[...] od modelu i gdzie kupujesz. Ale na poczadku mozesz kupic uzywana, moze ona dac kilka kilo mniej ale latwiej sie w niej nauczyc wyciskac. W dziale o trojboju jest podwieszony post "Gielda uzywanego sprzetu" http://www.sfd.pl/temat169482/ . 2 najpopularniejsze firmy koszulek to INZER i TITAN, kazda firma oferuje kilka modeli koszulki. Ja [...]
[...] ktore dokladaly co tydzien a potem przeszly na dkoladke co trening(tak jak w HST) zauwazyly u siebie szybszy progres, czy pozostal on na podobnym poziomie co na dokladce co tydzien. Przepraszam, ze post pod postem, ale ciagle brakowalo mi znakow jesli chcialem wszystko umiescic w jednym poście. Zmieniony przez - sokri w dniu 2016-06-15 23:58:34
Jeśli chcesz pisać dłuższy post, to nie używaj okienka do szybkiej odpowiedzi, tylko kliknij pod nim "wyślij odpowiedź". Wszystko o czym piszesz to czysta teoria, które nie uwzglednia wielu czynników warunkujących hipertrofię. Ale prawdopodobnie większe postępy robiłaby osoba dokładająca regularnie ciężary niż ta, która ćwiczy kilka razy z rzędu [...]
[...] odmładza. Po to używa się różnych korektorów. Mi tam by nie przeszkadzało Możliwe oczywiście, że jest to jakaś przypadłość, o której nigdy nie słyszałam. Może przeniosę ten post choć na chwilę do porad medycznych, żeby się nie okazało że namieszałam i przeze mnie coś Ci się stanie W razie czego bardzo proszę o sprostowanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powyższy post jest do usunięcia, pomyliłem przyciski i chciałem edytować poprzedni Co do bica i trica to ja jednak widział bym tak: uginanie ze sztangą + dipsy 3s Uginanie z supinacją + francuz stojąc 3s uginanie młotkowo ze sztangą + prostowanie ramion na wyciągu 3s proszę o poprawki jeżeli trzeba Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-07-30 [...]
W pełni profesjonalna pomoc rzecz jasna poparta argumentami i dowodami .. a nie sory nie napisałeś:) Wiesz co tak czytam Twoje wypowiedzi i Ty tu chyba na akord robisz. Zamiast pokierować odpowiednio kimś to po prostu nabijasz kolejny i kolejny post. :) Rozumiem ze teraz pokażesz mi te badania naukowe i w których miejscach powielam mity. :)
Musiał mi gdzieś uciec tamten post. Odnośnie LGD i reszty cudów, to wszystko mniej lub bardziej działa. Ja leciałem solo, dołożyłem raz czy drugi po 1 caps jak miałem dzień w którym oprócz treningu było dużo roboty fizycznej i robotę robi. W twoim wypadku odłóż to sobie jeszcze na jakiś czas. Póki co teść wystarczy. GW jest na redukcję i jak [...]
[...] ogromne doświadczenie proszę was abyście w tym temacie doradzili mi ostatecznie co mam zrobić bo narazie każdy z was napisał po 3 pasty i w każdym pisze co innego piszcie tak jak dla zielonego bo tak tylko rozumiem jak cwiczyc. W pon cw bić i triceps w srode plecy barki a w pt nogi wyżej już napisałem jakim systemem 1 post dziękuję z gory :)
w mysl kolegi zakladajacego post mysle ze wybor cell pumpa jest bardziej uzasadniony gdyz jablaczan wplywa w glownej mierze na rozwoj sily bez przybierania na wadze a crevolution z dodatkowa masa.
[...] pamietam to koles w sklepie zielarskim za 50tab mecy chciał 60zł w dawkowaniu pisałeo do 2 tab dziennie ale to pewnie dla zwykłych szrych nie ruszajcych sie ludzi !! a my kulturysci pewnie wiecej ten post był juz na stronie głuwnej ale nikt nim sie nie zainteresował wsadziłem go tu dla Maniac Gyma !! pozdrawiam siła tkwi w psychice...kasta ;>
wszystko dla ludzi, aczkolwiek z tym CHEAT MEAL to bym nie przesadzał Przeczytaj jeszcze raz post Qazara jeżeli chcesz to zrobić dobrze: W dniu ładowania spożywamy 2g białka na kg wagi ciała i do 60g tłuszczu oraz od 6-10g węglowodanów(chodzi o nad konpensacje glikogenu).Na początek najlepiej spożywać węglowodany proste(glukoza) a później [...]
<B>Re: lcris</B> po pierwsze ile masz tego fatu do zrzucenia? przeczytaj post ellisa http://www.sfd.pl/Zanim_zdecydujesz_si%C4%99_na_CKD-t269581.html ja po nim zarzucilem na razie pomysl z CKD <B> Re: bengtsson </B> zabierz synowi to swinstwo nie wiem co to jest (moze chlopaki w dziale Doping beda wiedzieli), ale raczej [...]
[...] szybkie przyrosty dobrej jakosciowo masy to oksymoron. nie ma czegos takiego. albo szybkie przyrosty albo dobra jakosc. nie mowie, ze jestes w bledzie, bo to juz drugi post z watpliwosciami co do atoma, ale mysle, ze za wiele wymagasz tez wbijam tren atoma teraz, podnioslem dawke na 70c2d i dzis pokaszlalem troche po iniekcji, a dodatkowo [...]
Masz racje Noter ja cie popieram w 100% nawet wiecej heh... ale widzisz sami sie prosza co po niektorzy,ale ja koncze juz chyba;) (a post spoko jest , bo poznalem nowych ciekawych ludzi hehh) numer GG 3725177
jeszcze jedna odpowiedz, w której ktoś na kogos nabluzga, a wywalę cały post Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Lebanon, Charles de Gaulle, California baseball Starkwether, Homicide, Children of Thalidomide
I kto to mówi, że w nocy trzeba spać... Rano kawa i zielona herbata A programik jest do ściągnięcia - w 'odżywianiu' post darkthorne'a, o ile dobrze pamiętam (w razie czego mam go na dysku).
jest wielki obszerny post podiwesozny w tym dziale: autorem jest marek.c opisuje zjawisko zablokownaia oraz sposoby zejścia z cyklu. a jak to sie nie podoba to znajdź w wyszukiwarce inny o odblokwoaniu bo jest ich mnóstwo. a że nei czujesz: jak Ci jaja przestają wytwarzać teście to nei czujesz bo to nie boli tak jak byś sobei serfe czy wątrobe [...]
[...] co teraz!? ZACZNIJ NARESZCIE NORMALNIE CWICZYC! czyli: w kazdym cwiczeniu masz dobrac takie obciazenie,aby zmiescic sie w wyznaczonym przedziale powtorzen. przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (jak zwiekszac obciazenia) i tutaj: http://www.sfd.pl/Przejście_z_HST_na_FBW%2C_plan_do_oceny%2E-t742241-s3.html program [...]
saib nie masz mozliwosci wykonywania aerobow na silce? wtedy po silowym od razu bys mogl wskoczyc na rowerek/bierznie i po tym od razu bialeczko i w domu normalny posilek Serio? gdybym tak mógł to raczej taki post by nie powstał... Niestety na siłce rowerka nie ma.