Przejrzyj poniższy post: http://www.sfd.pl/Skrecenie_kr%C4%99gos%C5%82upa_a_odszkodowanie%2E-t328327.html & na przyszłość nie musisz zakładać dwóch odrębnych postów - wszystko zamieszczaj w jednym.
Uriel & Kazam wstrzymajcie się od spamu !!! Koleś zadał konkretne pytanie, a wy mu z posta zrobiliście śmietnik !!! Zachowanie - 15 letnich dzieciaków, a nie "zielonych". Do spamu jest post KSIFBB http://www.sfd.pl/temat208355/ Albo po prostu *******lać na Insomnie. Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2005-07-15 18:24:40
ok :) Mam pytanie jeszcze, czy jeżeli okno żywieniowe kończe pod wieczór ( ok 22 ) to czy jest to to błąd ? czy lepiej przesunąć okno do np. poranku? co jeszcze... aktualnie stosuje system 20 - post 4h - jedzenie jest ok ? Zmieniony przez - wesner123 w dniu 2015-09-06 15:46:02 Zmieniony przez - wesner123 w dniu 2015-09-06 15:48:02
dobra... do zobaczenia wszystkim... (to jest moj ostatni post za starego porzadku :) fajnie sie z Wami gadalo (nie za dlugo, ale bylo ok) w sumie to wprowadzenie "przymusowych oplat" ma tez swoje plusy.. moze Bruce sie wreszcie zamknie... nie to zebym cos do niego mial ;-) i tak jeszcze na koniec... to pogrubienie powinien dostac Cracker [...]
Jak już ktoś zajrzy to niech przy okazji oceni mój plan FBW:) po co mam zakładać nowy post. Staż 2lata+ cel masa suple trochę gainera mój 1-szy FBW Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli 3s Barki: - Podciąganie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 3s (czy bym można było zastąpić?) Plecy: - Martwy ciąg na wyprostowanych nogach 2s - [...]
@UP Skopiowales jeden z 1 postow jakie poszly w tym temacie ;p niezle... Dobze no coz... nie na to liczylem, ale dziekuje za "pomoc" :PPP wciaz nie wiem jak wyliczyc zakichane weglowodany wiec zrobie tak jak up... skopiuje post z nadzieja na odpowiedz (wkoncu) " ok, jeszcze 1 sprawa... prosilbym o wejscie tu > [...]
post nieaktualny juz jest bo własnie ułozyłem dla siebie dobry trening ale w zamian za zainteresowanie sog i dzieki ;D " TEN KTO WOLNY NAD SWYM LOSEM NIE PŁACZE... "
nie jest tłusty jakiś, ale wyżyłowany też nie pewnie poszło pod skóre w większości, a to 1ml to wyskoczyła gulka mm - rozumiem. Następnym razem postaraj się to napisać tak żebym się nie wkur*iał ;D zawsze wolę spokojnie zacząć bo na podbicie dawki zawsze przyjdzie czas :) Odpisalem tak, bo sam napisales to stylem, ze jestem wrozka itp, wiec [...]
Napisałem ten post nie bez powodu. Nie wydaje mi się, żeby te same wygodne buty do biegania mogła stosować osoba ważąca 70kg i ta -100kg. Z prostej przyczyny- siły działające w obrębie stawów przy kontakcie stopy z podłożem "nieco" będą się różnić u tych osób. Nie jest tak? Nie mam pojęcia o systemach, czy innych [...]
Laura ja czytalem Twój post i poprostu zazdroszcze ci tych 10cm. mam podobny problem co kolezanka. Nie mam mozliwosci jak na razie isc na silownie by wykonywac cwiczenia typowe na biodra i uda. Czy pomoze mi jakos jazda na rowerze stacjonarnym czy raczej mam zapomniec o ubytku tluszczu w tych partiach i bez silowni sie nie obedzie?
Endo da Ci testa pewnie. Aha, uzupełnij wiek w profilu na forum albo daj ankietę. Kolejny Twój post bez chociażby Twojego wieku i temat leci. Takie przepisy.
Akurat do Dachenga w tej kwestii mam całkowite zaufanie Ty zapewne pijesz do mojej riposty na Twój post, co? Otóż nie zmienia się ona, teraz powiedziałbym dokładnie to samo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sorry, że wypowiedź jedna pod drugą ale tamten post pisałem na tym szybka odpowiedź i nie wcisnąłem shifta. 2. To samo co 1. - koszta (serio teraz przed 18-tkami jest oszczędzanie grosza.. a już zwłaszcza przed moją :) ) 3. Nie dam rady mieć codziennie piersi z kurczaka itd. Czasami muszę zjeść na obiad mielonego czy krokieta. Jedynie gdzie jestem [...]
Wsumie to hooooj kłade na jakies kłótnie , ale mysle że trzeba dopuscić do głosu każdego nawet 15 latka chyba że napisze taki post że faktycznie <żygi> to trzeba spokojnie powiedziec mu aby nie pisał takich postów bo cos tam cos tam . A nie odrazu ryzanki z góry na du . Ale to jest moje zdanie ! PWB "specjalista w dziale DOPING"
http://www.sfd.pl/Protein_Ekono_SFD_może_zawierać_domieszkę_białka_sojowego-t813546.html tam masz jeszcze kolejny link bodaj na wykop.pl BTW moj poprzedni post+cos zamiast WPC od SFD bo aktualnie nie ma smaku wanilia, a pozostale mi nie podchodza? edit w podobnej cenie jest ostrovit/lowieckie, ale chodzi mi o produkt, ktory ma sprawdzona jakosc. [...]
A w czym tu ma pomoc ankieta? Jak zapytam czy lepiej jesc cukierki czy ryz to tez musi byc ankieta;}? mlodzian,nie dobijaj mnie,please.... przeczytaj kolejny post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html Cel treningowy:redukcja/rekompozycja SKUP SIE NA [...]
Wahalem sie w ktorym dziale umiescic post gdyz trenuje w domu, ale to tak na marginesie. Widze, ze proponujesz treningi w ktorych cwiczy sie tradycyjnie seriami. Mam jeszce troche czasu aby cos wybrac , ale z tego co widze to chyba za bardzo kombinuje z tym treningiem obwodowym i wybiore tradycyjny "seryjny" system dokupie obciazenia [...]
Pierwszy post, a więc: Witam wszystkich szanownych. 1. Wie ktoś, czy może coś się zmieniło w sprawie Combat 56 we Wrocławiu ? 2. Podaliście kilka sekcji Krav Magi, ale która jest warta zachodu i pieniędzy (czyli - którą możecie polecić) ?