post w

[...] to discuss the matter with you. But my point is: perhaps some of us would be interested in the info you'd like to give us, but many of us felt irritated by the style of your post. It seems that you look down on us just because we live in Poland and you live in US. So I would advise you to change your attitude towards Poles, because otherwise [...]

Idzie Ci ta masa - dobra łapa :-)) Te Twoje wczorajsze lody to warte uwagi? dobre? :-D Masa idzie bardzo dobrze ale od 3 dni waga spadła o ok 0,5kg{:-( mimo braku zmian w treningu/cardio/suplach. dlatego dorzuciłem trochę żarcia. Mimo że foty średnio wyszły to przez miesiąc fatu doszło min, za to tona wody/-) Lody są mega! cos ala oreao8-) Polecam [...]

Ty to robisz konkretne zakupy i zawsze powiesz co gdzie w promocji - thx :-D Chętnie się dzielę takimi newsami:-) W końcu jemy praktycznie to samo;-) Zresztą dzielę się tym co wiem, czego nie wiem nie piszę%-) Lower (+arms) POWER Wspięcia na łydki siedząc 3x 15-8 x80kg z zatrzymaniem w szczycie, rotacja zewntęrzna stopy Wspięcia na łydki stojąc 3x [...]

[...] umiecie czytac !!!????????? Nie prosze NIKOGO o ocenianie mnie,ani mojego wnetrza-i to jeszcze osoby,ktore nic kompletnie o mnie nie wiedza!! Nie no poczytajcie moj pierwszy post-NIE TRUDNO GO ZNALEZC poswieccie troche czasu i "poznajcie mnie" a pozniej wpierd.alajcie mi sie do postu !!! A co do loozaaka-------->kochanie a o te [...]

Dla tych wszystkich "uszczesliwionych" moja nieobecnoscia-nie rezygnuje z postu ani go nie kasuje-post nadal bedzie tylko przestaje na jakis czas w nim pisac. p.s.Taboret83-witam i dziekuje / sam widzisz co sie w tym poscie dzieje hehe Mam teraz swoje problemy z ktorymi jakos musze zyc i nie mam ochoty z nikim sie nimi dzielic-post to [...]

nie ma to jak odgrzewany post... A z innej beczki: troche mnie zdziwily takie cienkie rekordy tradycjonalistow - przy czym nie chodzi mi wcale o dyskusje czy tradycyjne sa lepsze/gorsze, tylko o statystyke. Przy takiej ilosci zawodnikow tradycyjnych musza czasem na siebie trafiac nawzajem na turnieju, no i wtedy nie ma sily, jednemu rekord pojdzie [...]

[...] w ten sposób,że Związek wynajął sędziów na tą imprezę I NIC WIĘCEJ,A ORGANIZATOREM I PATRONATEM BYŁ AZS!Wiem to z ust osoby która jest odpowiedzialna za sprawy organizowania zawodów,sam osobiście rozmawiałem z tą osobą,wytłumaczyła mi cała sytuację...temat AMP uważam za zamknięty,jak ktoś chce na ten temat dyskutować niech założy osobny post

"Wiking zam" - na święta życzę mniej nerwów. I to Ty mnie zirytowałeś swoją reakcją na mój post. Forum służy do wymiany poglądów a nie do ich wykrzykiwania . Dopiero teraz dokładnie wytłumaczyłeś tą sprawę, i nawet ja to teraz zrozumiałem, więc trzeba tak było napisać na samym początku. Po prostu myslalem ze impreza jest w kalendarzu - [...]

[...] Aktualnie mam ok. 10% bf. Widzę że tłuszcz zaczął trochę oporniej schodzić, co będzie teraz najlepszym rozwiązaniem aby zintensyfikować spalanie? (cel 6%bf) 1.Zwiększam post do 20/4 a nawet 22/2h. 2.Zmniejszam kcal (w DT i ew. DNT) 3.Dodaję aerobów. Którą opcje wybrać aby zachować mięsień? A może każdy z tych czynników zmodyfikować po [...]

myślę i myślę i chyba spróbuję.... jak zacząć? dziś kolacja normalnie np 0:00 i od raz post np do jutra popoludniu? (trening kolo 17) ? ile mniej więcej organizm się przestawia na taki tryb spożywania posiłków? 1. Jak to pogodzić np w dni bez siłowni gdy mam trening piłki o 18.... jeść dopiero po treningu czy przed można na lajcie. 2. Co gdy [...]

