałem regulamin, że mój post został usunięty? Temat sluzy innym celom. Do zdjec jest odpowiedni dzial. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-06-05 23:29:09

[...] typu wolnokurczliwego o niskim progu pobudliwości ( low tresh hold motor units), a nastepnie wlokna typu II a,b ( high tresh hold motor units). Reszte napisze wieczorem- omowienie trenu i diety. Nie wiem dlaczego nie moge wkleic tego wszystkiego jako jeden post. Moze pomozesz, badz Moderatorzy beda na tyle uprzejmi i wspomoga swoja wiedza.

Na 1 foto mamy Chaczapuri jest to typowy gruziński placek zapiekany z serem ( ser typu twarogowy bodajże kilka odmian o ile się nie myli z mleka koziego ) w tym przypadku jest to odmiana Adżaruli z dodatkiem jajka i masełka. Większość potraw gruzińskich jest dość mocno. Polecam również pierożki Chinkali wewnątrz nich znajduję się mięso i taki [...]

Przejrzyj temat pl realia tam znajdziesz . odsyłasz mnie z postu, który ma 67 stron na post, który ma 2236. Dzięki, już ogarniam ;) Kurcze, ja doceniam waszą robotę, to że się wypowiadacie, piszecie, badacie itd. Szkoda tylko, że nikt potem tego nie zbiera do kupy i nie opisuje najważniejszych notek w jakimś zamkniętym, przypiętym poście.

Lekko od tematu odbiegliście ? %) Najlepiej robić jak ja - fb blokuj konto i nie muszę ich oglądać %) Tu się przenieście https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_żarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_przełamujacych_stagnacje_%2E-t1185334-s5619.html#post-20175650 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2024-01-14 01:07:22

po tym jak postanowiłam schudnąc zapisałam sie na siłownię no i oczywiście spedziłem ze dwa dni wertując wasze post - Fajnie. Nareszcie ludzie to robią. Cel treningowy : redukcja ok. 15kg - tutaj: aeroby. Na koniec jeszcze po 2 serie na nogi i brzuch bo tu najwięcej tłuszczyku mam:] - ćwiczenia powiększą mięśnie, mało spalą, albo w ogóle. Tak jak [...]

[...] ujdzie jak komus to pasuje to tak do tych punktow ze nie rozumiem ze komus to moze nie przeszkadzac najlepiej nazywac manipulacja jesli sie rozmowy nie pamieta . to byl moj post, nie bylo w nim nic niewlasciwego. szownizm , liberalizm... wiele rzeczy od ciebie juz slyszalem . jestem calym zlem bo nie chce produktu firmy ktora reprezentujesz . [...]

"heh moze by tak inne kawały zapodał bo jeszce ktos z boku patrzacy na cały ten temat sobie cos pomysli hehe:P" albo "hehe" Locu sugeruje opuscic ten post jak masz takie rzeczy wypisywac, popisz sobie lepiej w swoim saa-teście takie texty, ok? "niech jakiś mod skasuje ten temat bo tylko ludzie wklejają dupy z neta i nikt [...]

Nie polemizuj z idiota, najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doswiadczeniem - i tyle w tym temacie Jak macie cos do wyjasnienia to sie na live ustawcie a nie zasmiecacie spam post

Słaby mi po usuwaniu wypowiedzi nie wyskakiwało to co pisałeś,czyli post usuniety za naruszenie regulaminu forum pkt 1 wyskakuje mi tylko potwierdzenie wybranej czynności,czyli mniej więcej coś w stylu: "czy jesteś pewien że chcesz usunąc tą wypowiedź" aaa i sprawdziłem dwukrotnie(na Twojej i swojej wypowiedzi). Nie mam na tę chwilę problemów z [...]

Po pierwsze, pisz mniej chaotycznie. Długi post, a ja musiałem się zastanawiać do czego zmierzasz i o co pytasz. Po drugie, Ty znasz osobiście trenera i, jak piszesz, lubicie się. My zza monitora mamy udzielać Ci rad jak postępować w konkretnej sytuacji z konkretną osobą? Po trzecie, prowadzenie zajęć z dziećmi w tak licznej grupie (30 osób) to [...]

Rozgrywający reprezentacji Niemiec, Frank Dehne, podpisał kontrakt z turecką drużyną Galatasaray Stambuł. W poprzednim sezonie bronił barw włoskiej Marmi Lanza Werona. W Polsce znany jest z występów w zespole AZS-u Olsztyn. Niemiecki rozgrywający rozpoczynał karierę w SG Rupenhorn. Bronił barw tego klubu w latach 1985-1994. Później zadomowił się w [...]

Karol na ostatniej ustawce treningowej SFD w Poznaniu http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/1/8/525581c76a26405d8492c66db5af3705-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/1/8/99e2cd72fddd4719a47a280dcd8fec5a-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/1/8/e59e1c029ed74082a55c091b4fc4a705-small.jpg [...]

Szału w odpowiedziach nie ma:( może za dużo tekstu albo mało chwytliwy tytuł..., ale nie będę się poddawał. Wrzucam menu na jutro:https://db.tt/kwoo4I1A Prośba o przejrzenie i ocenę... edit do admina: jak mogę edytować 1 post, chciałbym dodać pomiary ? Zmieniony przez - sysol w dniu 2014-01-28 20:03:13

studensky się zadomowił u nas w spamie dla "nieobytych z technikami treningowymi" i co drugi post pisze "pakuj sie " zrobił sobie podpis "Vooda się pakuje " no to musiałem odpowiedzieć jakoś na tę zniewagę Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-08 22:12:31 Studi to parówa w dniu 2009-06-08 22:12:31 Zmieniony przez [...]