post w

Niechcący zdublował mi sie post. szczerze.. chciałbym jednak ułożyć trening pod siebie znając mniej więcej swoje możliwośći i mając wypracowaną technike ćwiczeń mialem problem z plecami więc nie chciałbym go obciążać martwym ciągiem który jest w podanym przec Ciebie planie. , a co myślisz o ćwiczeniach które ułożyłem? jakieś konkretne uwagi? [...]

[...] spore chęci do treningu. Potliwość wiadomo większa.W końcu to termogenik. Oraz plus brak zgagi która w pierwsze dni dawała znać o sobie,a często biore go na czczo bo trening zaraz po sniadaniu,lub trening w systemie coś ala IF na czczo po zażyciu Fat Off i bcaa ( bcaa przerywa post,to gwoli ścisłości abym nikogo w błąd nie wprowadził )

No to spoko :) Prosze w takim razie o przypomnienie przed walka. Niezbyt czesto sie tu wypowiadam, bo nie mam zbytnio czasu, ale forum czytam codziennie (oprocz spamu), wiec post o zakladzie nie powinien mi umknac.

Fajny post nie wypowiadam sie na temat tych ciosow ,energii ki itd. jestem neutralny z jednej strony sa to dla mnie brednie cheretykow i jakies opowiastki z drugiej strony wierze w to "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

fajny post, łap sog na dworze i w duszy

[...] metodami i dobrze, że Puma wyznaje inną szkołę. Niewykluczone, że sam jak wrócę do treningów pokombinuję z innym podejściem - zawsze to odmiana a ta jest najlepszym przyjacielem ćwiczącego. Nawiasem mówiąc chętnie bym zobaczył post o mezocyklach i szeroko pojętej regeneracji - jeśli znajdziesz chwilkę czasu, Puma - to może byś coś skrobnął. pzdr.

Fajny talerz i detale w tle %-) tnz ( mój post )

post do usunięcia ! Zmieniony przez - blazejek w dniu 2014-05-11 12:55:35

Byleś nie nadrabiał tego co nie zjadłeś :-) Wyjdzie wtedy - pro-zdrowotny post + deficyt kaloryczny na przestrzeni tygodnia. 3-4 posiłki to jakieś 1500-2000kcal :-)No i teraz pytanie, czy warto się "katować" regularnie takim postem skoro i tak trzeba liczyć kalorie? Cóż to jest 2000 kcal deficytu tygodniowo, tyle to ja mam w 2-4 na typowej [...]

Powyzszy post jest posrednio rowniez odpowiedzia dla Ciebie oscar na pytanie jak ta teoria dotyczaca grzybicy zostala zweryfikowana. W bardzo prosty sposob : BADANIEM LEKARSKIM , gdyz tutaj objawy sa bardzo charakterystyczne i wymaz celem postawienia diagnozy jest zbedny. Piszac wczesniej ,ze ta koncepcja zostala zweryfikowana nie sugerowalem ,ze [...]

pewnie że podoba w końcu to mój post, widać Tobie tez się spodobał \-)

hehehee juz odrazu 1 post i wyskoczyl na gotowca:) znajdziesz odpowiedzi w google:)

[...] i reguluje naszą przemianą materii. Ciśnienie krwi jest w normie i przy badaniu serduszko bije wolniej.Czyli się mniej męczysz przy dużym wysiłku. Zapraszam na wcześniejszy post z opisem jak się przygotować do Testu fizycznego. Im ciężar "piłki" większy tej do ćwiczeń to przy piłce lekarskiej nie odczujemy jej ciężaru czyli nie [...]

Za prośbę o testy post kasuję,poszukaj w temacie.Jako,że jesteś nowy nie dostaniesz bana...

musłiałam przegapić twój post. przenoszenie dokumentów do innego województwa polega na napisaniu podania o przeniesienie z uwzględnieniem awoich aktualnych poczynań w rekturacji ( na jakim jesteś etapie) ile osiągnąłeś punktów i powodu dla którego chcesz przenieść się do innego województwa. pismo piszesz do Komendanta Wojewódzkiej Policji tam [...]

jesli Ci sie wydaje,ze nie zabierajac glosu w sprawach niziolek vs olbrzym / krokodyl vs łosoś, za to dodajac taki post,ktory jest absolutnym offtopem w temacie "UFC 191 - dyskusja po gali, niziolki, giganci, aktualna forma uzytkownikow" unikniesz linczu ze strony naszego dzialowego dowodcy,to zebys sie kierwa nie zdziwil. %-)

[...] + warzywa w sobote - jesli jest opcja oczywiscie/ale pewnie nie ma - ale jesli jest to cardio na rowerku z 30minut bez niczego,czyli na czczo jesli nie ma opcji - to nic sie nie dzieje do kolacji czy wyzerki powtarzasz diete z czwartku-piatku zero wegli tylko bialko + fat lub post ile dasz rade tam juz - na mijescu - pozwalasz sobie na wiecej

o post sie nie martw 1 dzien jak sie ma do miesiaca czy dwoch? nijak! wegle bardzije,jelsi przekorczysz o te 10,20gram tez nie ma problemu byle bys w czitoszał nie wpadł i nie szla kanapka dziennie w porze postu %-) 1mala kanapka raz na ruski rok + podliczona + odjeta z calodziennego bilansu = nie ma kompletnie znaczenia co innego: kanapka 3-4x w [...]

Witam. Pierwszy post należy do mnie. Nie mam diety , staram się jeść mało węgli a dużo białka. Często jeżdzę na rowerze i chodzę trzy razy w tygodniu na siłownie. Staram się schudnąć i nabrać jako tako sylwetki (miesiąć siłki za mną). Przepraszam że zapytam tutaj jednakże staram się czytać duże ilośći artów aby nie zawracać Wam dupy i co któryś [...]

[...] satysfakcja- więc w moim przypadku wchodziły czasem cheaty high fat, high carb, bez treningu od samego rana%-) I o dziwo czasami długotrwały skutek takiego cheata był lepszy niż opcji najmniej inwazyjnej (post, trening, low fat), która teoretycznie lepsza, ale nie zaspokaja żądzy na tak długo%-) To tak z moich doświadczeń, pewnie każdy ma inne;)