post w

[...] stylu. Zdaję sobie także sprawę że Jeff Seid robił to pare lat i na pewno nie zrobie tego w pare miesięcy, jestem na to przygotowany. Pewnie też niektórzy czytając pierwszy post mogli pomyśleć że to jakiś szczeniacki zapał który odejdzie po paru miesiącach, ale niestety tak nie jest :) Dlatego napisałem na forum o pomoc w sprawie planu [...]

[...] zareagowali drudzy to to jest proste i logiczne-pytanie tylko kto trzeci korzysta jak te dwie firmy sie biją-a wiadomo że korzystają uczniowie więc... Po drugie to nie spam post więc nie pisać kolejnych postów z cyklu "co lepsze...." itp myślcie troche! Dziwi mnie to ,że mimo iż nie było szefa to jednak był ktoś kto wypalił w waszym [...]

wlasnie mam ten sam problem wlasnie skonczylem 8 tygodniowa kuracje z tego samego srodka i z takich samych ddawek co Ty i MAM ten sam problem co do odblokowania pisalem post ale odpisal tylko 1 ziomek i z kosmicznymi dawkami 4 tabsy colmidu w 1 dzien to wydaje mi sie kolosalna dawka i zupelnie nie potrzebna wiec tak jak kolega prosze o rozpisanie [...]

a ja mysle ze to taki post po to zeby nam przypomniec w jakim swiecie zyjemy.. Zmieniony przez - dzejzoon w dniu 2008-03-29 13:32:18

[...] u mnie poprostu odpada) przysiady to rozumiem ze masz na mysli przysoady ze sztanga na treningu nóg? no wlasnie nogi chce zacza teraz porzadnie atakowac (stad wogole caly post i problem) ale jak probowalem przysiady rowniez na suwnicy smitha dbajac o sylwetke i technike to wszystko gra. tak wiec: przysiady '+' mc '-' wyciskanie w gore '+' ale [...]

Raczej nie "znow" bo wyciagnoles stary post. Ale dajcie spokoj Twoarzyszi Dung Tien. Sa ciekawsze tematy do rozmow. Tak jak mu kiedys napisalem, nim sie bedzie mozna zajac jesli komus bedzie sie kroic solowka w oranzerii. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Fabio wiem ze post jest dosc stary a ja odbiegam od tematu ale czym ty sie chłopie zajmujesz w zyciu tzn jaka praca bo wsumie to widzialem z twoich fotek ze chatke masz fajnie wypasioną byku z ciebie niezly czyli duzo czasu cwiczysz no i jeszcze czas na armwrestling kolejna godzina treningu dziennie hmm jak ty sobie to wszystko poukładałes ??

PLŚ...to nie twoje...??? DZIAŁ TRENING - POST WAKACJE A TRENING Ja sobie daje na taki czesciowy luz. Ustalam sobie plan czterodniowy i nim jade. Treningi te sa lekkie, nawet bardzo. Chodzi o to ze w czasie wakacji za bardzo nie zalezy mi na budowaniu masy, a raczej nie mam checi. Wiadomo wtedy jest wiele innych zeczy do robienia. Akurat teraz [...]

[...] Mozesz poczekac do 20 kwietnia na nowa edycje Scorcha Bez diety nic ci nie pomoze no chyba ze czysta efedryna, ale to jest dziadostwo dla mnie. Jak masz kasy w pyte i nie masz co z nia zrobic to wejdz do dzialu suplementacja i wejdz w post Qazara- redukcja. W pyte jest zestawik Na poczatek TSE wystarczy, potem mozna cos silniejszego. Pozdro

[...] FBW tak bedzie najlepiej :) Temat masz podwieszony adzik123 No ja bym Ci polecił FBW. Edgar_666 Gdzie zgubiłeś nogi? Czego Ty jeszcze oczekujesz? Dostałeś rady od dwóch osób, ja zapytałem gdzie w tym treningu masz nogi - skoro zapytałem, znaczy że powinny być. Podsumowując: 1. Ćwicz całe ciało. 2. W podwieszonych masz post Georga odnośnie FBW.

jestes troche opozniony. post był w styczniu.

ZROZUM MNIE CZYTAŁEM PODWIESZONY POST "cały w pryszczach" czy coś takiego niedość że jest tam stron tyle co książka to rady od userów tyczą się głównie jego problemu ja chcę aby tylko mi ktoś podał nazwy DOBRYCH SPRAWDZONYCH I W PRZYSTĘPNEJ CENIE środków do walki z trądzikiem

dociera , dociera !! tylko nie rozumie tego śmiesznego punktu w regulaminie o stronach www ?? w czym przeszkadza zamieszczenie adresu jednej z 2 najlepszych stronek o wl i ts w poście ?? skoro post ma być źródłem żeletnej informacji to chyba lepiej zamieścić konkretnego linka ??

[...] w domu w rytm muzyki coś w rodzaju aerobiku. Trudno mi opisać ćwiczenia i kroki komuś, kto ich nigdy nie widział ;> Poszperaj w internecie, przeczytaj sobie tu na forum post "kroki do Hi-Lo" (czy jakoś tak)... Niegłupim pomysłem byłby step, choć nie mam pojęcia ile coś takiego kosztuje. Ile masz miejsca na te ewolucje? Tych [...]

Kolejna kwestia to okoliczności i tu eksperyment z Joshua Bell świetnie ukazuje temat W waszyngtońskim metrze usiadł pewien człowiek i zaczął grać na skrzypcach. Był mroźny styczniowy poranek. W ciągu około 45 minut zagrał 6 utworów Bacha. Szacuje się, że w tym czasie, 1.100 ludzi przeszło przez stację metra udając się do pracy. Po upływie [...]

http://www.sfd.pl/a_jak_zmniejszy%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bnie_-t101679-s2.html 3-ci post na tej stronie. przy treningu FBW bym się nie martwił, bo nie robisz tych samych ćwiczeń codziennie, po za tym potreningowy posiłek jest właśnie po to by uniknąć katabolizmu. Innym wyjściem na zmniejszenie mięśni jest zaprzestanie treningu, ale w przypadku nóg to [...]

1337_H4X0R - ogółem to ty mówisz mądrze. Moim zdaniem Joahn Cruyff też był najlepszym piłkarzem wszechczasów (zapomniałem napisać tego w pierwszym poście). Ale twój post świadczy też trochę o twojej niewiedzy szczególnie o Zidanie. Zidane był przede wszystkim starszy o 3 lata od Ronaldo i nie należało go dać do ostatniej dekady. Po za tym nie [...]

[...] w przypadku tak rażącej różnicy dąż do zwarcia,gdzie będziesz mógł uzywać sierpowych,haków. Tak jak napisał Mr.Lee pracuj też nad szybkością uderzeń. Spójrz też w post na temat siły uderzeń,tam zerknij na moją wypowiedź odnośnie stosowania rotacji tułowia przy uderzeniach i wchodzenia ciałem w przeciwnika. " certum est,quia [...]

[...] pomoc w modyfikacji. -chciałbym dobić do 75kg (brakuje mi 13kg) co z kardio do tego czasu? -trzymając sie diety czuje się bardzo przjedzony na treningu. czytałem jak waży jest pre i post workout meal/posiłek ale mam wrażenie że przejedzenie pogarsza maja sprawność (nie mówiąc o innych doznaniach...) wolałbym nie kupować chemii. pozdrawiam karol

[...] plan: spotanicznie , za duży harmider żeby o tym pisać jak nie masz czasu zeby cwiczyć to zacznij na początek dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. [...]