[...] , pytanie : jak ogarnąć dawkowanie gh przy if ? Teoretycznie GH najlepiej przyjmować na czczo , tylko tak tutaj na czczo mamy do godz. np 16 gdzie kończy się okres postu. Przykładowo post 22-16 , po treningu wtedy dać 5iu czy 1h przed treningiem ,a po normalnie posiłkek? W DNT tak samo? Dziękuje za pomoc :-) Zmieniony przez - GymDope w [...]
Masa: 81kg Wiek: 17lat Wzrost: 188cm Witam, chcę zacząc cwiczyc, lecz przyznam się że nie mam pojęcia jak się do tego zabrac, wiec postanowiłem napisac post. Jak w temacie chce przybrac na masie bo jak na mój wzrost mam trochę za mało masy. Także chciał bym uzyskc jakieś porady na temat cwiczen(rozpiski), diety i odżywek. Na początku mam zamiar [...]
Mam takie pytanko czy nie mozna by bylo dołożyć do działu Rowery czegoś dla sympatyków żużla? Myślę że znalazlo by sie trochę osób interesujących sie tym sportem i śmiało można by połączyć kolarstwo i żużel w jeden dział. To tylko taka moja sugestja jeśli uważacie pomysł za nietrafny to usuńcie ten post.Pozdrawiam
mam taki problem. widziałem tu kiedyś bardzo fajny post na temat robienia rzeżby. opisane byłe 3 etapy tego cyklu: definicja, cos tam i radukcja, choc nie jestem pewien. nie pamietam ani tytulu ani nawet dzialu w ktorym byl umieszczony. kojarzy ktos z was cos takiego? help...
Juz założyłem jeden post ale teraz mam pytanie ale o nogi. Trenuje koszykówke mam 193cm 85kg wagi i teraz mam roztrenowanie w zespole wiec chce zaczać robic nogi. Mój starz na siłowni to prawie 3 miesiace. ale dopieor zaczne nogi. wiec jakies ciekawe propozycje odnosnie cwiczeń >?
widziałem post kolesia co miał prostowany nos ja miałem wypadek jak byłem mały i złamałem nos z początku nie było widać że jest krzywy ale jak sie zrósł to jes mocno krzywy wybieram sie na operacje bo mam problem z oddychaniem MAM PYTANKO DDŁUGO SIĘ CZEKA NA TAKĄ OPERACJE I JAK NOS WYGŁĄDA PO
witam forumowiczow,jest to moj pierwszy post na sfd. wiem ze miod to cukier prosty,dobrze zastepowac nim nasz cukier kuchenny np. do slodzenia cherbaty,wiem rowniez ze jest zdrowy,ale czy moglibyscie mi to przyblizyc jakie ma te wlaciwosci zdrowotne.z gory dzieki za odp.
Witam wszystkich forumowiczów jest to mój pierwszy post na tym forum więc proszę o wyrozumiałość. Zamówiłem dzisiaj 180 kapsułek Olimp Creatine 1250 bo chciałbym przybrać trochę masy aktualnie mam 176cm wzrostu 60kg wagi i jestem szczupły. Proszę o pomoc i porady odnośnie dawkowania oraz treningu by dało to jakieś efekty. Pozdrawiam :)
post skasowano Zmieniony przez - Atomic w dniu 01-02-17 16:59:57
Siema wszystkim o ile się nie mylę to mój 3 post ;D przejdę do rzeczy, różnie piszą na forach dlatego spytam Was, czy robienie pompek z rana np o godzinie 12, nie będzie złe dla organizmu i w efektach nic nie zaszkodzi bo piszą żeby ogólnie ćwiczyć pod wieczór bądź po południu, a ja właśnie w takiej porze mam najmniej siły a więc pytanie brzmi czy [...]
Poczytałem posty podwieszone i zakładam ten post aby dowiedzieć się czy wszystko dobrze zrozumiałem jak coś poprawcie;) Siłe i szybkość wykonujemy w tym samym dniu w innym dniu wytrzymałość i jeszcze w innym dynamika/technika.Tylko nie znalazłem tam odpowiedzi na pytanie''Ile razy w tygodniu to wykonywać czyli szybkość itp... Czekam na odp ;)
Witam, Wiek 20 lat, 185cm wzrostu waga 81 kg. Moje zapotrzebowanie kaloryczne według kalkulatora sfd wyszło: 4036 kcal Liczę na jakieś porady, co dodać albo co usunąć. Z góry dzięki i proszę o wyrozumiałość gdyż jest to mój pierwszy post :) Cel: masa /SFD/2017/1/31/f894f65b9bf547228cb1e63d0ded20c9.jpg
Witam, nie wiedziałem gdzie umieścic ten post, ale zdecydowałem że tutaj. Jezeli dzisiaj ide na 18-tke do koleżanki. I powiedzmy że posiedze u niej do 1-2. Potem bede musiał o 7:30 wstac, bo sprawdzian, to czy przy tak kkrótkim śnie, mogę iśc potem na trening? Pzdr;p
Witam. To mój pierwszy post na tym forum. Te 4172 km zrobiłem sam na trasie Katowice - Istabuł - Katowice. Kilka dni temu wróciłem. Bardziej obszerna relacja na www.republika.pl/smalltravel . Piszcie co o tym sądzicie. Pozdrawiam.
Siema zapewne większość z Was, ma swoich idoli w dziedzinie boksu ;) post jest związany z tym aby dodawać Career Tribute, każdego z ulubionych bokserów. Dzięki temu wszyscy utrwalimy sobie nieco ich przeszłość, i pamięć o nich pozostanie z nami ;-) http://www.youtube.com/watch?v=nM6yMAvwjkE (Proponuję każde video obejrzeć do samego końca) Moc [...]
[...] Nitrobolon II + Reactor Pro 3? Chciałbym prosić o sugestie, porady odnosnie dawkowania. Wiek:19 Waga:78 Wzrost:186 Staz: 2lata Cel:masa+rzezba raz w tygodniu biegam, nie trzymam diety i pracuje 5x w tyg fizycznie po 8h. wczesniejsez odzywki: monohydrant kratyny 5 tyg temu Moj pierwszy post wiec prosez o zrozumienie i wszelkei uwagi na przyszlosc.
Mam pytanie czytajac post o akcji "trenuj z nami cyklicznie" przeczytalem ze we wrzesniu w grupie trzeciej prowadzony bedzie cykl wprowadzajacy i ze bedzie to trening obwodowy lub dzielony spilt. Na czym polegaja te zasady treningu? Z gory dziekuje za odpowiedz
Witam wczoraj pojawił sie post pod tytułem kosci autorem jest Atimaldeb powiem tak skontaktowałem sie dzisiaj z moim lekarzem rodzinnym który powiedział ze to jest indywidualna sprawa jeden moze to miec inny nie jest to spowodowane akurat taka budową stawów a nie inną .Lekarz powiedział ze nie ma sie czym przejmowac i ze tej dolegliwosci sie nie [...]
Z jakiej Racji Pan mi skasowal Moj post na temat Save'ow do Gry Postal 2 z Insomni. Prosze o konstruktywne uzasadnienie
Witam wszystkich. To mój pierwszy post na tym forum. Chcę zacząć trenować jakąś sztukę walki. Nie chodzi mi tylko o rekreacje. Chcę, żeby była skuteczna. Moje dane to: 20 lat, 185 cm wzrostu, waga okolo 65kg. Jak sami widzicie herkulesem nie jestem. Wybrać jakąś "chwytaną" czy "uderzaną"? Pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
