post w

Też mi się tak wydawało a po tygodniu bardziej zacząłem lubić post niż okno jedzenia. Właśnie może być Ci ciężko na początku dlatego daj post 14h - zaufaj mi warto się na początku przemęczyć. Poza tym fajnie wpływa na psychikę myśl, że po poście zjadasz sobie powiedzmy 750g mięsa, 1kg nektarynek, z 2 torby ryżu, trochę chleba razowego, masę warzyw [...]

MŚ 2006: gdzie zamieszkają Polacy? Na mistrzostwach świata w 1974 roku reprezentacja Polski mieszkała w hotelu "Sonne Post" w Murrhardt, 30 kilometrów od Stuttgartu. Gdzie nasi piłkarze zostaną zakwaterowani podczas przyszłorocznego mundialu, na razie nie wiadomo - czytwamy w "Przeglądzie Sportowym". W grę wchodzą trzy ośrodki [...]

ja miałem wcześniej Hellfire http://www.******/uploads/monthly_01_2012/post-125814-0-85404200-1326539872_thumb.gif cytat z innego tamatu wrazenia: 1porcja dwa dni temu kilka spalaczy w zyciu zjadlem - ale nie zbyt wiele 'siekaczy' w tym przypadku nasuwa sie jedno stwierdzenie - ĆPALNIA! masakra jakas- skupienie,koncentracja,a zarazem 1000mysli na [...]

ciekawe po kiego ch..a w temat wpisuja sie takie pi..y jak primavera i post nie macie nic lepszego do roboty?? post przyznaj sie primavera to twoje drugie konto ?? frajerstwo i pedalstwo w czystej postaci Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-04-07 19:22:25 Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-04-07 19:22:56

[...] Cwicze na mase uczeszczam na silownie co 2 dni, w kolejny dzien po treningu na silowni zamierzam biegac 30-60 min wieczorem cos ok 19-20 godziny, tutaj link do mojej diety 4 post to moja oficjalna: http://www.sfd.pl/Dieta_%5BMasa%5D-t480558.html Powinienem zamienic miejscami posilki? Kolejne pytanie czy powinienem inaczej jesc w dzien w ktorym [...]

[...] przed cardio 2xBCAA, bezposrednio po whey gold standard i teraz pytanie > Jest sens uzupelniac wraz z bialkiem glikogen czy tez nie jest to pierwszorzedna sprawa ? okolo 30min wracam do domu i jem pelnowartosciowy posilek.Napisalem ten post poniewaz zaintrygowala mnie odpowiedz kolegi wyżej... Zmieniony przez - samo2 w dniu 2009-07-13 14:15:08

Witam po przerwie sorry, że post pod postem, ale trzeba odświeżyć ;) no więc jestem po dwóch miesiącach ćwiczeń planem poleconym przez Tomasza1405. Zacząłem z początkiem stycznia. Po lewej strony ciężary jakich używałem na początku, Po prawej stronie ciężary używane obecnie ;) A 25/27,5/30 przysiad tylny 42,5/47,5/55 40/42,5/45 [...]

ogolnie wiadomo w czym rzec, w topicu z "Twoja chwila..." ciezko odnalezc cokolwiek, ale z drugiej strony nowy post nic nie da bo spam bedzie i tak, wiec osobiscie nie mam jednoznacznego zdania, post z samymi fotami byc powinien, ale to nei latwe...

Każdy się czai i liczy że ktoś wrzuci filmik z obecną dyspozycją... :) Łukasz tak po prawdzie to tylko my wrzucamy swoje filmiki,a Ci z Poznania raczej mało chwalą się swoimi postępami a na SFD nie piszą w ogóle lub jeden post na rok. A co do wrzucania filmików to miałeś dać z 20-stką i co ? :)

Masti napisał w "spam post Senior SFD",a ja tylko grzecznie skopiowałem:)

[...] Jeśli chodzi o kulturystów to przewaznie biegaja z rana http://www.sfd.pl/kiedy_biega%C4%87-t215772.html http://www.sfd.pl/KIedy_robic_aeroby_-t136887.html http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=10&method=reply&topic_id=413907&post=7&page=1 http://vitalia.pl//forum2,34277,34277,0_Kiedy_bieganie.html&cookie=1 i jeszcze tutaj: [...]

Ok, temat wisi. Wrzuciłem do niego cykl uriela + link do całęgo postu a jego post odwiesiłem. Będzie większy porządek w podwieszonych postach. Odwieszony został także post reorganizacja działu, wszyscy chyba zdązyli się z nim zapoznać.

[...] tenisa, sporty walki do tego siłownia, więc budowanie fajnej proporcjonalnej sylwetki nie jest łatwa, ale coś tam się udaje dzięki zaangażowaniu i licznym kombinacjami w temacie diety i treningów. /SFD/Images/2015/8/11/3fd4db65846e4ef1a0eaf434eb419de4.png post edytowany - pkt. 7 regulaminu forum Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-11 19:36:18

Olok cos ci nie pasi ?? bulk miał racje w tym co mówił to wcale nie mój dział ale post wiec prosze rzeby wnim nie śmiecić to kiegdo*****A sie odzywasz nie na temat ? ------------------ Moderator

No dobra. W takim razie ja mam pytanie, a ten post spadl mi z nieba. A chcialem sie spytac, jak wyglada trening kicka. Bo chcialbym bardzo posparowac z kims, a kick wydaje mi sie najodpowiedniejszy (trenuje JKD). Dzieki za odp. Im więcej krwi na treningu, tym mniej na ulicy

[...] czy zawsze i w kazdej sytuacji masz dobry humor, jestes zyczliwy dla wszystkich, czy zawsze masz dobre dni itd. Niewazne bo w calej tej sytuacji stracilismy watek tego postu. Wiec jak to jest z Mariuszem. No coz, jesli zmienil sie zarzad federacji, tudziez wlasciciel, to ma on prawo wytyczac nowe kierunki bez wzgledu na to czy jest arabem, [...]

Nicla, zasadniczo ja jestem w grupie d, post o grupie C odwiedzam towarzysko , hehe. Cwiczę na Gwarnej , ale chyba się nie znamy , bo ja przychodzę na siłownie o 6,15 rano, to tam raczej nikogo nie ma. A ty gdzie? BTW ile placisz za siłownie??

To mój pierwszy post, więc wszystkich serdecznie witam:-D Panowie, nabyłem Dece Balkana (10x1ml.), szczegóły na załączonych zdjęciach. Martwi mnie fakt, że nie wchodzi mi żaden UPIC kod, tzn. na stronie wyskakuje informacja "FAKE". Z pozostałych szczegółów mogę dodać, iż ścierają się dolne napisy serii, daty "exp", oraz kodu. Towar dostałem bez [...]

[...] muslimami i tyle. Co do walki Kennedy'ego to bardziej jaram się zestawieniem Kennedy vs Diaz/Silva/Bisping niż Kennedy vs Evans, bo imo Evans przeyebałby. Kennedy nawet post USADA jest groźny (walka z Romero czy Bispingiem). Hehe dobrze, że Dana otwarcie popierał Trumpa, łysy jednak miał nosa. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-11-09 [...]

[...] że zwracając się do mnie używasz małej litery co świadczy o braku szacunku dla mojej osoby albo braku lat i niewiedzy z Twojej strony. Do zainteresowanych tym tematem: chciałem tylko podzielić się swoimi przeżyciami bo wydaje mi się, że o tym jest ten post, a temat ten znam nie tylko ze słyszenia ale i z autopsji. Uwierzy kto zechce, pozdrawiam!