post w

[...] wlasnie takie same n.i.edo.j.eby i przez to nie ma zapotrzebowania to żadna pigula nie zrobi. Nie wiem czy to ten lockdown im tak spral mozgi czy co..ale jest grubo. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2021-05-12 01:02:03 Gibon ten post zrobił dzień weselszym :) Niestety to fakt że w mniejszych miasteczkach niektórzy tylko pracują i modlą

[...] ilości kcal, że trening wszedł tak elegancko i na 100% :-) Jadłospis z dzisiaj: http://s6.ifotos.pl/img/dieta2013_npqewsa.png Masówkę, planuje robić do 15 maja, ewentualnie jeśli nie zaleję się za bardzo to przedłużymy o tydzień czy 2. Na redukcji zamierzam wypróbować okresowy post. Pozdro Zmieniony przez - Kobierq w dniu 2013-04-11 17:55:10

[...] kilka serii zasadniczych(robczych,docelowych) objetosciowo(czyli na stalym ciezarze w seriach) albo w piramidzie(zazwyczaj plasko-czyli bez zmiany powtorzen) przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html(czyli... jak zwiekszac obciazenia) przyklad,ktory podales,moglby wygladac tak: powiedzmy,ze stosujesz typowy przedzial 8-12p [...]

[...] - nie ma potrzeby,abys na swoim marnym poziomie stosowal tak wysoka objetosc na bic/tric! SKUP SIE NA CWICZENIACH BAZOWYCH!(siady,ciagi i wyciskania) przeczytaj moj post: schemat podstawowej calosciowki: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html jak podajesz jakis schemat cwiczen-podawaj WSZYSTKO! ilosc [...]

no i spamujcie bo jest przecież w dziale spam post

Dzisiaj pojawi się w dziale Trec'a post z konkursem! 12 osób może wygrać.... cowygrać to się dowiecie później

i post nr 2000 brava dla mnie Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-04-23 21:20:16

tak jest efektywniej, a dlatego,że ludzie wpisują się w spamach szybciej niż da się to edytować i np pisząc poprzednią wyp nie widziałem twojego komentarzu, dlatego lepiej jest post pod postem,wzgledy techniczne

[...] na kiju w formie nagrody, ale teraz, jak wrócę do domu, to w ogóle nie będzie kija tylko same marchewki wokoło ale tylko przez ok. 4 tygodnie czekają mnie takie tortury w postaci lukrowanego makowca albo babki w czekoladzie, bo później znowu wracam na "sam sobie sterem, żeglarze i kucharzem", więc nie będzie miejsca na takie [...]

Jak ktoś może niech usunie mój poprzedni post, nie w tym temacie napisałem. 1. Barano 2. aPAWEL 3. Michał.K 4. Marian87 5. Subasa

Sory za 2 post ale chcę odświeżyć żeby ktoś wszedł bo potrzebuję kogoś na teraz. Czy mógłby mi ktoś pomóc w diecie ? Wiem, że sam mówiłem, że w moim wieku powinienem po prostu dużo ale zdrowo jeść no ale nie dostanę takich przyrostów jakie ja chcę. Więc kto pomoże mi w diecie dam SOGa a nawet 2. Max 3 xD gg: 1056109

Nie ja ci za arta nie dałem :P Dałem ci za pomoc w dzienniku :) Dziękuję Vencilq :P Jestem koxem bo już 2 sogi :O Już 20 raz zmieniam ten post ale ok. :P Daje każdemu soga kto udzielił się w dzienniku oprócz wazzupa :P (zart koksie :P) Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-06-20 22:16:17

Moze niech sie wypowie sam zainteresowany ,ale sam napisales w 1 post"brak siły w tricepsach i przez to przeniesienie środka ciężkości na barki i klatkę" czyli klatka mocniej pracuje niz z wyprostowana sylwetka. Rozdrabniajac sie na atomy to i nogi tam pracuja. Caly czas sie zgadzam ze te z wyprostowanym cialem sa bardziej wymagajace. Pozwolilem [...]

post ani fotka z posta nie są usunięte. Coś z formatem zdjecia jet nie tak bo mi się w ogóle nie chce wyświetlić, odnośnik zrobiony do jakiegoś konta pocztowego na o2. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-07-02 13:52:11

[...] takie: trening siłowo-crossfitowy 3x w tygodniu, interwały biegowe 2x w tygodniu, basen 1x w tygodniu. interwały biegowe też traktować jako trening i brać mono w ich okolicach? jeżeli to istotne to ww trening siłowo-crossfitowy wyglada tak (5 post na tej stronie) http://www.sfd.pl/vixen3_%2F_Trzeba_w_ko%C5%84cu_ruszyc_z_miejsca-t785961-s156.html

a tak między nami pakerami ... przyjmowanie B12 w zastrzykach może być szkodliwe, to zależy od organizmu! Gdzieś na grupie był dokładniejszy post który opisywał skutki uboczne stosowania B12! Radze poszukać i o tym poczytać zanim się zacznie kuć! pozdrawiam Obi

[...] zaczynasz, a jak zaczynasz to masz jeszcze czas na cykle. Najpierw zobacz jak twój organizm zareaguje na bodziec jakim będą ćwiczenia siłowe. Proponowałbym ci przeczytać mój post parę stron wcześniej w tym artykule do Borka. Myślę że ty powinieneś zrobić to samo. Ale może się mylę. No ale napisz coś więcej o sobie, wypełnienie profilu moze być [...]

dzięki dąbek że wogóle zauważyłeś mój post ale podam swoje "parametry" są śmieszne i dlatego chcę sie zdecydować na twój super cykl (mam już pollen apivit i całą resztę)mam 180 cm wzrostu i waże JEDYNE 60 kg ha ha wiem że to b.malo i chce coś z tym zrobić lecz jestem w kropce próbowalem przytyć jadłem dużo choć każdy mówi mi że jem dużo [...]

[...] omki, dołożyć jeszcze na troche metki i by były rezutlaty , bo co mi za różnica co sobie wstrzykuje, tak czy inaczej prawie co 2gi dzien sie kułem ... chyba jestem jedyną osobą która nie jest zachwycona :) ps. prosze nie odpowiadajcie na mój post czymś takim : ale po sterdydach to uszczerbek na zdrowiu i wogule ... si ja, 3majcie sie kija

Czytałem ten post, gdybym po prostu miał obniżone ciśnienie, nawet bym nie pisał posta na forum. Zdziwiony jestem obniżeniem tylko jednego parametru. Stąd temat. Ja biorę już pewnie z 3 miesiące. Spróbuje odstawić, no ale jak widzisz post wyżej podejrzenia są odsuwane od supli ;) Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2019-08-02 20:25:34