Nie jestem laikiem i głupio mi jest pisać ten post, lecz nie moge znaleźć pewnego tematu. Jakiś forumowicz prowadził chyba plan treningowy, w którym celem było poprawienie siły w wyciskaniu. Składał się z wyciskania szerokim i wąskim chwytem i z 4 "faz" ruchu sztangą. Napisał ze sa po nim bardzo dobre efekty. Ze ze 100 iluś kilko podskoczył o [...]
Na wstepie witam wszystkich odwiedzajacych ten post. Glownie chodzi mi o to czy jest sens trenowac na mase bez diety, gdyz chwilowo nie moge sobie na to pozwolic. Ogolny staz to jakies 5-6 miesiecy (z przerwami, bo cwiczylem u znajomych, a teraz mamy zamiar wytrwac z kolega jak najdluzej). Wybaczcie jesli o czyms zapomnialem
Witam jestem obecnie na cyklu kreatynowym SP250 , XP post, mono. po jego zakonczeniu chce wskoczyc a jakic stack przedtReningowy bez dodatku kretyny i geranium. jakie sa najlepsze takie stacki ??
sprzedam to co widać ino w innym kolorze - ciemny jeszcze z naklejka na wyświetlaczu cena 90zł kontakt - gg 3726134, jak ktoś chce to wrzuce na allegro z opcją "kup teraz" To post Manijaqa nie mój jakby co.I nie ja sprzedaje ale pałka.
[...] Wiek 19 waga 64 wzrost 178 cm. Teraz znowu wracam na stare śmiecie :) I mam 300zl do wydania na jakieś odżyweczki. Myślałem nad jakimś geinerem bo mam trudności z nabraniem masy :( PS. Może nawet z tego topicu zrobi się post uniwersalny. Na pewno jesteście chętni pisać n-ty raz swoje rady, dietki dla takiego chudzielca jak ja itp :)
Witam wszystkich, jestem tutaj nowy i to jest moj pierwszy post. Chciałbym zacząć cos robic z cialem by utrzymac go w dobrej kondycji i sprawnosci ruchowej, a przy tym chciałbym nauczyc sie samoobrony, mam chora noge w biodrze i wydaje mi sie ze kopniecia musze sobie darowac poniewaz nie jest ona w 100% sprawna. Jesli wiecie co mi doradzic bardzo [...]
Witam i z góry przepraszam jesli ten post jest umieszczony w złym miejscu. Mam pytanie czy ktoś orientuje sie jak moge wysłać dokładnie winstrol paczką za granice, a dokładnie do Francji?? trzeba zapakować go w jakiś specyficzny sposób?? Obawiam sie ze paczka moze nie przejść przez kontrole i strace ( pieniążki ) Pozdrawiam i bardzo dziękuje za [...]
Witam. To mój pierwszy post tutaj :) Zamierzam zastosować preparat therm line II do schudnięcia. Nie zamierzam dużo ćwiczyć i jeść będę normalnie (umiarkowanie) Czy schudnę? ile? Pozdrawiam Greg
Witam.To moj pierwszy post na tym forum.Otoz kupilem kreatyne "OLIMP Mega Caps 1250" na allegro.. jest zapakowana w same listki z kapsulkami .. bez zadnego pudelka.Jak wygladaja te wasze kapsy .. ?? mam obawy ,ze moze to byc jakis walek .W sumie sprzedawca mial kilka tys pozytywow ale wydaje mi sie ze powinna byc jakos zapakowana oprocz tych [...]
Sorki jak post w nieodpowiednim dziale. To tak mam pytańko czy picie kawy rozpuszczalnej może wpływać negatywnie na siłowni. Bo ja dzisiaj sobie wypiłem (ale normalnie to nie pije) i dosyć mi szło na siłce więc co wy o tym sądzicie ?
[...] erekcja, w każdym badaniu mam prolaktynę przekroczoną albo w górnej granicy. Tu jest mój wątek z wynikami badań: https://www.sfd.pl/S%C5%82abe_libido_i_erekcja-t1222851.html#post-20086629 Zdecydowałem że chce spróbować coś na zbicie tej prolaktyny(narazie bez recepty). Co będzie lepsze lek z apteki castagnus 30 tab 45 mg czy swanson full spectrum [...]
