post w

wycwiel miód dla oczu i uszu mych ten post wyżej :) Panowie dopiero wróciłem i zobaczyłem na forum że jakis zgrzyt sie zrobił co do imprezy w Sdzu, gryzie sie z jakims terminem naszej ligi czy to ktoś z Wrocka zrobił inne zawody?? co do daty startu w Sdzu była mała pomyłka ale sporostowana na 19.10 i ja na ta date mam juz podiete niektore sprawy. [...]

[...] po prostu kone lubie najbardzioej bo sadze ze oferuje cjakosc za dobra cene. Uwazam ze sa elpsze rowery od rowerów tej firmy ale jak mowilem kone najbardziel lubie i to jej postanowilem posiwecic ten post. Gdybyscie ieli informacje lub forki innych modeli <nawet niech beda XC co mi tam> to wrzucajcie je tutaj pozdrawiam wszytskich, nawet [...]

[...] więc mogłeś nie zrozumieć za to przepraszam. a pisząc w tym dziale miałem na myśli, że nie zaczynam "przygody" z siłownią, z treningami z dnia na dzień. ------------------------------------------------------- Przez przypadek post pod postem niestety nie potrafię skasować tego wyżej. ;/ Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2012-03-04 01:13:09

chlopaki wiem ze zasmiecam troszke tego posta ale czy nie moglibyscie w oparciu o to co wam napisalem zmodyfikowac aby bylo ok?? np. zebyscie mi napisali ze zamiast tego czy tamtego listek salaty albo cos :)) potraktujcie to jako wsumie wskazowke dla innych co czytaja ten post:0

4hunter: tu masz najwazniejsze posty w dzxiale odzywianie (przeczytaj tyle ile sie da): http://www.sfd.pl/temat127853/ tu masz post o robieniu masy: http://www.sfd.pl/temat39176/

KOLEJNY POST - KTÓRY NIE SPEŁNIA WYMOGÓW, BARDZO PROSTYCH I KRÓTKO OPISANYCH w 1 POŚCIE TEGO TEMATU !! Za kolejny - BAN tylko tutaj spamujecie Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-12-12 22:03:36

Witam, pierwszy post i niestety od razu problem, jednakże podobny do opisanych wyżej. Ale po kolei: a) okoliczności w jakich powstaje po zalogowaniu na sfd.pl chcę uzupełnić profil np. podać wymiary gdzie wyrzuca mnie do potreningu.pl z informacją że nie jestem zalogowany. b) printscreen poniżej c) link do strony generującej błąd [...]

Wystarczy że się wpiszesz w temat to z automatu go będziesz obserwował. Wpisałeś się w temat 26 kwietania http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359-s806.html#post-18079100 więc z automatu go obserwujesz.

[...] https://zapodaj.net/309ad21664013.jpg.html c) spam doping http://www.sfd.pl/%5BSPAM%5D_lato_%2C_metka_i_ma%C5%82peczka_nowa_pisze_si%C4%99_bajeczka_-t1121494-s4221.html#post-18087548 d) To chyba zbędne? Jak potrzeba to wyślę. e) Na PC i na tel, na tel na wersji klasyczna (na mobilnej nie sprawdzałem, ale inni tak mają też na mobilnej) f) PC [...]

Podwójny post, do edycji Zmieniony przez - althetic w dniu 11/7/2022 5:34:34 AM

Koleżanko do spamowania mamy odpowiedni post wiec sprawa wygląda tak: albo zobaczę w tym temacie rozpiski diety treningu albo leci z działu bo póki co nic konkretnego tu nie ma

[...] czy wiecie, wiec oznajmiam publicznie." Co za bzdura! W zyciu nie pisalem nic jako jakis Stuk ani nie mam pojecia kto to pisal. Nawet nie cztalem na tym forum zadnego posta tego Stuka. Koles ty idz sie ****a leczyc! Znalazlem wlasnie post Stuka - to nawet nie jest moj styl pisania i w ogole inne slownictwo. Ronowicz - prosze cie o [...]

[...] w serii, ja osobiście przy wcześniejszym treningu ostatnią serie i przed ostatnią dawałem do progu. Dzięki za odpowiedź pozdrawiam ;) Apropo, dość ciężko jest znaleść jakiś post z twoim skróconym FBW. Stwierdziłem iż na początek polecę przez 6 tygodni wersją lajtową a później przez następne 6 wersją skróconą. Znalazłem skróconą wersje FBW ale [...]

widzisz nawet post Ci nie wyszedł Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2011-04-22 22:25:47

guten tag alles ide w kimono jutro tu chce widziec tetniacy zyciem spam post :D

Przeczytalem Twoj post i oprocz rad kolegow dodalbym w Twoim treningu rozciaganie. Jesli nadal masz te dolegliwosci bolowe to polecalbym Ci zrobic okolo 2 tygodni odpoczynku i rozciaganie sie 3 - 4x w tygodniu w czasie przerwy w bieganiu. Przez ten czas oczywiscie trzymasz diete. Prawdopodobnie jak zaczales biegac miales za duza wage, ktorej nie [...]

[...] mi wierzyc lub nie ale prawda jest zupelnie inna niz myslisz. Argumentow masz juz podanych w temacie od groma a jak jeszcze Ci brakuje to popros o reszte Knifa a on Ci najlepiej wszystko jasno wylozy...ja tu niemam zabardzo co dodac pisze post zeby ktos z kk wreszcie Ci moze wbil do glowy jak jest a na forum jest naprawde sopro znawcow! uwiez mi!

"dzis klatka poszla pompka fajna" %-) Damn, miałem edytować ten post z "?", zły klawisz nacisnąłem. Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-11-26 23:32:55

[...] tych dwóch wod'ów. Jest tyle możliwości, że jest w czym wybierać. Skoncentruj się na początek na technice, poprawności ruchu. Ot, taki Air Squat. Gdzieś tutaj na forum był post poświęcony temu ćwiczeniu, bardzo dobry zresztą. Jak masz dostęp do sprzętu to fajnie, ale jeśli do instruktora CF to jeszcze lepiej. Czasem nawet kumpel z certyfikatem [...]

OK Dzięki wielkie, usunąłem poprzedni post już wiem co i jak i bardziej wziąłem się za dietę. FBW przynosi efekty więc pojedziemy na 2 zestawy potem 15x10x5 i 5x5 dalej się zobaczy Zmieniony przez - __SID__ w dniu 2010-09-09 21:47:38 Zmieniony przez - __SID__ w dniu 2010-09-09 21:49:12