post w

spróbuj moze intrerming fasting zrob post 20h , 4 h jedzenia wykonuj trening na silowni bardzo intesywny krotki do 1 h i jedz godzine po treningu cale zapotrzebowanie na kcal w te 4 h i pamietaj kcal musza byc na + powinno byc wtedy duzo hgh + ten suplement, duzo witamin i przede wszystkim snu przynajmniej 10 h i moze ale to moze wtedy cos [...]

@Arsen12- prawie 21 lat :) @bambam- Wiadomo, ciężko ufać komuś kto świeżo założył konto i napisał tylko jeden post: ) Śledzę ten temat od jakiegoś roku, ale nigdy nie miałem czasu, albo APL nie było dostępne w PL żeby przeprowadzić kuracje. Wszystko było dokładnie objaśnione w postach także nie miałem potrzeby zakładania konta. Teraz jak już [...]

badi ile Ty masz lat? Jak chcesz coś dopowiedzieć to wystarczy edytować post a nie pisać 5 kolejnych bez jakiejkolwiek wartości merytorycznej. Jeśli tak Cie to interesuje to polecam przeczytać cały wątek, wiem 220 stron to sporo, ale zarówno ja, jak i kilka innych osób napisało sporo na temat wzrostu w późnych latach młodości, nie ma sensu tego [...]

Cześć wszystkim! Piszę ten post, gdyż uważam, że znalazłem przełom w swoim leczeniu i chcę pomóc innym przezwyciężyć tą dolegliwość. Od 6 lat zmagam się z tym dziadostwem. Moje objawy to: częstomocz, pieczenia w cewce, nagłe parcia na mocz, kapanie kropelek po mikcji, raz pojawił się też okres lekkiej depresji, krwinkomocz (jedynie w badaniu [...]

naprawde uwazasz ze to bylo tak bez sensu ze az warte skasowania ? a np post z samym '??' ma zostac ? (poprzednia strona)... .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to [...]

Animal - co do nowości - to luknij do działu Olimp w post pt. Crevolution.

[...] bo po co iść pod prąd? Natomiast jej zaletą jest to, że po treningu tworzy nadkompensację glikgenu, a w porach odległych od treningu, stymuluje insulinę i usprawnia transport kreatyny. Myślę, że niepotrzebnie został skasowany post Olimpa o Animalu pv Maku... Animal mógł się sam wytłumaczyć. Przecież dopiero co walczyliśmy o uczciwość na Forum!

przeczytaj co napisal pan ambroziak i looknij to dzialu alternatywna droga i poczytaj post Binia o suplementacji okolo treningowej i pamietaj w tej materi nic sie nie zmienilo od 2003

[...] i oczywiście ultradźwiękami,których słucham od momentu pojawienia się ich na forum.Nie wiem,czy działa,jeszcze.. Temat czytam od b.dawna,włącznie z vol.1,ale dopiero teraz postanowiłem założyć konto.Dlatego,że od dłuższego czasu zastanawia mnie:jak obciąża nasz kręgosłup,chociażby dźwiganie ciężkich zakupów.Albo 10kg plecaka(oczywiście [...]

Witam wszystkich, to mój pierwszy post na tym forum. Skorzystałem ze wskazówek, które znajdują się w pierwszej części tego tematu i mogę napisać, że urosłem:) Zaczynając ją miałem 174 cm wzrostu, a teraz już prawie 177 cm (brakuje ze 2, 3 mm do 177). Zmieniony przez - DanielAquarius w dniu 2012-06-10 20:11:11

Dzisiaj w MH wycztałem że szybki 24 godzinny post zwiększa produkcję hormonu wzrostu aż do 2000%. Ciekawe ile w tym prawdy? Na moje oko niewiele.

A rozumiesz, że człowiek rośnie tyle ile ma w genach..? Słuchaj gościu zauważyłem, że to już twój któryś post gdzie wszystko negujesz, nie interesuje mnie twoja opinia, zachowaj ją dla siebie, bardzo bym prosił żebyś się już nie odnosił do moich postów i nie odpowiadał na nie, na tego też. Jeszcze raz pytanie do osób robiących kurację, jaki jest [...]

http://www.alexey-lesukov.com/ Stare, ale nie bylo Zmieniony przez - scR w dniu 2010-05-03 20:27:48

[...] nadaje, to byłoby OK. Geoff puszcza teraz wartościowy newsletter - pisze, że na niego swingi nie działają, nie jako sposób na palenie fatu, bo przez 20 lat pracował na posterior chains (jak to po polsku??), dlatego jego program redukcyjny musi być bardziej wymyślny :-) Pisze też, że jak ktoś ma sporo stresów na co dzień - to kompleksami [...]

Dzięki Panowie! Serce pęka i łza się w oku kręci, ale https://www.youtube.com/watch?v=yCL-TtBNFa8 Wytrzymacie! Potraktujcie to jak czterdziestodniowy post!! Tyle mniej więcej zajmie mi ten program, a dziś sesja 14/18 :-) Wyciskanie żołnierskie (28) - 3x 3/3 /2min Przysiady (2x24): 1,2,3,4 1,2,3 1,2,3 Rwania (16,20,24) - drabina ciężarów z [...]

[...] Okres okołoświąteczny nie sprzyja takim wyzwaniom, bo pokusa wyskakuje z każdej szafki, torby i szuflady.. Kiedyś zalecano węgle i białko na śniadanie, żeby zwalczyć nocny post - katabolizm i żeby nakręcić metabolizm. Teraz coraz głośniej o śniadaniach białkowo-tłuszczowych, żeby od rana nie pobudzać wytwarzania insuliny i żeby nastawić [...]

[...] 4. Często jest tak, że kawa z masłem, potem jakaś przekąska, potem trening - bcaa, białko i dopiero normalny posiłek - koło godziny 13.. To ma chyba nawet nazwę swoją - keto-post, czy jakoś tak. 0WW i 0B. Może fat-fast. :-) Coś tam gdzieś czytałem.. Nie pamiętam. Różnie jadam i pijam. Nie ćwiczę jak kulturysta, to okołotreningowo nie wydziwiam z [...]

[...] polecam tym, którzy chcą wiedzieć "jak to jest". Z konkretniejszych porad: - trzy posiłki dziennie bez przegryzek daje to powiedzmy godziny 7, 15, 19 i jest czas jedzenia i postów. Nawet Iwona Wierzbicka w wykładzie o insulinooporności mówiła, że jak ktoś co chwilę przegryza orzeszki (czyli superfood), to mu ta insulina cały czas się produkuje, [...]

Ciężko mi polemizować, bo nie badałem takich rzeczy jak hormony w czasie postu, po coli, czy innych takich. Moja wypowiedź oparta jest o przeczytaną lekturę. Nie poszczę w celach redukcyjnych, ale chodzą głosy, że np. takie 2 posty w tygodniu potrafią zmniejszyć tygodniowe spożycie kalorii. Moje 24h postu wygląda przykładowo tak (przy założeniu 4 [...]

oska to odpowiedz na twoj post: tak to jest czerwone.... a jak jest zimno i chodze na pole to robi sie az takie nawet brązowe... to jest napewno podrażnienie... czasem tez powstajacy wyprysk... i pozostalosc po tradziku tak samo... trzy w jednym;////// teraz bede sie chyba smarowal tylko Lingomagiem Plus z alantoiną... co o tym myslisz oska??