Ja w excelu zaznaczam tabelkę, kopiuję do painta, zapisuję jako .jpg i załączam do posta. Potem edytuję post, na początku jest adres tabelki, zaznaczam, robię wytnij i wklejam w miejsce gdzie ma być. Może jest prostsza droga ale jej nie znam A wieczorem wpadnę miskę sprawdzić. Nie dawaj się i walcz

PROSZE CZYTAC REGULAMIN GLOSOWANIA, A DOPIERO POTEM WPISYWAC SIE DO TEMATU! Mam tu na mysli np. powyzszy post mlekolaka, ktory skasuje pozniej zebyscie mogli zobaczyc jak nie powinno wygladac glosowanie w tym temacie. Skoro jest mowa o podaniu top 3 to chodzi o podanie TRZECH miejsc (od pierwszego do trzeciego) a nie tylko pierwszego. Poza tym [...]

xzaar - piękny i rzetelny post! Kiedyś (kilka lat temu) mogłem na rowerku kręcić dłużej niż te 30 minut po treningu siłowym (bodajże dochodziłem do 60 minut). Teraz poprzestaję na tych 30 minutach (chociaż nie jest mi już tak ciężko do nich wytrwać jak kilka dni temu - pojawia się nawet taka myśl: 7-8 minut do końca to już jakby nic!) gdyż [...]

Gwid - spodobał mi się Twój post. Potrzebujemy oparcia wśród najbliższych - zwłaszcza wśród nich. Dzisiaj do południa : brzuch skłony na krześle 2x20p wyciskanie sztangi na ławce poziomej 73kg/6x6p podciąganie na linie po 2p lina zrobiona własnoręcznie i pokryta śliską taśmą; słaby uchwyt i po każdym podciągnięciu zmieniałem ułożenie dłoni [...]

Mniej więcej tyle co piszesz :-) Sikam co 30 minut :-) a nawet częściej :-) Twój post trochę się różni od poprzedniego :-) i raczej potwierdza to co napisałem wcześniej :-) Z opalania chyba będą nici :-( Słońce słabo grzeje a i powstaje cienka warstwa chmur. Ogólnie zimno jest :-( Idę powiosłować! Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-03-29 10:23:06

Ale wiesz ze u mnie tez mozesz edytowacswoj post ?,prosze usun te 5 linijek swoim treningu Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-26 23:40:16

Ale wiesz ze u mnie tez mozesz edytowacswoj post ?,prosze usun te 5 linijek swoim treningu Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-26 23:40:16 Nie zdążyłem :-). Przepraszam, że swoim wpisem zaśmieciłem Ci test!

[...] gdy jestem potrzebny, za potrzebą i aby jeść. Teraz były dwie ostatnie sprawy (równie ważne jak pomoc sąsiadce, sąsiadowi). Operowany to ten, który wszystkim się bardziej podoba. Sąsiadce też - pewnie z powodu długości. :-? Odnalazł się post, który wcześniej napisałem! Został w szybkiej odpowiedzi - być może zapomniałem nacisnąć enter.

Przestań wrzucac filmy w "gaciach" to nie będá Ci ich blokować. Mi nigdy nie zablokowali zadnego ani tez nie dostalem żadnego ostrzeżenia.Hmmm, no może to i racja ;-)Gdybyście przeczytali powyższy post to nie pisalibyście takich głupot :-) Przejechałem na rowerze 27 km. Teraz robię młotki i francuz oburącz stojąc.

To nie jest jego sprawa Paatik,bez majtek można i też będzie jego sprawa.może Ty kobieta i to Tobie się podoba, mi nie!!! I co teraz dostanę bana czy moderator skasuje mój post? DOBRA NIE WAŻNE ROBTA CO CHCETA! IDE STAD PA! Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-20 13:41:04