Zamierzam kupic rowerek stacjonarny gdyz stary ledwo juz dyszy!W zwiazku stym mam pytanie do tych co sie znaja na temacie! mam na oku rowerek Kettlera Paso 100 basic Line za 580zl!Czy opłaca sie kupic za ta cene bo inne modele porazaja cena! Ewentualnie prosze o przeniesienie do innego działu bo nie wiedziałem gdzie zamiescic ten post!
Witam obecnie jestem na redukcji i potrzebuje rady zwiazanej z suplementami na redukcji jem BCAA xtra i uzupełniam braki w białku 100% WPC stosuje miedzy treningiem siłowym a alerobowym BCAA 10g po treningu alerobowym WPC 30 g czy jest to dobre rozwiazanie ? jakies dwa tygodnie temu zanlazłem post z tym zwiazany ale teraz nie moge go odszukac
Elo od tygodnia zazywam mono z vitala moj staz to 5miesiecy , - polroku temu trenowalem i na pol roku przestalem po ostatnim treningu mam straszne zakwasy ledwo co ten post pisze a pozatym moja klatka piersiowa ........ lewa strona jest "jaky obzeknieta "i to za bardzo w stosunku do prawej co mozna poradzic prosze o szybka odp
[...] Wlasnie koncze cykl i zabraklo mi bialka wyliczajac przed cyklem powinno bylo mi starczyc ale nie zawsze dostarczalo sie tyle w diecie i trzeba bylo uzupelniac i teraz moje pytanie jakiebyscie mi polecili bialko w miare dobre skladowo do max 70 zl .Czytalem post podwieszony ale jakos nie moge wybrac do tej ceny jesli chodzi o sklad /cena
Witam, jest to mój pierwszy post tutaj na tym forum, więc witam wszystkich serdecznie! Przedstawię swoją prośbę: Chce wyrobić sobie "kaloryfer" Mam 185cm wzrostu, waże 60kg. Wiem że mało, ale jakakolwiek próba przybrania masy kończyła się marnie. Na brzuchu nie mam już w sumie tłuszczyku, więc prosiłbym o jakieś ćwiczenia, porady czy coś :) Jeśli [...]
Witam . Mam 17 lat , ważę 80kg , chodzę sobie na siłownie 3-5 razy w tygodniu i piszę ten post w zapytaniu czy jak bede stosował białko dobrej firmy na isolat 100 whey to mogę dostać jakiś środków uboczny np . pryszcze na ciele lub nawet jak piszą gdzie nie gdzie porost włosów np na plecach. Jeśli są jakieś inne skutki proszę je wypisać .
Witam. To mój pierwszy post na tym forum, więc jeśli napisałem w złym dziale, czy temat jest za mało określony, to z góry przepraszam. :) Moje pytanie brzmi jak mam się odżywiać: wiek: 19lat waga: ~55kg wzrost: 170cm. Chcę przybyć na wadzę do ok. 65kg. Potem zacząć ćwiczyć aby mieć jakąś posturę. Napisałem chyba wszystkie wymagające informacje. [...]
Witam ! Już dawno nie pisałem na forum , ale postanowiłem założyć post. Otóż dręczy mnie jedno pytanie - czy warto kupić Ostrowię ? Pewnie były już setki takich postów , ale trudno. Jak Ostrowia wychodzi jakościowo ? Bo ceny znam - 17,90 za 500 g na allegro , więc nieźle. Mam zamiar zakupić dla uzupełnienia diety, tylko czy warto ? Z góry dziękuje [...]
Witam ten temat juz byl poruszany niejednokrotnie ale jakos nie moglem znalesc konkretow ktore by mnie interesowaly. A mianowicie poleccie jakies ciekawe i dzialajace suple na rzeźbe. chodzi mi tutaj konkretnie o nazwe i firme oraz to czy rzeczywiscie dziala. jesli napisal juz ktos podobny post to prosze o podanie mi linku do niego. pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
